Dưới đây là những đồ uống tốt cho sức khỏe của bà bầu được các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Nông nghiệp bật mí:
Nước
Cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70% nước, uống nước là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh ngay cả khi bạn không mang thai. Nhưng khi mang thai nhu cầu nước tăng lên, bạn cần nước để ngăn ngừa mất nước. Bởi vì khi mang thai mà cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến chuyển dạ sớm ở một số phụ nữ.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ chứa các dưỡng chất có lợi cho bà bầu và thai nhi mà còn có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Nước dừa có chứa nhiều đường, vitamin, khoáng chất và chất điện phân, có tác dụng bổ sung, làm cân bằng nước trong cơ thể. Chỉ với một ly nước dừa cũng đủ để xua tan cơn khát, giải tỏa nóng bức.
Chú ý: Các mẹ bầu nên uống 2 - 3 lần/tuần. Không nên uống khi vừa đi nắng về hoặc vào buổi tối. Không nên uống quá lạnh. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, những mẹ bầu bị tiểu đường cũng nên hạn chế uống nước dừa.
Nước chanh
Một cách tuyệt vời để giữ nước, một ly nước chanh cũng cung cấp vitamin C. Nếu tình trạng ốm nghén làm bạn suy sụp, nước chanh sẽ là một lựa chọn tốt cho bạn.
Sữa và các đồ uống có nguồn gốc từ sữa
Một ly sữa mỗi ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và sung sức. Điều này đúng không chỉ trong khi mang thai mà còn trong suốt cuộc đời của bạn. Nếu sữa không phải là tách trà của bạn, bạn có thể thử các loại đồ uống có nguồn gốc từ sữa. Tất cả những đồ uống này đều chứa đầy đủ canxi, protein và vitamin B12 - tất cả đều quan trọng trong quá trình mang thai và cho sự phát triển của thai nhi.
Nước ép trái cây
Chúng ta đều biết rằng: trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Những nước ép trái cây có tốt như nhau không? Câu trả lời là toàn bộ trái cây đều tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, nước ép trái cây tươi cũng rất tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng hãy chú ý không nên sử dụng các loại nước ép trái cây đóng gói, chai.
Nước ép rau củ
Bạn cần rau cho chế độ ăn uống cân bằng khi mang thai. Đôi khi bạn không thích ăn rau và khi mang thai bạn lại càng trở nên khó ăn hơn. Cách tốt nhất để bao gồm rau trong chế độ ăn uống của bạn là nước ép rau. Có hàng trăm công thức nước ép rau bạn có thể thử. Vì vậy, hãy bắt đầu.
Bên cạnh đó, một số đồ uống mà bác sĩ khuyến cáo mẹ cần tránh khi mang bầu:
Rượu
Sử dụng rượu quá mức có thể dẫn đến hội chứng rượu bào thai.
Trà thảo mộc
Bạn nghĩ rằng tất cả những thứ thảo dược là an toàn? Không hẳn vậy! Chúng ta không biết nhiều về tác dụng của các thành phần khác nhau có trong trà thảo dược đối với thai kỳ. Vì vậy, hãy cẩn thận hơn khi sử dụng các loại trà thảo dược trong suốt thời gian mang thai của bạn.
Nước tăng lực, nước uống có gas, nước uống đóng chai
Bạn cần thêm năng lượng khi mang thai. Nhưng nước tăng lực, nước có gas, nước uống đóng chai không phải là một lựa chọn tốt. Những thức uống này chứa đầy caffein, đường và các chất bổ sung khác. Thay vào đó, chỉ cần sử dụng thực phẩm lành mạnh cho tất cả các nhu cầu năng lượng của bạn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Thai trứng đa số là lành tính nhưng nếu không theo dõi và điều trị đúng, có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.
VTV.vn - Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối, xử trí chậm trễ...
VTV.vn - Chưa đầy 4 tuổi, con trai chị T.T.G. (Thanh Hoá) đã trải qua 2 lần xuất huyết não, nhiều lần nhập viện cấp cứu vì mang trong mình căn bệnh hemophilia (bệnh máu khó đông).
VTV.vn - TP. Hổ Chí Minh đã nhận 13.000 liều vaccine 5 trong 1 từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng và sẵn sàng triển khai tiêm cho trẻ từ tuần này.
VTV.vn - Nữ sinh Đ.T.T.H (20 tuổi, Thái Bình) đến Phòng khám Đa khoa Medlatec Tây Hồ khám do đột nhiên bị yếu liệt tay bên phải sau khi ngủ dậy.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 85 tuổi, nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa do bã thức ăn.
VTV.vn - Khoa Cấp cứu và Hồi sức tích cực chống độc, Bệnh viện Phổi tỉnh Phú Thọ vừa cấp cứu kịp thời trường hợp suy hô hấp, suy tim, bệnh phổi tắc nghẽn mức độ rất nặng.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ (37 tuổi), bị biến chứng sau khi tiêm filler vùng mũi má tại một cơ sở "người quen".
VTV.vn - Theo báo cáo của Chi cục Thú y tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận ổ dịch dại trên chó tại thị trấn Vĩnh An, huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà yêu cầu các Bộ ngành liên quan, các địa phương tăng cường các giải pháp phòng, chống và điều trị bệnh lao, nhằm chấm dứt bệnh Lao vào năm 2030.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn (Quảng Ninh) vừa kịp thời đỡ đẻ cho một sản phụ sinh con ngay trên biển.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (42 tuổi) có thói quen ăn nem chua, thịt lợn tái, vào viện vì đau đầu âm ỉ kèm sốt khoảng 1 tuần trước khi vào viện.
VTV.vn - Bé trai (11 tuổi, trú tại Hà Nội), nhập viện trong tình trạng vết thương hở cổ tay và bàn tay hai bên do tai nạn sinh hoạt
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa cấp cứu người bệnh đột quỵ chảy máu não do vỡ túi phình mạch máu não.