bổ sung nước
5 loại rau quả giàu dinh dưỡng và bổ sung nước cho cơ thể
10:04 ngày 20/11/2015
VTV.vn - Dưới đây là một số loại rau quả giàu dinh dưỡng với hàm lượng nước cao giúp cơ thể luôn đủ nước.
Xoài: Nếu da của bạn thường xuyên bị khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin A. Vitamin A giúp bình thường hóa quá trình sản sinh và chu kỳ sống của các tế bào da.
Lựu là một nguồn bổ sung nước tuyệt vời và giàu chất oxy hóa. Chúng có thể là nguồn polyphenon phong phú nhất. Sự kết hợp độc đáo của các chất trong quả lựu làm tăng khả năng bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, từ đó có thể ngăn ngăn ngừa tổn thương da.
Quả bơ có vẻ như không giống một loại thực phẩm nhiều nước nhưng loại quả này chứa nhiều kẽm và chất béo lành mạnh, chất xơ, giúp cơ thể giữ nước. Các chất bão hòa đơn trong quả bơ chứa axit oleic được cho là cải thiện hàm lượng chất béo trong cơ thể.
Dưa chuột không chỉ ít calo, chúng còn chứa rất nhiều nước. Ngoài ra, dưa chuột là nguồn silica tuyệt vời, đây là một khoáng chất vi lượng bổ sung sức mạnh cho các mô liên kết. Đừng gọt vỏ dưa chuột vì nó chứa nhiều vitamin A, C và acid folic.
Súp lơ xanh và các loại rau xanh khác như rau bina chứa nhiều acid alpha lipoic - chất chống oxy hóa giúp hòa tan chất béo, nước và chất chống viêm. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh theo nhiều cách như cho vào món salat.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
Cùng chuyên mục
Trưa 22/6: Thêm 100 ca mắc COVID-19 mới, TP. Hồ Chí Minh, Bình Dương nhiều ca mắc nhất
VTV.vn - Bộ Y tế cho biết: Tính từ 6h đến 12h ngày 22/6 có 100 ca mắc mới (BN13531-13630), trong đó, 5 ca cách ly sau khi nhập cảnh, 95 ca lây nhiễm trong nước.
-
Cô gái trẻ nhập viện sau khi uống nửa chai nước tẩy rửa bồn cầu
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai, Trung tâm đang điều trị cho 1 bệnh nhân bị ngộ độc chất ăn mòn do uống nửa chai nước tẩy rửa bồn cầu.
-
Hong Kong (Trung Quốc) rút ngắn thời gian cách ly với người đã tiêm chủng đầy đủ
VTV.vn - Chính quyền Hong Kong, Trung Quốc hôm qua thông báo sẽ rút ngắn thời gian cách ly từ 14 ngày xuống còn 7 ngày đối với du khách đã tiêm chủng đầy đủ.
-
5 người ngộ độc do uống rượu ngâm với củ cây thương lục
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hoà Bình vừa kích hoạt báo động đỏ cấp cứu 5 bệnh nhân ngộ độc do uống rượu ngâm với củ cây thương lục.
-
Số ca mắc COVID-19 tại Indonesia vượt ngưỡng 2 triệu ca
VTV.vn - Bộ Y tế Indonesia thông báo, trong 24h qua có thêm 14.536 ca mắc mới COVID-19, mức cao nhất kể từ khi dịch bùng phát tại nước này.
-
Đọc vị 8 vấn đề về sức khỏe biểu hiện qua đôi mắt
VTV.vn - Một số bệnh tật hoặc vấn đề sức khỏe có thể sớm được phát hiện và kịp thời điều trị nếu bạn thường xuyên lưu tâm đến những thay đổi bất thường của mắt.
Đang được quan tâm
-
TP Hồ Chí Minh tiếp tục triển khai tiêm vaccine COVID-19 cho công nhân
VTV.vn - Hôm nay (21/6) đã là ngày thứ 3 của chiến dịch với đối tượng được tiêm là công nhân và người lao động tại các khu công nghiệp, khu chế xuất.
-
Lưu ý quan trọng với những người sắp tiêm vaccine phòng COVID-19
VTV.vn - Người sắp tiêm vaccine phòng COVID-19 cần lưu ý những khuyến cáo quan trọng từ các bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bản thân.
-
Đà Nẵng ghi nhận thêm 3 trường hợp dương tính với virus SARS-CoV-2
VTV.vn - 3 ca này liên quan đến ông N.V.H, BN 12437 (trú tại 407 Lê Duẩn, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng), nhân viên bảo vệ Công ty Nhựa Duy Tân (145 Điện Biên Phủ, Q, Thanh Khê).
-
Ngộ độc do ăn mật cá chép
VTV.vn - Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 44 tuổi vào cấp cứu trong tình trạng đau bụng, nôn nhiều, ấn đau hạ sườn phải.
-
Nam bệnh nhân COVID-19 nặng hồi phục hoàn toàn bất chấp "cơn bão Cytokine"
VTV.vn - Đây là trường hợp BN8963 - một trong những ca bệnh đặc biệt nguy kịch vừa được các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP. Hồ Chí Minh cứu sống thành công.
-
Nam sinh viên từ TP. Hồ Chí Minh về Cần Thơ dương tính với SARS-CoV-2 sau 3 lần xét nghiệm
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Cần Thơ, thành phố vừa ghi nhận 1 ca dương tính trong khu cách ly khi được lấy mẫu xét nghiệm lần 3.
-
Thêm 1 ca tử vong liên quan đến COVID-19
VTV.vn - Bộ Y tế vừa công bố ca tử vong thứ 67 liên quan đến COVID-19 tại Việt Nam - BN11592, nam, 75 tuổi.
-
Bệnh viện K cơ sở Tân Triều khám chữa bệnh trở lại
VTV.vn - Sau khi hoàn thành cách ly y tế phục vụ công tác phòng chống dịch ngày 14/6, sáng 21/6, Bệnh viện K cơ sở Tân Triều chính thức mở cửa tiếp nhận bệnh nhân.
-
Trưa 21/6: Thêm 90 ca mắc COVID-19 mới, riêng TP. Hồ Chí Minh có 63 ca
VTV.vn - Bộ Y tế cho biết: Tính từ 6h đến 12h ngày 21/6 có 90 ca mắc mới (BN13259-13348), trong đó, 2 ca cách ly sau khi nhập cảnh, 88 ca lây nhiễm trong nước.
