bổ sung nước
5 loại rau quả giàu dinh dưỡng và bổ sung nước cho cơ thể
10:04 ngày 20/11/2015
VTV.vn - Dưới đây là một số loại rau quả giàu dinh dưỡng với hàm lượng nước cao giúp cơ thể luôn đủ nước.
Xoài: Nếu da của bạn thường xuyên bị khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin A. Vitamin A giúp bình thường hóa quá trình sản sinh và chu kỳ sống của các tế bào da.
Lựu là một nguồn bổ sung nước tuyệt vời và giàu chất oxy hóa. Chúng có thể là nguồn polyphenon phong phú nhất. Sự kết hợp độc đáo của các chất trong quả lựu làm tăng khả năng bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, từ đó có thể ngăn ngăn ngừa tổn thương da.
Quả bơ có vẻ như không giống một loại thực phẩm nhiều nước nhưng loại quả này chứa nhiều kẽm và chất béo lành mạnh, chất xơ, giúp cơ thể giữ nước. Các chất bão hòa đơn trong quả bơ chứa axit oleic được cho là cải thiện hàm lượng chất béo trong cơ thể.
Dưa chuột không chỉ ít calo, chúng còn chứa rất nhiều nước. Ngoài ra, dưa chuột là nguồn silica tuyệt vời, đây là một khoáng chất vi lượng bổ sung sức mạnh cho các mô liên kết. Đừng gọt vỏ dưa chuột vì nó chứa nhiều vitamin A, C và acid folic.
Súp lơ xanh và các loại rau xanh khác như rau bina chứa nhiều acid alpha lipoic - chất chống oxy hóa giúp hòa tan chất béo, nước và chất chống viêm. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh theo nhiều cách như cho vào món salat.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
Cùng chuyên mục
Các dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường xuất hiện vào ban đêm
VTV.vn - Mất ngủ, tiểu đêm, đổ mồ hôi khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường.
-
Cảnh báo nguy cơ mù lòa do biến chứng đái tháo đường
VTV.vn - Chỉ trong vài tuần, thị lực của ông H. (63 tuổi, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc) chuyển từ hơi mờ sang nhìn như có màn sương bao phủ.
-
Phẫu thuật thành công khối u buồng trứng "khổng lồ" cho cụ bà 81 tuổi
VTV.vn - Bệnh viện A Thái Nguyên vừa phẫu thuật thành công khối u buồng trứng nặng 3kg cho cụ bà 81 tuổi ở Định Hóa, giúp bệnh nhân vượt qua nguy cơ biến chứng nặng.
-
Cứu sống bệnh nhân ngộ độc hơi sơn trong boong tàu kín
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) tiếp nhận cấp cứu và điều trị thành công một trường hợp ngộ độc hơi sơn trong không gian kín bằng phương pháp oxy cao áp.
-
Hà Nội: Số ca mắc sởi và tay chân miệng giảm nhẹ, cảnh giác với nguy cơ bùng phát sốt xuất huyết
VTV.vn - Trong tuần qua, Hà Nội ghi nhận sởi và tay chân miệng giảm nhẹ, chưa có tử vong; nguy cơ bùng phát sốt xuất huyết trong mùa dịch được ngành y tế cảnh báo sớm.
-
3 cách dễ dàng để giảm cholesterol tự nhiên
VTV.vn - Cholesterol cao là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến hàng triệu người mà không gây ra dấu hiệu rõ rệt.
Đang được quan tâm
-
Tai nạn thương tâm từ vụ nổ bình gas mini
VTV.vn - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiếp nhận cấp cứu một trường hợp nghiêm trọng do tai nạn nổ bình gas mini xảy ra tại nhà.
-
Nguy hiểm: Đứt rời chi thể do tai nạn lao động
VTV.vn - Một nam công nhân 22 tuổi ở Hà Nội bị máy cắt chém đứt đốt xa ngón trỏ tay trái do găng tay bảo hộ quá rộng.
-
Loét tì đè - mối nguy hiểm thầm lặng cho người nằm bất động dài ngày
VTV.vn - Một trường hợp mới được ghi nhận tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho thấy hậu quả nặng nề nếu không phòng ngừa và can thiệp kịp thời.
-
Cảnh báo sốc phản vệ do tự ý dùng thuốc điều trị cảm ho
VTV.vn - Nam bệnh nhân 30 tuổi ở Phú Thọ suýt nguy kịch vì liên tiếp dùng ba loại thuốc không rõ nguồn gốc điều trị triệu chứng ho, đau họng mà không qua tư vấn bác sĩ.
-
Cụ bà thoát chết nhờ phát hiện sớm hội chứng Lyell
VTV.vn - Cụ bà 94 tuổi (Yên Lập, Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng suy hô hấp cấp, sau đó xuất hiện hội chứng Lyell - thể dị ứng thuốc nặng và hiếm gặp.
-
Hà Tĩnh: Tăng cường giám sát các cơ sở kinh doanh dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe
VTV.vn - Hà Tĩnh chưa phát hiện thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả nhưng ngành Y tế vẫn tăng cường kiểm tra, khuyến cáo người dân chỉ mua sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng.
-
Trầm cảm ở trẻ em: Những điều cha mẹ cần biết
VTV.vn - Trầm cảm ở trẻ em đang gia tăng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần. Cha mẹ cần nhận biết sớm dấu hiệu và hỗ trợ trẻ đúng cách.
-
Bộ Y tế chỉ đạo siết chặt an ninh tại bệnh viện
VTV.vn - Trước tình trạng gia tăng sự việc hành hung nhân viên y tế, Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở khám chữa bệnh tăng cường bảo đảm an ninh, an toàn cho bệnh nhân và bác sĩ.
-
Nghệ An: Cứu sống bệnh nhân 70 tuổi bị tràn dịch màng tim do lao
VTV.vn - Cụ ông 70 tuổi ở Nghệ An được cứu sống trong tình trạng khó thở tăng dần, đau tức ngực do dịch gây ép tim nghiêm trọng ảnh hưởng đến tính mạng.
