Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM, 70% cơ thể là nước, do đó, việc bổ sung nước là rất quan trọng. Uống nước giúp "bôi trơn" các khớp, đào thải chất độc, giữ cơ thể khỏe khoắn và điều hòa thân nhiệt.
Hầu hết chuyên gia dinh dưỡng đều thừa nhận rằng nếu bạn muốn một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt, việc đầu tiên nên làm mỗi buổi sáng là uống nước một ly nước ấm. Một vài tác giả còn đề nghị rằng thói quen như thế còn giúp bạn giảm cân trong khi một số khác lại cho rằng uống nước buổi sáng có lợi ích về sức khỏe tinh thần.
Giảm lượng calo nhập vào trong ngày
Nước làm cho bạn có cảm giác no. Thực chất uống nước là một trong những cách mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên làm để giảm cân.
Tuy nhiên, việc uống nước buổi sáng giúp giảm lượng calo nhập vào trong cả hai bữa ăn kia thì chỉ đúng một phần. Vài nghiên cứu cho rằng việc uống nước trước bữa ăn thậm chí không làm giảm lượng calo nhập vào ở các bạn trẻ, nó chỉ giúp bạn đủ nước cho cơ thể.
Bồi hoàn lượng nước cho cơ thể
Khi ngủ, chúng ta không hề uống nước, do đó, uống nước buổi sáng giúp bồi hoàn lại lượng nước mà đáng lẽ chúng ta phải uống vào đêm. Nước tiểu chúng ta sậm màu vào buổi sáng cũng là vì thế.
Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Thận là một cơ quan giữ vai trò này và thận giúp đào thải độc tố qua nước tiểu, do đó, việc uống nước giúp cho việc đào thải này diễn ra dễ dàng hơn. Nhưng điều này lại không liên quan đến thời gian uống nước.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Nam bệnh nhân 56 tuổi (Hà Tĩnh) nhập Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, sốt cao, phát ban ở vùng đầu, mặt và cổ sau chuyển biến suy hô hấp cấp.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 53 tuổi bị sốc phản vệ nghiêm trọng ngay tại nhà sau khi sử dụng Thiamazol.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe TIGI MAX PLUS có chứa chất cấm Sibutramine, Phenolphtalein.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa lấy ra búi giun đũa với hơn 100 con lớn, nhỏ trong ruột của nam bệnh nhi 2,5 tuổi, kịp thời cứu người bệnh khỏi cơn nguy kịch.