Nguyên nhân do đâu?
Bác sĩ Ashwin Sharma đã giải thích với The Focus rằng, sự khác biệt trong chứng say xe tất cả đều liên quan đến cách bạn tập trung vào con đường khi lái xe so với việc thực hiện các hoạt động khác khi là hành khách. "Say xe xảy ra khi có sự sai lệch giữa các tín hiệu cảm giác mà não bạn nhận được", ông giải thích. "Khi lái xe, bạn liên tục quan sát con đường, dự đoán các khúc cua và điều chỉnh theo các chuyển động của phương tiện".
Điều này có nghĩa là mắt, tai trong (giúp kiểm soát sự cân bằng) và các cơ bắp của bạn đều nhận và gửi các tín hiệu về chuyển động của bạn một cách liên tục, giúp não bộ của bạn tập trung hơn vào việc lái xe. Điều này làm giảm khả năng cảm thấy bị say.
"Tuy nhiên, sự chú ý của bạn khi là hành khách có thể bị xao nhãng. Các hoạt động khác như đọc sách hoặc sử dụng điện thoại thông minh khiến mắt của bạn truyền đạt thông tin mâu thuẫn với những gì mà tai trong và cơ thể cảm nhận", ông chia sẻ thêm.
Say xe mang lại cảm giác khó chịu
Sự không khớp này khiến não bộ của bạn bị nhầm lẫn, dẫn đến các triệu chứng khó chịu của say xe như chóng mặt, buồn nôn và nôn mửa.
"Về cơ bản, sự tham gia và kiểm soát của người lái xe đối với phương tiện giúp phối hợp các cảm giác và hành động theo cách ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng say xe ngay từ đầu", bác sĩ Ashwin Sharma kết luận.
Làm thế nào để giảm say xe?
Để giảm bớt những tác động tiêu cực của say xe, chuyên gia khuyến nghị các phương pháp sau:
- Tránh ngồi ở các vị trí dễ bị chuyển động như ở phía trước xe ô tô hoặc ở giữa tàu thuyền.
- Nhìn thẳng về phía trước vào một điểm cố định, chẳng hạn như đường chân trời.
Tránh sử dụng các thiết bị điện tử khi ngồi trên xe
- Hít thở không khí trong lành nếu có thể, ví dụ như mở cửa sổ xe ô tô.
- Nhắm mắt và thở chậm trong khi tập trung vào hơi thở của bạn.
- Chia nhỏ các chuyến đi dài để hít thở không khí, uống nước hoặc đi dạo.
- Ăn gừng, có thể dùng dưới dạng viên nén, bánh quy hoặc trà.
Tránh đọc sách, xem phim hoặc sử dụng thiết bị điện tử vì điều này có thể làm triệu chứng say xe trở nên tồi tệ hơn. Cũng nên tránh nhìn vào các vật thể chuyển động, như xe ô tô chạy ngang qua hoặc sóng biển lăn tăn. Không ăn các món ăn nhiều gia vị hoặc ăn quá no trước khi di chuyển.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các viên thuốc, miếng dán chống say xe và vòng bấm huyệt để giúp giảm say xe.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bộ Y tế khuyến cáo đảm bảo nước sạch, vệ sinh môi trường, quản lý chất thải... sau mưa bão theo hướng dẫn của Cục Quản lý môi trường Y tế. Nội dung cụ thể như sau:
VTV.vn - Một nam bệnh nhân 42 tuổi điều trị tăng huyết áp tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh đột ngột ngừng tim, các bác sĩ đã hồi sức tim phổi suốt 45 giờ để cứu bệnh nhân.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận và điều trị một số ca bệnh viêm gan nhiễm độc cấp nặng do sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc.
VTV.vn - Có rất nhiều nguyên nhân gây ra viêm tụy cấp, trong đó đứng hàng đầu là do sỏi mật và nghiện rượu, bia.
VTV.vn - Sử dụng rượu ngâm hạt na để ủ chấy, hai mẹ con bị bỏng kết giác mạc độ 1 và phải vào Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) để điều trị.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp triển khai sổ sức khỏe điện tử, giấy chuyển tuyến, giấy hẹn khám lại tích hợp trên ứng dụng VneID.
VTV.vn - Tính đến ngày 31/8, ngành Y tế đã khám sức khoẻ và tầm soát bệnh cho hơn 233.051 người cao tuổi đang sinh sống trên địa bàn thành phố, chiếm tỷ lệ 19,5%.
VTV.vn - Bệnh nhân N. 27 tuổi, trú tại Tây Ninh, đột ngột xuất hiện tình trạng đau bụng nhiều, buồn nôn và khó thở, bụng chướng.
VTV.vn - Trong thời gian gần đây, số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vì ngộ độc thuốc diệt cỏ cháy - Paraquat có dấu hiệu tăng.
VTV.vn - Cô gái khoảng 20 tuổi đang đi trên đường tại TP Phan Thiết (Bình Thuận) thì bất ngờ bị lũ cát đỏ cuốn trôi làm ngất xỉu, được người dân đưa đi bệnh viện cấp cứu.
VTV.vn - Các chuyên gia đã có buổi làm việc và kết luận về chùm ca bệnh 13 em học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên.
VTV.vn - Vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da, với sự cân bằng hệ vi sinh vật giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
VTv.vn - Sức đề kháng là “tấm áo giáp” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Chủ động tăng sức đề kháng là biện pháp hữu hiệu nhất giúp trẻ vượt qua các thời điểm giao mùa.
VTV.vn - Sáng 5/9, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên có cập nhật về tình hình sức khoẻ 11 học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên đang được theo dõi tại viện.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một bệnh nhân bị tổn thương thần kinh số 7 ngoại biên.