Người cao tuổi cần hết sức chú ý tới sức khỏe khi hè tới bởi sức đề kháng đã giảm đáng kể. Theo đó, những người có sức khỏe kém, hay bị mắc các bệnh nhiễm trùng như: viêm đường hô hấp, viêm da hoặc mắc bệnh về tim mạch, không nên dùng nước lạnh một cách đột ngột khi tắm rửa hàng ngày; nếu có điều kiện nên tắm nước ấm.
Trong ăn uống, người cao tuổi không nên dùng nước hoặc thực phẩm lạnh như: chè đá, uống nước có đá hoặc dùng hoa quả lấy ra từ tủ lạnh. Vào ban đêm, lúc đi ngủ, người cao tuổi nên dùng quạt hơn là dùng máy điều hòa nhiệt độ. Bên cạnh đó, việc đi ngủ đúng giờ là rất cần thiết, không nên suy nghĩ miên man làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Việc mất ngủ sẽ kéo theo nhiều hệ luỵ khác như: đi tiểu nhiều lần, đau nhức vai gáy, xương khớp…
Hàng ngày, người cao niên nên xoa bóp nhẹ các bắp cơ, vùng xương khớp, nếu có sự hỗ trợ của gia đình thì càng tốt. Nếu còn đủ sức khỏe, các cụ nên tham gia những bài tập thể dục dành cho người cao tuổi như: tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chơi cầu lông, bơi.
Nếu có bệnh mãn tính, bệnh về tim mạch, người lớn tuổi không nên kiêng khem quá mức, cần ăn đủ chất, không ăn các loại thực phẩm chưa nấu chín như: tiết canh, rau sống, gỏi, nem chua. Đặc biệt, cần uống đủ lượng nước hàng ngày, không để xảy ra tình trạng khát nước vì mùa hè ra mồ hôi nhiều. Vào mùa hè, người cao tuổi cần ăn nhiều rau, quả hơn, nhất là các loại rau, quả dễ tiêu hóa, nhằm cung cấp thêm nước, các vi chất, giúp chống táo bón.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Y tế huyện Long Thành, trên địa bàn xã Bàu Cạn vừa ghi nhận ổ dịch dại trên chó và đã cắn người.
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận 2 bệnh nhân nam bị suy gan do liên quan đến uống thuốc nam không rõ nguồn gốc.
VTV.vn - Người bệnh T.V.K. (36 tuổi, trú tại Uông Bí, Quảng Ninh) bị máy cắt cỏ chém vào vùng cổ chân.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật cứu sống sản phụ thiếu máu, giảm tiểu cầu suy thai, có nguy cơ xuất huyết nặng khi sinh.
VTV.vn - Trong quý I năm 2024, Khoa Tâm thần – Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị gần 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.