
Các hành vi tiếp xúc cơ thể như ôm và bắt tay sẽ thúc đẩy giải phóng oxytocin trong cơ thể. Oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu, làm tăng sự kết nối cảm xúc giữa con người với nhau. Khi một người yêu và cảm thấy được yêu, đó thực chất là cảm giác oxytocin được tiết ra trong cơ thể. Hormon này điều chỉnh các tương tác xã hội và khiến con người hạnh phúc. Nó khiến chúng ta khao khát sự thân mật, gợi lên sự đồng cảm và khiến chúng ta sẵn sàng quan tâm đến người khác hơn.
Những cái ôm cũng giúp giải phóng serotonin trong cơ thể. Serotonin giúp chúng ta "cảm thấy dễ chịu" và trải nghiệm nhiều niềm vui hơn.
Ngoài ra, nồng độ cortisol trong cơ thể ngay lập tức được hạ xuống khi ôm. Cortisol là một glucocorticoid được vỏ thượng thận trong cơ thể con người tiết ra, còn được gọi là hormone gây căng thẳng.
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc ôm làm tăng lưu thông máu ở cả hai bên, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời, nó cũng có thể khiến con người thư giãn, cảm thấy an toàn; làm giảm sự cô đơn và thúc đẩy sự giao tiếp, kết nối giữa con người với nhau.
Những đứa trẻ thường xuyên được vuốt ve, ôm ấp có những phẩm chất tâm lý lành mạnh hơn. Trong các gia đình, những cái ôm hàng ngày có thể khiến mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình trở nên hòa hợp hơn và giảm thiểu đáng kể những mâu thuẫn trong gia đình.
Một số trẻ hiếm khi nhận được những cái ôm và sự thân mật từ người thân khi còn nhỏ sẽ phát triển một mong muốn tiềm ẩn và sâu sắc là được yêu thương, chăm sóc và an ủi khi lớn lên. Họ thường cảm thấy cô đơn, không được yêu thương, lòng tự trọng thấp và dễ bị người khác ghẻ lạnh.
Nếu một người thường xuyên được mẹ ôm ấp khi còn nhỏ, lớn lên sẽ hài lòng với tình yêu thương mà mình đã nhận được. Điều này rất quan trọng để nuôi dưỡng sự cân bằng cảm xúc trong tương lai. Họ trở nên tự tin, biết quan tâm đến người khác nhiều hơn.
Đối với người lớn, khi kiểm tra nồng độ cortisol của nam giới và phụ nữ có và không có trải nghiệm ôm, kết quả cho thấy sau khi được ôm, mức độ cortisol (hormone gây căng thẳng) của phụ nữ giảm đáng kế. Vì vậy, hãy dành cho những người bạn yêu thương sâu sắc xung quanh bạn một cái ôm ấm áp và học cách yêu cầu họ ôm khi bạn cần. Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp chúng ta đối mặt với sự cô đơn và căng thẳng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Trước khi vào viện 5 giờ, bé N.B.N. (20 tháng tuổi, trú tại Hà Tĩnh) có uống nhầm dung dịch kiềm tẩy rửa mốc (có chứa NAOH).
VTV.vn - Tỷ lệ tăng huyết áp hiện nay chiếm đến 25% ở người trưởng thành Việt Nam (cứ 10 người thì có 3 người bị) và đang có xu hướng tăng cao đến mức báo động đỏ.
VTV.vn - Trong năm 2024 và tính đến thời điểm hiện tại, Bệnh viện Bạch Mai đã điều trị cho hàng nghìn ca bệnh cúm mùa, trong đó có nhiều trường hợp nặng và phải thở máy.
VTV.vn - Tại Hưng Yên, phòng khám đa khoa An Bình được đông đảo người dân biết đến là địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín, tin cậy. Tự hào là địa chỉ được nhiều người tìm kiếm nhất.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa ban hành tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khoẻ người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh.
VTV.vn - Cúm mùa tại Việt Nam đang có xu hướng gia tăng, đòi hỏi sự chủ động và cảnh giác từ cả cơ quan y tế lẫn người dân trong công tác phòng chống.
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Cấp cứu - Đột quỵ 24/7, Bệnh viện Thuận Mỹ ITO Đồng Nai vừa cấp cứu thành công trường hợp đột quỵ nặng, giúp người bệnh hồi phục chỉ sau 1 giờ điều trị.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Hà Nội vừa tiếp nhận một bệnh nhi 8 tuổi, nhập viện trong tình trạng đa chấn thương nặng do bị chó nhà cắn.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) ghi nhận số ca mắc cúm mùa gia tăng đột biến, trong đó có nhiều bệnh nhân có diễn biến nặng.
VTV.vn - Thời gian gần đây, tại các tỉnh phía Bắc nói chung và Hà Tĩnh nói riêng đang có hiện tượng gia tăng số lượng các bệnh nhân mắc cúm.
VTV.vn - Hiện nay, thời tiết mùa Đông - Xuân là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp nói chung và cúm mùa nói riêng phát triển.
VTV.vn - Cúm là dịch bệnh được nhiều người quan tâm, đặc biệt sau khi minh tinh người Đài Loan (Trung Quốc) Từ Hy Viên ra đi ở tuổi 48 do bị cúm, dẫn đến viêm phổi nặng.
VTV.vn - Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, trong năm 2024 ghi nhận 289.876 trường hợp mắc cúm mùa, 8 ca tử vong.
VTV.vn - Bệnh cúm mùa là bệnh truyền nhiễm cấp tính với biểu hiện sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho.
VTV.vn - Thời tiết lạnh ẩm, mùa lễ hội đầu Xuân tập trung đông người tạo điều kiện thuận lợi cho virus cúm phát triển và lây lan. Cục Y tế dự phòng khuyến cáo người dân chủ động: