Phụ nữ sau sinh nên chăm sóc da thế nào?

Những thay đổi về nội tiết có thể làm gia tăng tuyến dầu, tuyến mồ hôi, tăng sắc tố da và thay đổi hệ miễn dịch cùng với việc thiếu ngủ, sinh hoạt xáo trộn do có thêm "thành viên mới" làm da xuất hiện mụn trứng cá, sạm nám, khô, thô ráp, da dễ bị kích thích hoặc nhạy cảm hơn…

Để các "mẹ bỉm sữa" có được làn da mịn màng, khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ và bé, tự tin quay lại công sở sau thời kỳ hậu sản, ThS.BS Trần Nguyên Ánh Tú - Phó Trưởng Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP. HCM điểm qua 4 lưu ý trong việc chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh dưới đây:

Rửa sạch mặt với các sản phẩm dịu nhẹ

Các chị em phụ nữ sau sinh thường có mùi "bà mẹ bỉm sữa" do cả ngày vật lộn với vai trò làm mẹ, cơ thể bám đầy mùi chua bột sữa, mùi tã bẩn của em bé và cả mùi mồ hôi, mùi sữa tiết ra của chính mình… Điều này là hiển nhiên nhưng không phải vì vậy bạn quên đi việc chăm sóc cho bản thân mình.

Hãy tắm mỗi ngày ít nhất một lần và tương tự như vậy, cần rửa mặt sạch hai lần một ngày với nước ấm, không nên sử dụng nước quá nóng sẽ gây khô da. Sau khi lau khô bằng khăn mềm, bôi ngay kem dưỡng ẩm.

Lưu ý, việc làm sạch da là cần thiết nhưng không nên làm sạch quá mức với các sản phẩm nhiều xà phòng và chất tẩy, do sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức có thể gây mụn trứng cá. Đồng thời, đây là thời điểm da bạn khá nhạy cảm cần chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh gây kích ứng da.

Sử dụng kem dưỡng phù hợp

Việc mang thai và sinh con có thể làm thay đổi tình trạng da, ví dụ như bóng nhờn hơn, nhạy cảm hơn hoặc thậm chí xuất hiện mụn và nám da. Tùy tình trạng da sẽ có các loại kem bôi phù hợp.

Ví dụ da khô ráp cần cung cấp độ ẩm nhiều hoặc cần phục hồi hàng rào bảo vệ da, có thể bôi axit hyaluronic, vitamin B, và ngược lại da nhờn dầu nhiều nên bôi axit alpha hydroxy, axit lactic, axit glycolic.

Ngoài ra, cũng có thể bôi các retinoid - dẫn xuất của vitamin A như Retinyl Palmitate hoặc Retinaldehyde hoạt lực thấp để điều trị mụn trứng cá, nám da hoặc rạn da.

Sử dụng kem chống nắng vật lý

Rất nhiều phụ nữ bị nám da trong quá trình mang thai và kéo dài đến sau khi sinh. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm nặng thêm tình trạng nám da, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết.

Da có thể trở nên nhạy cảm hơn sau sinh, do đó ưu tiên chọn kem chống nắng vật lý phổ rộng, SPF lớn hơn 30, chứa titan dioxide hoặc kẽm oxit thay cho kem chống nắng hóa học.

Duy trì chế độ sinh hoạt phù hợp

Vì bạn không được ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ do em bé thường thức giấc nhiều lần trong đêm, bạn nên tranh thủ ngủ nhiều nhất có thể, cố gắng ngủ bất cứ khi nào bé ngủ.

Bổ sung chế độ ăn nhiều rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bắp, cải bó xôi, củ cải đường và cà rốt... Những loại rau này rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!