Vệ sinh mí mắt
Việc làm sạch mí mắt giúp loại bỏ những cặn, bụi bẩn tích tụ theo thời gian làm tắc các tuyến tiết dầu xung quanh mắt. Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ cho biết nhỏ vài giọt dầu gội đầu trẻ em hoặc nước tẩy trang dịu nhẹ, không mùi lên khăn ướt có thể vệ sinh mí mắt hiệu quả .
Đắp gạc ấm lên mí mắt vào ban đêm trong khoảng 5 đến 10 phút để làm dịu mắt, thúc đẩy việc hình thành nước mắt.
Đeo kính râm để bảo vệ mắt
Lựa chọn kính có chống tia UV và màng lọc phân cực giúp mắt tránh khỏi ánh nắng mặt trời, gió, khói bụi. Ban đêm khi đi ngủ nên tắt quạt trần, thay vào đó là quạt bàn để chế độ quay.
Bánh mì và cá ngừ nướng - món ăn tốt cho mắt
Thực hiện quy tắc 20-20-20
Nếu hội chứng khô mắt là do sử dụng máy tính, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Mỗi 20 phút tiếp xúc với màn hình điện thoại, bạn nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet (tương đương 6.1 mét) trong vòng 20 giây.
Bên cạnh đó cũng nên điều chỉnh độ sáng màn hình vừa phải để hạn chế cho mắt khỏi bị kích ứng.
Ăn nhiều món chứa omega 3
Viêm nhiễm có thể là nguyên nhân gây ra khô mắt, hoặc ít nhất là làm trầm trọng thêm tình trạng này. Ăn thực phẩm chống viêm - đặc biệt là những thực phẩm có axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu có thể giúp cải thiện chứng khô mắt.
Sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên cũng là cách để giảm khô mắt
Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Mỗi người sẽ phù hợp với một loại thuốc nhỏ mắt riêng nhưng theo các chuyên gia, nên lựa chọn loại dịu nhẹ không có chất bảo quản hoặc nước mắt nhân tạo.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Nam bệnh nhân 56 tuổi (Hà Tĩnh) nhập Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, sốt cao, phát ban ở vùng đầu, mặt và cổ sau chuyển biến suy hô hấp cấp.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 53 tuổi bị sốc phản vệ nghiêm trọng ngay tại nhà sau khi sử dụng Thiamazol.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe TIGI MAX PLUS có chứa chất cấm Sibutramine, Phenolphtalein.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa lấy ra búi giun đũa với hơn 100 con lớn, nhỏ trong ruột của nam bệnh nhi 2,5 tuổi, kịp thời cứu người bệnh khỏi cơn nguy kịch.