Cải thiện tâm lý sợ bị bỏ rơi của người già như thế nào?

Một số người lớn tuổi nhưng thích ăn mặc trang phục trẻ trung, màu sắc nổi bật. Có thể do tâm hồn họ vẫn sống với lứa tuổi thanh xuân, nhưng cũng có thể họ đang gây chú ý với mọi người để không bị quên lãng. Tâm lý dùng trang phục, hành động để nhắc nhở những người xung quanh để ý đến sự tồn tại của mình thường diễn ra khi con người già đi. 

Người cao tuổi cảm thấy cô đơn, sợ hãi bị bỏ rơi do nhu cầu tinh thần chứ không hẳn do nhu cầu vật chất. Đừng nghĩ rằng chỉ có người trẻ mới thích thể hiện bản thân, những người già sợ cô đơn cũng làm điều đó. 

Các bác sĩ lý giải rằng cuộc sống của người già sẽ ngày càng thu hẹp các mối quan hệ nên phải sống khép mình hơn. Điều này không hề tốt cho sức khỏe tâm thần. Một số người chủ động điều chỉnh tâm lý, tìm lại niềm hứng thú với cuộc sống, giúp duy trì trạng thái tinh thần tương đối đầy đủ.

Nhiều người lớn tuổi thích ăn mặc trẻ trung. (Ảnh: Weibo)

Nhiều người già không chấp nhận việc cơ thể đã lão hóa. Họ luôn muốn sống lại thời tuổi trẻ bằng nhưng trò chơi, chuyến đi xa có phần mạo hiểm... Điều này giúp họ chống lại cảm giác mất mát và nỗi sợ hãi đang ở bên kia con dốc của cuộc đời. Nếu nỗi lo sợ này không được giải quyết thỏa đáng, tình trạng này sẽ chỉ gây bất lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của người cao tuổi.

Các chuyên gia tư vấn tâm lý gợi ý rằng những người gặp tình trạng này nên có sự điều chỉnh kịp thời. Ngoài việc chọn những hoạt động phù hợp, họ có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý chuyên nghiệp. Những người xung quanh cũng nên chú ý đến những thay đổi trong cảm xúc của họ, giúp họ chấp nhận thực tế tuổi già. Đồng thời, mọi người giúp họ củng cố tâm lý, vượt qua giai đoạn khủng hoảng.

Các chuyên gia cũng nhắc nhở người già không nên sống phụ thuộc, xoay quanh con cái mà nên có đời sống riêng. Sau cả đời vất vả vì con cái, người lớn tuổi nên có những giây phút thư giãn, thú vui riêng để tuổi già thêm nhiều màu sắc.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!