Tăng huyết áp
9 lưu ý với người cao huyết áp
06:00 ngày 17/12/2014
Bệnh huyết áp cao được coi là kẻ giết người thầm lặng ngay chính trong căn nhà của bạn.
Ảnh minh hoạ.
Dưới đây là một số lưu ý đối với người bị tăng huyết áp:
1. Ăn tối đa 1 thìa cà phê muối mỗi ngày.
2. Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.
3. Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no.
4. Nên duy trì vòng bụng dưới 80cm ở nữ và dưới 90cm ở nam.
5. Nếu uống bia, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 cốc.
6. Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào.
7. Đi bộ hoặc vận động vừa phải, đều đặn từ 30 - 60 pút mỗi ngày.
8. Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần thư giãn thoải mái.
9. Tránh bị lạnh đột ngột.
Bệnh tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào và cách phòng tránh ra sao? Giáo sư Nguyễn Lân Việt - chuyên gia đầu ngành về tim mạch sẽ chia sẻ với quý vị qua VIDEO sau đây:
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trênTV Online.
Cùng chuyên mục
Hà Nội ghi nhận 347 ca mắc COVID-19 trong ngày 22/5
VTV.vn - Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, ngày 22/5, trên địa bàn thành phố ghi nhận 347 ca mắc COVID-19 mới.
-
Khám và tư vấn miễn phí bệnh lý gù vẹo cột sống
VTV.vn - Gù vẹo cột sống là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, số trẻ em bị bệnh chiếm từ 0,5 đến 1% dân số.
-
Ngày 21/5, thêm 1.457 ca mắc COVID-19 mới
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình dịch COVID-19, ngày 21/5, ghi nhận 1.457 ca mắc COVID-19 tại 43 tỉnh, thành phố; có 3.069 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
-
Lọc máu cứu sống bệnh nhân sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng
VTV.vn - Bệnh nhân N.N.T, 49 tuổi, được đưa vào Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) trong tình trạng lơ mơ, suy giảm tri giác với tiền sử đái tháo đường type 2, lạm dụng rượu.
-
TP. Hồ Chí Minh: Số ca mắc tay chân miệng, sốt xuất huyết tiếp tục gia tăng
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hồ Chí Minh, đến ngày 20/5, số ca mắc tay chân miệng, sốt xuất huyết tiếp tục gia tăng so với trung bình 4 tuần trước đó.
-
Mùa hè - cẩn trọng với bệnh lý rối loạn tiêu hóa
VTV.vn - Rối loạn tiêu hóa là bệnh thường gặp mùa hè ở mọi lứa tuổi, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa thức ăn, sức khỏe của người bệnh.
Đang được quan tâm
-
Nối lại ngón tay bị đứt lìa do tai nạn lao động cho nam bệnh nhân
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nối ngón tay đứt lìa cho nam bệnh nhân 51 tuổi bị tai nạn lao động.
-
Ngày 20/5, thêm 1.587 ca mắc COVID-19 mới
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình dịch COVID-19, ngày 20/5, ghi nhận 1.587 ca mắc COVID-19 tại 51 tỉnh, thành phố; có 7.151 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
-
Người béo phì có nguy cơ mắc 13 loại ung thư
VTV.vn - Người béo phì có nguy cơ mắc 13 loại ung thư cao hơn bình thường. Đây là kết quả nghiên cứu của tổ chức nghiên cứu ung thư độc lập lớn nhất thế giới Cancer Research UK.
-
Viêm tuyến mồ hôi mủ - căn bệnh hiếm gặp
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận một nam bệnh nhân với chẩn đoán mắc bệnh viêm tuyến mồ hôi mủ.
-
Ăn thảo mộc trị bệnh, 2 vợ chồng bị liệt toàn thân
VTV.vn - Theo thông tin từ Trung tâm Chống độc - Bệnh viện Bạch Mai, hiện Trung tâm đang điều trị cho 2 bệnh nhân bị ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân.
-
Mũi vaccine thứ tư mang lại lợi ích cho người nguy cơ cao, người mắc COVID-19 có thể chịu ảnh hưởng về tim mạch
VTV.vn - Đến sáng 20/5, thế giới có trên 525,44 triệu người mắc COVID-19, trong đó hơn 6,29 triệu trường hợp đã tử vong vì đại dịch này.
-
Nối thành công vành tại bị đứt lìa cho bệnh nhân
VTV.vn - Nữ bệnh nhân 50 tuổi, vào viện trong tình trạng vành tai phải đứt lìa, lộ sụn, lộ xương, vết thương gây chảy máu nhiều.
-
Phòng tránh đuối nước ở trẻ em
VTV.vn - Thông thường, các vụ đuối nước trẻ em xảy ra tập trung vào những tháng hè, đặc biệt khi học sinh bước vào kỳ nghỉ hè.
-
Thu hồi 5 sản phẩm thực phẩm không đảm bảo an toàn
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành quyết định thu hồi 5 sản phẩm thực phẩm không đảm bảo an toàn được sản xuất tại Công ty TNHH sản xuất - Y dược phẩm Vĩnh Điển.
