Câu hỏi: Vừa qua, gia đình chúng tôi đón cùng lúc hai tin vui khi tôi và chị tôi lần lượt mang thai cách nhau 1 tháng. Do nhà vợ chồng tôi và vợ chồng chị đều gần nhà cha mẹ ruột nên mẹ tôi đảm nhiệm luôn các suất cơm đặc biệt cho bà bầu và bồi bổ cho hai chị em như nhau.
Đáng nói, tôi thuộc dạng người khá mảnh khảnh, còn chị tôi lại mập. Có người nói tăng cân trong thai kỳ phải tùy cân nặng, theo tỉ lệ cơ thể trước khi có thai, người lại nói miễn cứ 3 tháng tăng thêm 3-4 kg là được. Tôi khá hoang mang. Tôi lại bị nghén nặng nên gần 3 tháng rồi mà mới tăng được 1 kg. Như vậy có nguy hiểm không? Tôi và chị tôi có nên bồi bổ theo cách khác nhau không?
(Trương Hà Mỹ Nhi, 27 tuổi, quận Bình Thạnh, TP.HCM)
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP.HCM trả lời:
Đúng như bạn suy nghĩ, việc tăng cân như thế nào còn phụ thuộc vào cơ thể người mẹ trước khi mang thai. Đơn giản nhất, hãy tăng cân tùy theo chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn.
Cách tính BMI khá đơn giản: lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
Bà mẹ có tình trạng dinh dưỡng bình thường (BMI: 18,5-24,9 kg/m2): Mức tăng cân của người mẹ nên đạt là 10-12 kg. Mức tăng cân cụ thể như sau:
- 3 tháng đầu (quý I): khoảng 1 kg
- 3 tháng giữa (quý II): 4-5 kg
- 3 tháng cuối (quý III): 5-6 kg
Đối với bà mẹ bị thiếu năng lượng trường diễn (BMI <18,5 kg/m2): mức tăng cân nên đạt 25% cân nặng trước khi có thai.
Bà mẹ bị thừa cân, béo phì (BMI ≥ 25 kg/m2): mức tăng cân nên đạt 15% cân nặng trước khi có thai
Bạn nên tính BMI cho bản thân và cho chị gái để có phương án tăng cân phù hợp. Mức tăng cân cho 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối cũng căn cứ theo tỉ lệ ở người có BMI bình thường.
Vì vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng vì ốm nghén mà mình chỉ tăng được 1kg khi thai được gần 3 tháng. Theo tỉ lệ tôi đã nêu, điều đó hoàn toàn bình thường. Bị ốm nghén, khó tăng cân trong các tháng đầu thai kỳ nhiều thai phụ khác cũng bị, không chỉ riêng bạn.
Tăng cân hợp lý sẽ giúp cho bạn có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhất bởi tăng cân quá nhiều hay quá ít đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai và tăng nguy cơ các tai biến. Nếu bạn hoặc chị bạn sau này gặp tình trạng tăng cân quá ít, khó khăn hoặc ngược lại là lỡ tăng quá nhiều nên trao đổi với bác sĩ theo dõi thai của mình để được điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Nam bệnh nhân 56 tuổi (Hà Tĩnh) nhập Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, sốt cao, phát ban ở vùng đầu, mặt và cổ sau chuyển biến suy hô hấp cấp.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 53 tuổi bị sốc phản vệ nghiêm trọng ngay tại nhà sau khi sử dụng Thiamazol.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo về sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe TIGI MAX PLUS có chứa chất cấm Sibutramine, Phenolphtalein.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa lấy ra búi giun đũa với hơn 100 con lớn, nhỏ trong ruột của nam bệnh nhi 2,5 tuổi, kịp thời cứu người bệnh khỏi cơn nguy kịch.