Làm sao để hạn chế rụng tóc?

Hàng ngày, mỗi người chúng ta bị mất đi từ 40 - 120 sợi tùy vào số lượng tóc, tuổi tác và chu kỳ phát triển của tóc. Người tóc dày có khuynh hướng rụng tóc nhiều hơn so với người tóc mỏng. Vì vậy, trong nhiều trường hợp rụng tóc chỉ là vấn đề sinh lý bình thường.

Bác sĩ Vũ Mạnh Hùng, Phó giám đốc bệnh viện Da liễu Hà Nội cho biết: "Cơ thể chúng ta có những lúc thay đổi về sinh hoạt, rồi dinh dưỡng dẫn đến hoóc môn thay đổi dẫn đến tóc sẽ rụng lưa thưa trên vùng đầu. Cũng giống như mụn trứng cá, những lúc căng thẳng thần kinh hoặc thức đêm sinh hoạt không điều độ, nếu không như vậy sẽ tự nhiên hết đi tương tự rụng tóc cũng vậy".

Theo các bác sĩ, nếu tóc rụng quá nhiều và kéo dài không những gây khó chịu mà nhiều khả năng cơ thể đang gặp bất ổn. Vì vậy khi thấy có biểu hiện rụng tóc, mọi người nên xem xét về số lượng tóc rụng, thời gian rụng tóc có kéo dài hay không để tìm được cách chăm sóc và điều trị sớm.

Bác sĩ Hùng cũng cung cấp thêm những lý do gây nên hiện tượng rụng tóc: "Lý do đầu tiên có thể là do nấm, nếu do nấm tóc sẽ rụng thành từng đám và trên da đầu sẽ có vẩy, tóc bị xén cụt".

"Nguyên nhân tiếp theo là rụng tóc không do nấm, rụng tóc do các bệnh tự miễn hoặc là do chúng ta sử dụng các loại thuốc, hóa chất rụng tóc này sẽ lưa thưa ở trên đầu. Trường hợp khác là rụng tóc sau sốt, sau đẻ khi bệnh nhân bị ốm hay sau sau khi sinh có nguyên nhân về dinh dưỡng thay đổi chuyển hóa trong cơ thể tóc sẽ rụng lưa thưa. Còn nguyên nhân rụng tóc nữa là nguyên nhân do căng thẳng thần kinh, stress tóc sẽ rụng thành từng đám.

Ngoài việc loại bỏ những thói quen xấu và tránh sử dụng hóa chất, nhiệt lên tóc, nếu có điều kiện nên thường xuyên chăm sóc tóc bằng những phương pháp truyền thống như gội đầu bằng bồ kết, vỏ bưởi, chanh hoặc lá hương nhu. Một chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều hoa quả bổ sung vitamin, ăn rau xanh, uống nhiều nước cũng sẽ giúp giảm tình trạng khô và rụng tóc.