Bệnh tim mạch
Chế độ ăn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch?
09:09 ngày 02/11/2018
VTV.vn - Có nhiều biện pháp giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Để chủ động phòng ngừa tim mạch không nên ăn mặn, số lượng muối ăn trong một ngày cộng từ tất cả các thực phẩm trong các bữa ăn chỉ khoảng 5g (một thìa cà phê).
Không nên ăn mỡ động vật mà nên ăn dầu thực vật. Ngoài ra, cũng nên hạn chế các loại phủ như bầu dục, não, thực phẩm chứa nhiều Cholesteron. Hạn chế tối đa rượu, bia, đặc biệt là dừng ngay việc hút thuốc lá, thuốc lào.
Bữa ăn của hàng ngày tốt nhất là có 5 loại rau, củ, quả, màu sắc càng sặc sỡ, càng đa dạng càng tốt. Ngoài ra, cần loại bỏ stress trong công việc và suy nghĩ.
Mọi người nên chăm chỉ vận động, tập thể dục mỗi ngày 30 phút. Cuối tuần nên có thời gian nghỉ ngơi, sống lành mạnh để có một trái tim khỏe.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Em bé chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng hiếm gặp
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
-
Phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
-
Liên tiếp cấp cứu các ca thuyên tắc động mạch phổi cấp: Cẩn trọng với "sát thủ ẩn mình"
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
-
Tháo gỡ khó khăn cho hoạt động xuất khẩu dược liệu
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
-
Ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
-
Hải Dương ghi nhận chùm 53 ca thủy đậu tại trường học
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.
Đang được quan tâm
-
Cứu sống bệnh nhi người Campuchia nguy kịch vì sốt xuất huyết
VTV.vn - Sau 5 ngày điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2, bệnh nhi người Campuchia mắc sốt xuất huyết đã vượt "cửa tử", dần hồi phục và dự kiến xuất viện trong vài ngày tới.
-
Đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm Innisfree Bija Trouble Facial Foam
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Công văn số 1516/SYT-NVD về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
-
Nguy kịch tính mạng vì tin thuốc đái tháo đường "gia truyền"
VTV.vn - Nam bệnh nhân 63 tuổi được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An trong tình trạng thở nhanh, mệt nhiều.
-
Cảnh báo tình trạng ngộ độc thuốc diệt cỏ
VTV.vn - Nam bệnh nhân (59 tuổi, trú tại Hải Phòng) đã uống nhầm thuốc diệt cỏ, sau đó được người nhà phát hiện và đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa quốc tế Hải Phòng.
-
Ăn gỏi cá, 2 vợ chồng bị sốc nhiễm khuẩn nguy hiểm
VTV.vn - Sau khi ăn gỏi cá, hai vợ chồng ở Hải Phòng xuất hiện cảm giác gai rét, đau bụng, buồn nôn, nôn ra dịch thức ăn, đại tiện phân lỏng nhiều lần.
-
Bé trai tăng cân bất thường sau khi uống thuốc lạ
VTV.vn - Loại thuốc mà bé trai sử dụng không có nhãn tiếng Việt, không có đăng ký lưu hành tại Việt Nam...
-
TP. Hồ Chí Minh: Thí điểm triển khai mô hình trường-trạm trong chăm sóc sức khoẻ răng miệng học sinh
VTV.vn - Mô hình thí điểm sẽ được triển khai tại 7 trường tiểu học thuộc Quận 1, Quận 5, Quận 6 và huyện Cần Giờ.
-
Nuốt vòng đá vào dạ dày do ngủ quên
VTV.vn - Đây là trường hợp bệnh nhân nữ 68 tuổi, vừa được ekip trực Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên gắp dị vật ra khỏi dạ dày thành công.
-
Phẫu thuật lấy 15 viên sỏi trong bàng quang bệnh nhân 65 tuổi
VTV.vn - Bệnh viện Đa Khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu vừa phẫu thuật lấy 15 viên sỏi trong bàng quang của một bệnh nhân 65 tuổi, trong đó viên sỏi to nhất gần bằng quả trứng gà ta.
