tuổi thọ
Nghiên cứu mới giúp kéo dài tuổi thọ
06:51 ngày 22/11/2024
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
Ảnh: Getty Images
Tiến sĩ Lennert Veerman, tác giả chính của nghiên cứu, giảng viên khoa Y tế cộng đồng tại Đại học Griffith ở Úc, cho biết: "Tôi rất ngạc nhiên khi thấy tuổi thọ giảm đi do ít vận động có thể ngang bằng với hút thuốc và cao huyết áp".
Nghiên cứu của Tiến sĩ Veerman được lấy cảm hứng từ một công trình vào năm 2019 cho thấy, nguy cơ tử vong sớm sẽ giảm đi khi tham gia hoạt động thể chất nhiều hơn.
"Việc không hoạt động thể chất có liên quan đến sự phát triển của một số bệnh, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Hoạt động thể chất không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong", ông lý giải.
Các hoạt động thể chất giúp nâng cao sức khỏe và tuồi thọ. Ảnh: Oklahoma State University
Theo các chuyên gia, vận động không phải chỉ từ việc tập thể dục, mà còn tính cả thời gian di chuyển trong ngày. Hãy tận dụng tối đa thời gian để vận động cơ thể thay vì ngồi quá nhiều.
Tranh thủ thời gian chờ đợi, nghỉ ngơi giữa lúc làm việc để thực hiện một số động tác thể dục phù hợp, đi bộ, đi cầu thang. Chọn đỗ xe ở xa các điểm đến một chút để tản bộ, chọn đi dạo khi hẹn gặp gỡ với bạn bè thay vì chỉ ngồi trong các quán cà phê... là những gợi ý để tăng cơ hội vận động thể chất. Một số thiết bị tập thể dục nhỏ gọn cũng có thể nên được sử dụng tại nơi làm việc
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Vũng Tàu: Xử phạt chủ tiệm bánh mì gây ngộ độc thực phẩm125 triệu đồng
VTV.vn- Liên quan đến vụ hơn 300 người bị ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại tiệm Cô Ba, UBND tỉnh Bà Rìa - Vũng Tàu vừa xử phạt chủ tiệm này 125 triệu đồng.
-
Nguyên nhân dẫn đến cảm giác già hơn tuổi
VTV.vn - Một số nghiên cứu mới chỉ ra, việc ngủ không đủ giấc dẫn tới tình trạng uể oải, thiếu năng lượng và cảm giác già hơn tuổi thật tới 5-10 tuổi.
-
TP Hồ Chí Minh ghi nhận thêm 1 trường hợp tử vong do sởi
VTV.vn - Trường hợp sởi tử vong là trẻ 12 tháng tuổi chưa được tiêm vaccine sởi do cơ địa suy dinh dưỡng và bị tật thiểu sản phổi phải bẩm sinh.
-
Chuyên gia chỉ rõ những lợi ích với sức khỏe khi chơi Pickleball
VTV.vn - Ban đầu được xem là môn thể thao nhẹ nhàng, đơn giản, phù hợp với người về hưu nhưng Pickleball hiện đang tạo nên cơn sốt khắp thế giới.
-
Đắp thuốc nam điều trị ung thư vú, người bệnh bị vỡ, loét hoại tử vú
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận điều trị cho người bệnh 58 tuổi bị vỡ loét, chảy máu, hoại tử vú phải sau khi đắp thuốc nam điều trị ung thư vú.
-
5 tháng điều trị cho bệnh nhân suy gan cấp do viêm gan B nguy kịch
VTV.vn - Sau 5 tháng điều trị, Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) đã giúp nam bệnh nhân 41 tuổi bị suy gan cấp trên nền xơ gan; viêm gan B, đái tháo đường type 2 phục hồi.
Đang được quan tâm
-
Đồng Nai ghi nhận hơn 3.300 ca mắc sởi
VTV.vn - UBND tỉnh Đồng Nai vừa có công văn chỉ đạo các sở, ngành liên quan và các địa phương tăng cường công tác phòng, chống dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
-
Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai thành lập khu thu dung và điều trị bệnh sởi riêng
VTV.vn - Tại Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai, tình hình các ca bệnh sởi đến khám và nhập viện tại bệnh viện hiện nay tăng khoảng 50% so với tháng trước.
-
Hà Nội: Gần 381 nghìn trẻ được uống bổ sung vitamin A đợt 2 năm 2024
VTV.vn - Chiến dịch bổ sung vitamin A đợt 2 cho trẻ được thành phố Hà Nội triển khai trong 2 ngày 1 - 2/12, uống vét ngày 3 - 4/12.
-
Bé trai nguy kịch vì thách nhau ăn gạo tẩm thuốc chuột
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận 1 trường hợp bệnh nhi nam 13 tuổi, ở Kiên Giang, được chuyển đến với chẩn đoán ngộ độc thuốc diệt chuột.
-
Người đàn ông bị tràn khí màng phổi, tiền sử hút thuốc lá nhiều năm
VTV.vn - Nam bệnh nhân 54 tuổi, vào Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, đau chói vùng ngực phải, khi hít vào càng đau quặn hơn không chịu được.
-
Nhiều người phải nhập viện do mèo cào, cắn
VTV.vn - Trong 1 tuần vừa qua, Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) đã tiếp nhận và điều trị cho 3 trường hợp nhập viện với vết thương do mèo cào, cắn.
-
Cứu sống bệnh nhân sốc sốt xuất huyết, rối loạn đông máu nặng
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận điều trị thành công một trường hợp bệnh nhi nam 15 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng.
-
Ngày hội “Trái tim tình nguyện” 2024: Dự kiến tiếp nhận trên 2.500 đơn vị máu
VTV.vn - Sáng 1/12, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương phối hợp với Hội Thanh niên vận động hiến máu Hà Nội tổ chức ngày hội hiến máu "Trái tim tình nguyện" lần thứ XVI.
-
Bổ sung vitamin A vì sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ
VTV.vn - Thiếu vitamin A là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm tại các nước đang phát triển, có thể dẫn đến mù lòa, đặc biệt là quáng gà và bệnh khô mắt ở trẻ em.
