![](https://cdn-images.vtv.vn/zoom/320_200/66349b6076cb4dee98746cf1/2024/09/08/z5810418760971-be117ca17bfc50417a9b7f81ef288887-25921045089020485362600-39811533888277350299375.jpg)
Viêm khớp là nguyên nhân hàng đầu gây đau mãn tính, hạn chế khả năng vận động và thậm chí là tàn tật. Có khoảng 100 bệnh ảnh hưởng đến khớp và các mô xung quanh, gọi chung là viêm khớp. Viêm xương khớp thường ảnh hưởng đến các khớp ở tay, đầu gối, lưng dưới, cổ và hông. Tình trạng viêm phá hủy lớp đệm (sụn) ở các đầu xương, thu hẹp khớp, gây đau khớp, sưng tấy, cứng khớp, gai xương, thậm chí có thể gây mất vận động, mất ngủ, khiến con người cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Hơn nữa, bệnh nhân viêm xương khớp có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính nghiêm trọng cao gần gấp đôi so với người bình thường.
Có 6 loại hoa quả có lợi cho khớp được khuyên dùng là lựu, bơ, anh đào, dưa hấu, chuối và dâu tây.
Nước ép lựu có hoạt tính chống oxy hóa cao (Ảnh: Weibo)
Ăn lựu có thể giúp ức chế sự phá hủy sụn do viêm gây ra và sản xuất các chất trung gian gây viêm trong bệnh viêm khớp. Bạn nên thêm lựu vào món salad và sữa chua nguyên chất để tối đa hóa tác dụng chống viêm của loại quả này.
Bơ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích với hàm lượng axit béo không bão hòa đơn, kali, vitamin E và chất xơ cao hơn.
Dâu tây có thể cải thiện tình trạng viêm và thoái hóa sụn ở bệnh nhân viêm xương khớp. Ngoài ra, dâu tây còn làm giảm đáng kể cơn đau dai dẳng hoặc từng cơn của bệnh nhân. Các loại quả mọng cùng công dụng như dâu tây là như việt quất, mâm xôi, nam việt quất.
Anh đào hơi chua, có thể ăn sống, nhưng thường được chế biến thành trái cây sấy khô, nước trái cây, nhân bánh anh đào đông lạnh hoặc đóng hộp... Loại quả này rất giàu polyphenol và vitamin C nên là một trong những loại hoa quả chống viêm tốt nhất được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Dưa hấu là loại trái cây thích hợp để giải nhiệt. Dưa hấu rất giàu lycopene, vitamin C và beta carotene, cũng như các chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp ích cho cơ thể, bảo vệ các tế bào sụn khớp khỏi oxy hóa và viêm, từ đó làm giảm viêm và giảm bớt sự khó chịu ở khớp.
Cả hai khoáng chất kali, magie trong quả chuối đều góp phần tăng cường mật độ xương và cũng có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Phòng khám đa khoa Y học Nghệ An được biết đến là một địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín, chất lượng. Được đông đảo bệnh nhân trong và ngoài tỉnh tin tưởng lựa chọn.
VTV.vn - Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc khắc phục tác động và hậu quả sau bão số 3 (Yagi) và triển khai công tác khám, chữa bệnh.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa kiểm tra công tác phòng chống bệnh đầu mùa khỉ tại Cảng Hàng không quốc tế Nội Bài.
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 27 tuổi được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh chuyển đến Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng an thần thở máy.
VTV.vn - Từ ngày 19 - 30/8, Thanh tra Sở Y tế Hà Nội đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính 17 cơ sở hành nghề y, dược tư nhân trên địa bàn với số tiền 254 triệu đồng.
VTV.vn - Bộ Y tế khuyến cáo đảm bảo nước sạch, vệ sinh môi trường, quản lý chất thải... sau mưa bão theo hướng dẫn của Cục Quản lý môi trường Y tế. Nội dung cụ thể như sau:
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 44 tuổi, ở Hà Giang vào Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng nguy kịch do xơ gan giai đoạn cuối trên nền viêm gan C và gout.
VTV.vn - Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường dễ tác động đến cơ thể con người, trong đó những cơn đau đầu, chóng mặt có thể ảnh hưởng đến chất lượng sống.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận ca tử vong đầu tiên do bệnh dại trong năm 2024.
VTV.vn - Trong ngày đầu tiên triển khai chiến dịch (7/9/2024) đã có 1.156 trẻ đã được tiêm vaccine phòng chống dịch sởi.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa phát đi công điện về việc chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 3 và mưa lũ.
VTV.vn - Bộ Y tế đang dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ quy định về việc hỗ trợ hàng tháng đối với nhân viên y tế thôn, bản, cô đỡ thôn bản.
VTV.vn - Một nam bệnh nhân 42 tuổi điều trị tăng huyết áp tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh đột ngột ngừng tim, các bác sĩ đã hồi sức tim phổi suốt 45 giờ để cứu bệnh nhân.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận và điều trị một số ca bệnh viêm gan nhiễm độc cấp nặng do sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc.
VTV.vn - Có rất nhiều nguyên nhân gây ra viêm tụy cấp, trong đó đứng hàng đầu là do sỏi mật và nghiện rượu, bia.