
1. Bàn tay và bàn chân lạnh
Lạnh (hoặc tê) ở bàn tay hoặc bàn chân có thể là dấu hiệu tuần hoàn máu kém. Nhưng không chỉ bàn tay và chân bạn bị ảnh hưởng, tuần hoàn máu kém có thể gây ra một loạt các vấn đề khác, từ các rối loạn tim tới chậm liền vết thương sau tai nạn. Tắm buổi sáng, đặc biệt là tắm nước lạnh có thể giúp khắc phục tình trạng này vì nó giúp cho máu lưu thông tới bề mặt da, cải thiện tuần hoàn máu nói chung.
2. Lo âu
Sự lo lắng về công việc, các mối quan hệ hoặc tiền bạc có thể thực sự ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn về lâu dài. Thật may là những thay đổi nhỏ trong lối sống như tắm buổi sáng có thể giúp giảm bớt những mối lo âu này một cách tự nhiên. Điều này là vì tắm buổi sáng làm tăng lưu thông máu tới não có lợi cho hoạt động chung của các tế bào thần kinh và dường như cũng có tác dụng bảo vệ chống lại stress.
3. Mệt mỏi
Nếu bạn không thể vận động linh hoạt vào buổi sáng, bất kể là bạn đã ngủ nhiều vào đêm trước, đây là một dấu hiệu khác cho thấy tắm buổi sáng là thích hợp với bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tắm nước lạnh buổi sáng trong ngày giúp cải thiện hệ thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận, cả hai điều này giúp tăng cường năng lượng và sức sống cho bạn khi bước vào ngày mới.
4. Nhiễm trùng thường xuyên
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho và sổ mũi ngay cả khi bạn đã rửa tay đều đặn và sử dụng vitamin C, bạn nên cân nhắc việc tắm vào buổi sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng điều này thực sự giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào hồng cầu hơn, yếu tố sống còn cho hệ miễn dịch và giúp chống lại vi khuẩn, vi-rút và các loại vi sinh vật gây bệnh khác.
5. Mụn trứng cá, da dầu
Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc có làn da dầu, những tình trạng này thường tồi tệ hơn một chút vào buổi sáng. Tuy nhiên, tắm mát vào buổi sáng giúp cân bằng và điều chỉnh dầu tự nhiên trên da và giúp giảm dầu dư thừa và các rối loạn như mụn trứng cá.
6. Nghẹt mũi và tức ngực
Dị ứng hoặc nhiễm vi-rút như cảm lạnh hoặc cảm cúm có thể khiến bạn khó chịu với cảm giác nghẹt mũi vào buổi sáng vì dịch nhầy có xu hướng tích tụ trong đêm và dẫn tới đau, khó chịu vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, hơi nước ấm từ vòi sen khi tắm buổi sáng có thể giúp khắc phục tình trạng này một cách tự nhiên.
Hơi nước rất tốt trong việc làm loãng chất đờm tích tụ, khiến bạn giảm bớt khó chịu và thở tự nhiên.
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa cấp cứu kịp thời thành công trường hợp cơn bão giáp trạng có biến chứng suy tim, phù phổi cấp, rung nhĩ, xơ gan.
VTV.vn - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhân N.V.S. (nam, 40 tuổi) bị nhiễm trùng huyết nặng, viêm phúc mạc toàn thể do thủng ruột non.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc đảm bảo cưng ứng thuốc điều trị bệnh cúm.
VTV.vn - UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch số 35/KH-UBND triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi trên địa bàn thành phố năm 2025
VTV.vn - Lấy khách hàng làm trung tâm và công nghệ hiện đại làm nền tảng phát triển, Nha khoa Thiên Hà kết tinh giá trị truyền thống và xu hướng tiên tiến trong ngành nha khoa.
VTV.vn - Bệnh nhân (51 tuổi, Hải Phòng) vào Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng vàng da nặng và suy gan cấp do tự ý ngừng thuốc điều trị viêm gan B.
VTV.vn - Sau dịp Tết Nguyên đán, Bệnh viện Nhi Thanh Hoá ghi nhận có sự gia tăng lượng bệnh nhi đến khám và điều trị các bệnh lý tiêu hoá.
VTV.vn -Trước thông tin số ca bệnh cúm gia tăng tại nhiều địa phương trong cả nước, mấy ngày qua, tại Đồng Nai ghi nhận số lượng người dân đi tiêm vaccine cúm tăng đột biến.
VTV.vn - Với khả năng tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, Fucoidan được xem là hợp chất thiên nhiên bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa bệnh.
VTV.vn - Các phụ huynh ngày nay đã hiểu được rằng cho con trẻ ăn nhiều đường không tốt nhưng tác hại của đường với cơ thể dường như vẫn chưa được hiểu đúng mức.
VTV.vn - Trước khi vào viện 5 giờ, bé N.B.N. (20 tháng tuổi, trú tại Hà Tĩnh) có uống nhầm dung dịch kiềm tẩy rửa mốc (có chứa NAOH).
VTV.vn - Sáng 8/2, ngày đầu tiên của Lễ hội Xuân hồng 2025, bất chấp thời tiết giá rét, hơn 1.000 người đã đến tham gia hiến máu.
VTV.vn - Theo WHO, bệnh sởi đang có xu hướng gia tăng tại nhiều quốc gia, trong khi các hội chứng cúm và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính có dấu hiệu tăng nhanh từ cuối năm 2024.
VTV.vn - Mặc dù con được các bác sĩ chẩn đoán gãy xương nhưng lo lắng con mổ bị đau nên gia đình đưa về nhà đắp thuốc nam.
VTV.vn - Trẻ mắc cúm đợt này chủ yếu vẫn là hai chủng cúm A và B. Biến chứng nặng thường gặp ở trẻ dưới 5 tuổi, trẻ có bệnh nền, hoặc trẻ chuyển nặng gia đình mới đưa đến viện.