bổ sung nước
5 loại rau quả giàu dinh dưỡng và bổ sung nước cho cơ thể
10:04 ngày 20/11/2015
VTV.vn - Dưới đây là một số loại rau quả giàu dinh dưỡng với hàm lượng nước cao giúp cơ thể luôn đủ nước.
Xoài: Nếu da của bạn thường xuyên bị khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin A. Vitamin A giúp bình thường hóa quá trình sản sinh và chu kỳ sống của các tế bào da.
Lựu là một nguồn bổ sung nước tuyệt vời và giàu chất oxy hóa. Chúng có thể là nguồn polyphenon phong phú nhất. Sự kết hợp độc đáo của các chất trong quả lựu làm tăng khả năng bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, từ đó có thể ngăn ngăn ngừa tổn thương da.
Quả bơ có vẻ như không giống một loại thực phẩm nhiều nước nhưng loại quả này chứa nhiều kẽm và chất béo lành mạnh, chất xơ, giúp cơ thể giữ nước. Các chất bão hòa đơn trong quả bơ chứa axit oleic được cho là cải thiện hàm lượng chất béo trong cơ thể.
Dưa chuột không chỉ ít calo, chúng còn chứa rất nhiều nước. Ngoài ra, dưa chuột là nguồn silica tuyệt vời, đây là một khoáng chất vi lượng bổ sung sức mạnh cho các mô liên kết. Đừng gọt vỏ dưa chuột vì nó chứa nhiều vitamin A, C và acid folic.
Súp lơ xanh và các loại rau xanh khác như rau bina chứa nhiều acid alpha lipoic - chất chống oxy hóa giúp hòa tan chất béo, nước và chất chống viêm. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh theo nhiều cách như cho vào món salat.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
Cùng chuyên mục
Mổ bắt thành công bé sơ sinh nặng 5,4kg cho sản phụ 21 tuổi
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Hạ Hòa (Phú Thọ) vừa đón em bé chào đời nặng 5,4kg bằng phương pháp sinh mổ.
-
Bỏ 10 triệu mua thuốc chữa đái tháo đường chứa chất cấm, người đàn ông ở Hà Nội ngộ độc nguy kịch
VTV.vn - Trung tâm Chống độc - Bệnh viện Bạch Mai vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 63 tuổi, ở Thanh Trì - Hà Nội trong tình trạng đau bụng, khó thở, nhiễm toan chuyển hóa nặng.
-
Cục Quản lý Dược thông tin về việc kem Diệp Bảo bôi da trẻ em bị FDA Mỹ thu hồi
VTV.vn - Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết qua rà soát không có thông tin về sản phẩm này đã được cấp số tiếp nhận Phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm nhập khẩu.
-
Lấy 2 dị vật trong vùng kín bé gái 5 tuổi
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Phụ A5, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội vừa tiến hành gắp 2 dị vật vô cùng nhỏ nằm trong vùng kín của bé gái 5 tuổi.
-
Bệnh nhân mắc ung thư trẻ hóa
VTV.vn - Việt Nam đứng thứ 90 trên 185 quốc gia có tỷ lệ bệnh nhân mắc ung thư và thứ 50 về bệnh nhân mắc tử vong.
-
Phòng bệnh cúm cho phụ nữ mang thai
VTV.vn - Cảm cúm được xem là một bệnh khá nguy hiểm trong thai kỳ, đặc biệt là ở những tháng đầu tiên.
Đang được quan tâm
-
Thực hiện nghiêm các quy định về quản lý chất thải y tế trong phạm vi khuôn viên cơ sở y tế
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành kế hoạch về quản lý chất thải y tế trong phạm vi khuôn viên cơ sở y tế năm 2023.
-
Cả nước có 11 ca mắc COVID-19 mới
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình chống dịch COVID-19, ngày 6/2, ghi nhận 11 ca mắc COVID-19 mới; có 5 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
-
Lễ hội Xuân Hồng lần thứ 16 chính thức khai mạc
VTV.vn - Chiều 6/2, Lễ hội Xuân hồng lần thứ 16 - sự kiện hiến máu lớn nhất vào mỗi dịp đầu xuân chính thức khai mạc tại Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương.
-
Phẫu thuật khối u thận phải nặng gần 3kg cho nữ bệnh nhân
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa phẫu thuật thành công khối u thận kích thước hơn 30cm và nặng 2,8kg cho một bệnh nhân bị suy thận.
-
Sảng rượu - Những điều cần biết
VTV.vn - Sảng rượu là một trạng thái loạn thần cấp tính và trầm trọng, thường xuất hiện ở người nghiện rượu mạn tính, khi cơ thể bị suy yếu hay vì một bệnh lý nào đó mới xuất hiện.
-
5 tiếng phẫu thuật cứu sống bé gái mắc bệnh tim, hẹp khí quản
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiến hành phẫu thuật điều trị thành công cho bé gái 14 tháng tuổi bị hẹp khí quản khá phức tạp.
-
Khai mạc Lễ hội Xuân hồng
VTV.vn - Ngày 6/2, Lễ hội Xuân hồng, sự kiện hiến máu lớn nhất mỗi dịp đầu Xuân sẽ khai mạc tại Hà Nội.
-
Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y Hải thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác
VTV.vn - Sáng 5/2, tại Hà Nội và Hưng Yên, Bộ Y tế và tỉnh Hưng Yên tổ chức Lễ dâng hương tưởng nhớ Đại danh y Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác nhân kỷ niệm 232 năm ngày mất của ông.
-
Tìm thấy hạt vi nhựa trong mô tĩnh mạch người
VTV.vn - Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vi nhựa được sử dụng trong bao bì thực phẩm và sơn đã được tìm thấy trong mô tĩnh mạch của con người.
