Giảm cân bằng cách... soi gương

Trung tâm Tin tức VTV24, icon
05:00 ngày 06/12/2016

VTV.vn - Đây là một trong số liệu pháp điều trị giảm cân thú vị, dễ thực hiện được nhiều người áp dụng.

(Ảnh minh họa: Daily Mail)
banner

Nếu muốn giảm cân, bạn hãy ngồi ăn trước gương. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, khi ngồi ăn trước gương, bạn sẽ có ý thức điều chỉnh hành vi ăn uống của mình hơn. Với phương pháp này, bạn có thể cắt giảm tới 1/3 lượng thức ăn tiêu thụ.

Một phương pháp tâm lý khác được áp dụng trong điều trị giảm cân là sử dụng màu sắc phù hợp. Màu vàng thường được cho là kích thích vị giác, trong khi tông màu lạnh như xanh lam lại giảm nhu cầu thèm ăn. Nếu bát đĩa, khăn trải bàn có màu này, thực phẩm sẽ giảm đi ít nhiều độ hấp dẫn với người ăn.


8 thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng 8 thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân nhanh Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân nhanh Giảm cân an toàn với thực phẩm trong nhà Giảm cân an toàn với thực phẩm trong nhà

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tạiTV Online!

banner
Cùng chuyên mục