Nước là thành phần chủ yếu của tế bào và các tổ chức, giúp duy trì các phản ứng hóa học liên quan đến sự sống. Con người có thể nhịn ăn trung bình 5 tuần, nhưng không thể nhịn khát trong vòng 5 ngày. Nếu mất khoảng 20 – 22% lượng nước trong cơ thể, con người sẽ bị tử vong.
‘ Ảnh minh họa
Hàng ngày, cơ thể dung nạp một lượng nước thông qua ăn uống, trong đó lượng nước uống từ 1,5 – 2 lít. Lượng nước chiếm từ 50 – 60% trọng lượng ở nam giới và 50% ở nữ giới. Ở trẻ em, tỷ lệ nước trong cơ thể chiếm 74%. Trong hệ thống các cơ bắp, nước chiếm tỷ lệ 70 – 75%, trong mỡ có tới 50% là nước, tỷ lệ nước ở xương là 20% và ở răng là 10%.
Trong chương trình Sức khỏe cho mọi người: Uống nước đúng cách, bác sĩ Hoàng Thị Thúy Hà, Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện C Đà Nẵng đã chia sẻ nhiều kiến thức về vai trò của nước trong cơ thể cũng như việc uống nước đúng cách.
Bác sĩ Thúy Hà cho biết: Nước có tác dụng cải thiện tuần hoàn não bộ, thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa các nhiễm trùng về hệ tiêu hóa, tiết niệu, giảm trọng lượng, giúp khởi động quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể. Bên cạnh đó, nước có vai trò rất quan trọng khi giảm khả năng thiểu ối ở phụ nữ mang thai, giúp những người phải tiến hành luyện tập, vận động có được sức bền dẻo dai…
Để tìm hiểu những thông tin quan trọng trong việc uống nước và cung cấp nước cho cơ thể một cách khoa học, mời quý vị và các bạn theo dõi Video chi tiết:
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa tiếp nhận một bệnh nhi 20 tháng tuổi, nhập viện trong tình trạng ho nhiều, khó thở, suy hô hấp.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.
VTV.vn - Sau 5 ngày điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2, bệnh nhi người Campuchia mắc sốt xuất huyết đã vượt "cửa tử", dần hồi phục và dự kiến xuất viện trong vài ngày tới.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Công văn số 1516/SYT-NVD về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 63 tuổi được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An trong tình trạng thở nhanh, mệt nhiều.