Nước có ga, được làm bằng cách truyền nước thường với khí carbon dioxide, tạo cảm giác sảng khoái khi uống. Với hương vị tươi mát lại không có calo nên nước có ga đã trở thành một lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho các loại soda có đường.
Uống nước có ga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe so với các loại đồ uống khác. Nó góp phần cung cấp nước mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như soda thông thường, nước trái cây và cà phê có đường.
Ngoài đặc tính giữ nước, nước có ga có thể hỗ trợ các nỗ lực kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe xương, chống táo bón và chức năng nuốt.
Tuy nhiên, nước có ga không phải là không có rủi ro. Tính axit của nó có thể góp phần làm mòn men răng và gây khó tiêu. Nếu dùng ở mức độ vừa phải, nước có ga có thể là một sự bổ sung có lợi và thú vị cho chế độ ăn uống cân bằng.
Thêm vài lát trái cây tươi giúp nước uống có ga hấp dẫn hơn. Ảnh: Eat this Not that
Mẹo sử dụng nước có ga:
Sử dụng ống hút: Uống nước có ga bằng ống hút giúp giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp của nước với răng, giảm nguy cơ mòn men răng.
Uống có chừng mực: Mặc dù nước có ga thường được coi là an toàn cho người lớn khỏe mạnh nhưng vẫn cần có liều lượng phù hợp. Tránh uống quá nhiều, đặc biệt là nếu bạn dễ bị đầy hơi và chướng bụng.
Súc miệng bằng nước: Sau khi uống nước có ga, hãy cân nhắc súc miệng bằng nước lọc để rửa sạch axit còn sót lại, có thể gây ra các vấn đề về răng.
Thêm trái cây: Những lát trái cây tươi như chanh, dưa hấu, dâu tây sẽ giúp nước có vị tự nhiên hơn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 vừa thông tin về chuỗi ca ghép tạng (ghép gan, ghép thận) vừa được bệnh viện thực hiện.
VTV.vn - Đã có nhiều tiến bộ trong nghiên cứu sức khỏe tâm thần, nhưng một khía cạnh quan trọng vẫn chưa được chú trọng: Sức khỏe tâm thần của nam giới.
VTV.vn - Đó là Hộ kinh doanh E-star Clinic và Công ty TNHH Bệnh viện Thẩm mỹ E-Star tại địa chỉ số 59 Nguyễn Hữu Cầu, phường Tân Định, Quận 1, TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Thống kê của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng, trong 9 tháng đầu năm, khoa tiếp nhận hơn 130 trường hợp nhập viện cấp cứu liên quan đến sử dụng máy nông nghiệp.
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Đồng Nai vừa tổ chức họp đánh giá tiến độ triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine sởi – rubella và phòng, chống dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Bệnh nhi N.L.T.M. (9 tuổi, Phú Yên) vào Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) với lý do mệt và buồn nôn.
VTV.vn - Trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk vừa ghi nhận một trường hợp tử vong nghi do mắc bệnh dại tại huyện Cư M’gar. Đây là trường hợp tử vong thứ 6 nghi do dại tính từ đầu năm đến nay.
VTv.vn - Sản phẩm sữa hạt Gluzabet là sản phẩm dinh dưỡng tin cậy giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ trị bệnh tiểu đường cho hàng triệu người tiêu dùng suốt 5 năm qua.
VTV.vn - Theo các chuyên gia, người lão hóa một cách dễ chịu, nhẹ nhàng thường có những thói quen giúp họ luôn minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tích cực.
VTV.vn- Thời gian vừa qua, Bệnh viện Bạch Mai liên tục tiếp nhận các ca bệnh ngộ độc, thậm chí khó thở, hôn mê bất tỉnh do uống loại nước được truyền bá có khả năng chữa bách bệnh.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 49 tuổi, đến Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) khám với lý do nổi mẩn ngứa, ợ hơi, trào ngược, đau bụng và rối loạn tính chất phân.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ (47 tuổi, Hòa Bình) vào viện trong tình trạng suy gan nặng trên nền xơ gan, viêm gan virus B kèm theo tình trạng viêm phổi và có nguy cơ hôn mê gan rất cao.
VTV.vn - Thời tiết chuyển mùa đột ngột khiến trẻ nhỏ bị suy giảm đề kháng, dễ mắc bệnh tiêu chảy do virus, vi khuẩn gây ra.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận cấp cứu và điều trị 6 bệnh nhân bị sốc nhiệt sau khi tham gia giải chạy marathon tại Hà Nội.