Nó không phải là thức uống lý tưởng cho vận động viên: Bởi vì lượng natri chứa trong nước dừa không đáng kể nên nó không phải là thức uống lý tưởng sau khi tập thể thao. Ngoài ra, khi so sánh với thức uống năng lượng thể thao, nước dừa có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng lượng kali cao gấp 10 lần. Nước dừa chỉ chứa 1/10 natri khi so sánh với đồ uống thể thao khác.
Tăng cân: Nếu bạn tập thể dục để giảm cân thì không nên uống nước dừa. Mặc dù nước dừa không có nhiều đường như nhiều đồ uống thể thao và nước trái cây, nó có chứa quá nhiều calo. Chỉ 325 ml nước dừa có thể chứa đến 60 calo.
Không tốt cho người dễ bị dị ứng: Chúng ta có thể bị dị ứng với các mặt hàng thực phẩm nhất định. Tương tự, nước dừa có thể gây phản ứng dị ứng ở một số người dị ứng với nó.
Có đặc tính lợi tiểu: Đây là một bất lợi khác khi bạn uống quá nhiều nước dừa. Nước dừa có tính chất lợi tiểu. Điều này có nghĩa là uống quá nhiều nước dừa có thể khiến bản phải đi vệ sinh nhiều lần hơn. Mặc dù một lượng ít nước dừa có tính dưỡng ẩm, nhưng uống quá nhiều có thể không lành mạnh.
Có thể gây mất cân bằng điện giải: Hàm lượng kali cao trong nước có thể dẫn đến tử vong khi uống quá nhiều. Tăng kali máu gây ra suy nhược và chóng mặt và trong vài phút nạn nhân có thể mất ý thức.
Tác dụng như thuốc nhuận tràng: Vì nước dừa là thuốc nhuận tràng tự nhiên nên nó có thể không thích hợp cho một số người có vấn đề về ruột. Do đó, cần cẩn thận trước khi uống một lượng lớn nước dừa.
Tăng đường trong máu: Nước dừa không phải là thức uống có đường nhưng nó vẫn chứa carbohydrate và calo. Những người có lượng đường trong máu cao không nên uống mỗi ngày.
Không tốt cho người bị cảm lạnh: Những người dễ bị cảm lạnh và thân nhiệt thấp không nên uống nước dừa vì nước dừa rất mát và có thể khiến cơ thể lạnh hơn. Điều này lần lượt có thể làm cho họ bị cảm lạnh thường xuyên và khó chịu. Đây là một trong những tác dụng phụ chính của nước dừa.
Có thể hạ thấp huyết áp: Nước dừa có thể hạ thấp huyết áp của bạn và trong trường hợp bạn đang dùng thuốc trị cao huyết áp, nó có thể làm huyết áp của bạn tụt xuống.
Nên uống ngay sau khi mở nắp: Nước dừa nên được uống ngay sau khi mở nắp. Nếu nó được mở ra một thời gian, nó sẽ mất tất cả các chất dinh dưỡng có lợi và khi đó không còn được coi là một thức uống lành mạnh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bé T.K.M. (3 tuổi, trú tại Thái Nguyên) được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện A Thái Nguyên trong tình trạng có dị vật là một que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công người bệnh nam, 43 tuổi, bị viêm túi mật hoại tử.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa thực hiện phẫu thuật nội soi cấp cứu kịp thời trường hợp bệnh nhân thai ngoài tử cung đoạn kẽ phải.
VTV.vn - Thai trứng đa số là lành tính nhưng nếu không theo dõi và điều trị đúng, có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.
VTV.vn - Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối, xử trí chậm trễ...
VTV.vn - Chưa đầy 4 tuổi, con trai chị T.T.G. (Thanh Hoá) đã trải qua 2 lần xuất huyết não, nhiều lần nhập viện cấp cứu vì mang trong mình căn bệnh hemophilia (bệnh máu khó đông).
VTV.vn - TP. Hổ Chí Minh đã nhận 13.000 liều vaccine 5 trong 1 từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng và sẵn sàng triển khai tiêm cho trẻ từ tuần này.