Theo các bác sĩ Phòng khám Tiết niệu Đông Hưng, hàng tháng, vào thời điểm rụng trứng, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên khiến cơ thể chị em có cảm giác nặng nề, khó chịu hơn thường ngày. Những cơn đau bụng, đau nhức chân tay hoành hành… Sức khỏe bị ảnh hưởng khiến tinh thần của chị em trở nên khó chịu. Mọi người đều cố gắng tìm đủ mọi phương pháp để có thể giảm thiểu tối đa những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Trong đó có rất nhiều chị em đã mách nhau rằng không nên uống nước dừa trong ngày có kinh nguyệt bởi nước dừa sẽ khiến chị em gặp phải tình trạng rong kinh, một số khác thì lại nói sẽ nhanh hết kinh sớm. Tuy nhiên, đây chỉ là những lời đồn và hoàn toàn sai lệch.
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy: Uống nhiều nước dừa không hề tốt đối với sức khỏe nhất là những người có cơ địa bị thừa kali. Nhưng nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em uống nước dừa ở một mức độ và liều lượng phù hợp sẽ làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả, tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng an toàn.
Công dụng của nước dừa trong ngày kinh nguyệt
Trong dừa có chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa, kèm theo đó là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, canxi, kali… Hơn nữa, trong nước dừa có các chất điện giải, giúp tránh hiện tượng mất nước, giúp duy trì sức lực cho các chị em trong những ngày "đèn đỏ" đầy khó chịu. Một số ưu điểm vượt trội của nước dừa đối với chu kỳ kinh của các chị em phải kể đến như:
- Giảm đau bụng kinh hiệu quả: Không chỉ là một thức uống giải khát hiệu quả, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, nước dừa còn có công dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh, giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.
- Tốt cho người bị chậm kinh: Đối với những người bị chậm kinh, nước dừa được coi như thức uống vàng, hỗ trợ tái tạo máu cực kỳ tốt. Là thức uống giúp người bị suy nhược cơ thể bổ sung dinh dưỡng vô cùng hiệu quả. Vì thế, uống nước dừa trước và trong cả ngày hành kinh có thể cải thiện hiệu quả tình trạng do thiếu máu hoặc suy nhược gây nên.
- Giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru: Trong nước dừa chứa chất điện giải, ngăn cơ thể bị mất nước, ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng giúp chị em phục hồi sức đề kháng. Nước dừa cũng tạo điều kiện cho quá trình đào thải máu độc từ tử cung ra ngoài được dễ dàng thuận lợi hơn.
Những lưu ý khi đau bụng kinh uống nước dừa
Tuy nước dừa có nhiều công dụng hữu hiệu trong kỳ kinh nguyệt của chị em nhưng cũng không nên quá lạm dụng nước dừa, bởi rất dễ gây ra một số điều không tốt cho cơ thể. Vì thế, khi đau bụng kinh, nếu uống nước dừa cần chị em cần đặc biệt chú ý:
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần.
- Chỉ nên uống 2 cốc nước dừa/ ngày, không nên lạm dụng quá nhiều hơn 3 - quả/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày sẽ gây phản tác dụng, khiến cơ thể yếu đi, hạ huyết áp đột ngột.
- Nước dừa có tính hàn nên hạn chế việc uống nước dừa lạnh. Nhất là khi mới vừa đi ở trời nắng về, uống quá nhiều nước dừa sẽ dễ bị ớn lạnh, đầy bụng hoặc sốt nóng…
- Nước dừa không phù hợp với những người có tiền sử bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, các bệnh thấp khớp. Đang trong tình trạng tiêu chảy cũng không nên uống nước dừa.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 46/2024.
VTV.vn - Sau khi ăn thịt cóc, 2 anh em ruột bị ngộ độc khiến một người tử vong, một người nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Hiện tại, toàn thành phố đã có 573/579 (đạt 98,9%) xã, phường, thị trấn đạt Tiêu chí quốc gia về y tế xã.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một bệnh nhi 4 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng, biến chứng suy đa cơ quan.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận và xử trí cấp cứu liên tiếp 3 trường hợp nuốt phải tăm tre.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố 14 quyết định xử phạt vi phạm hành chính các cơ sở hành nghề y, dược tư nhân, cơ sở liên quan đến lĩnh vực an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu 3 trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc diệt muỗi và Povidol iod.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa phẫu thuật nội soi thành công ca u nang buồng trứng xoắn phải bị vỡ cho bệnh nhân trẻ tuổi.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 25 tuổi, nhập viện trong tình trạng loạn thần, ảo giác, kêu đau bụng, rên la vật vã, nôn và buồn nôn.