Những thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của gan. Mất cảm giác thèm ăn, buồn nôn, nôn mửa... là những triệu chứng thường gặp của tổn thương gan.
Nghiện rượu
Uống nhiều rượu làm giảm khả năng gan loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Rượu sẽ làm cho gan tập trung chủ yếu vào việc chuyển đổi cồn sang chất ít độc hơn và sẽ dẫn đến viêm và bệnh gan nhiễm mỡ.
Thuốc
Những thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giảm tình trạng đau đầu, sốt hoặc đau cơ, nhưng chúng cũng có thể gây độc cho gan nếu tiêu thụ quá thường xuyên hoặc với một lượng lớn. Các loại thuốc cũng sẽ đi qua gan và mang theo một lượng độc tố nhất định, có thể gây tổn thương lâu dài cho gan. Ví dụ, với acetaminophen, đây là một loại thuốc an toàn nếu tiêu thụ đúng liều (4.000mg/ngày). Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều acetaminophen có thể gây tổn thương gan, dẫn đến suy gan nặng.
Hút thuốc
Các hóa chất có trong thuốc lá có thể gây ra sự căng thẳng oxy hóa tạo ra các gốc tự do gây hại cho tế bào gan. Nó cũng sẽ gây ra xơ hóa, một quá trình trong đó gan phát triển các mô sẹo quá mức.
Thiếu ngủ
Cơ thể chúng ta thường đi vào chế độ phục hồi và giải độc khi ngủ. Thiếu ngủ có thể gây stress oxy hóa cho gan. Vì vậy, bạn nên ngủ tối thiểu là 8 giờ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe.
Béo phì và ăn uống không lành mạnh
Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của gan. Ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh làm cho chất béo tích tụ trong gan dẫn đến viêm và tổn thương gan. Cần tăng cường trái cây và rau trong chế độ ăn uống. Chúng là nguồn beta-carotene tốt, vitamin C, vitamin E, kẽm và selenium giúp giữ cho gan khỏe mạnh. Thực phẩm chế biến có chứa chất phụ gia và chất làm ngọt nhân tạo là những thức ăn nên tránh vì gây hại cho gan.
Không uống đủ nước
Mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp lên chức năng thải độc của gan. Khi gan bị mất nước, gan cũng sẽ mất khả năng dự trữ. Và khi đó, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên.
Bổ sung quá nhiều dinh dưỡng
Ngay cả các chất bổ sung dinh dưỡng và một số loại thảo mộc có hại cho gan với lượng dư thừa. Quá liều vitamin A có thể dẫn đến tổn thương gan. Vai trò của gan là lọc bỏ các độc tố và gan thực hiện chức năng này thông qua một quá trình chuyển hóa rất phức tạp. Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây tổn thương đến gan.
Không tiêm chủng
Viêm gan là một trong những bệnh chính ảnh hưởng đến gan. Nếu bạn không tiêm vaccine phòng viêm gan, bạn sẽ có nguy cơ bị bệnh gan. Sức khỏe của gan rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể. Vì vậy, thói quen và lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của gan.
Quan hệ tình dục không an toàn
Quan hệ tình dục không an toàn, đặc biệt là với nhiều bạn tình có thể sẽ gây ảnh hưởng đến gan nhiều hơn bạn nghĩ. Yếu tố nguy cơ lớn nhất và nghiêm trọng nhất đó là bị nhiễm viêm gan, một bệnh gan có thể gây chết người và có thể lây truyền qua đường tình dục. Viêm gan B có thể lây truyền qua đường tình dục cũng như lây truyền qua máu và các dịch tiết của cơ thể. Viêm gan A và viêm gan C có thể lây truyền qua đường máu và phân. Để bảo vệ gan cũng như sức khỏe nói chung, nên thực hiện tình dục an toàn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 46/2024.
VTV.vn - Sau khi ăn thịt cóc, 2 anh em ruột bị ngộ độc khiến một người tử vong, một người nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Hiện tại, toàn thành phố đã có 573/579 (đạt 98,9%) xã, phường, thị trấn đạt Tiêu chí quốc gia về y tế xã.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một bệnh nhi 4 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng, biến chứng suy đa cơ quan.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận và xử trí cấp cứu liên tiếp 3 trường hợp nuốt phải tăm tre.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố 14 quyết định xử phạt vi phạm hành chính các cơ sở hành nghề y, dược tư nhân, cơ sở liên quan đến lĩnh vực an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu 3 trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc diệt muỗi và Povidol iod.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa phẫu thuật nội soi thành công ca u nang buồng trứng xoắn phải bị vỡ cho bệnh nhân trẻ tuổi.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 25 tuổi, nhập viện trong tình trạng loạn thần, ảo giác, kêu đau bụng, rên la vật vã, nôn và buồn nôn.