Câu hỏi: Vừa qua, gia đình chúng tôi đón cùng lúc hai tin vui khi tôi và chị tôi lần lượt mang thai cách nhau 1 tháng. Do nhà vợ chồng tôi và vợ chồng chị đều gần nhà cha mẹ ruột nên mẹ tôi đảm nhiệm luôn các suất cơm đặc biệt cho bà bầu và bồi bổ cho hai chị em như nhau.
Đáng nói, tôi thuộc dạng người khá mảnh khảnh, còn chị tôi lại mập. Có người nói tăng cân trong thai kỳ phải tùy cân nặng, theo tỉ lệ cơ thể trước khi có thai, người lại nói miễn cứ 3 tháng tăng thêm 3-4 kg là được. Tôi khá hoang mang. Tôi lại bị nghén nặng nên gần 3 tháng rồi mà mới tăng được 1 kg. Như vậy có nguy hiểm không? Tôi và chị tôi có nên bồi bổ theo cách khác nhau không?
(Trương Hà Mỹ Nhi, 27 tuổi, quận Bình Thạnh, TP.HCM)
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP.HCM trả lời:
Đúng như bạn suy nghĩ, việc tăng cân như thế nào còn phụ thuộc vào cơ thể người mẹ trước khi mang thai. Đơn giản nhất, hãy tăng cân tùy theo chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn.
Cách tính BMI khá đơn giản: lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
Bà mẹ có tình trạng dinh dưỡng bình thường (BMI: 18,5-24,9 kg/m2): Mức tăng cân của người mẹ nên đạt là 10-12 kg. Mức tăng cân cụ thể như sau:
- 3 tháng đầu (quý I): khoảng 1 kg
- 3 tháng giữa (quý II): 4-5 kg
- 3 tháng cuối (quý III): 5-6 kg
Đối với bà mẹ bị thiếu năng lượng trường diễn (BMI <18,5 kg/m2): mức tăng cân nên đạt 25% cân nặng trước khi có thai.
Bà mẹ bị thừa cân, béo phì (BMI ≥ 25 kg/m2): mức tăng cân nên đạt 15% cân nặng trước khi có thai
Bạn nên tính BMI cho bản thân và cho chị gái để có phương án tăng cân phù hợp. Mức tăng cân cho 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối cũng căn cứ theo tỉ lệ ở người có BMI bình thường.
Vì vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng vì ốm nghén mà mình chỉ tăng được 1kg khi thai được gần 3 tháng. Theo tỉ lệ tôi đã nêu, điều đó hoàn toàn bình thường. Bị ốm nghén, khó tăng cân trong các tháng đầu thai kỳ nhiều thai phụ khác cũng bị, không chỉ riêng bạn.
Tăng cân hợp lý sẽ giúp cho bạn có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhất bởi tăng cân quá nhiều hay quá ít đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai và tăng nguy cơ các tai biến. Nếu bạn hoặc chị bạn sau này gặp tình trạng tăng cân quá ít, khó khăn hoặc ngược lại là lỡ tăng quá nhiều nên trao đổi với bác sĩ theo dõi thai của mình để được điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Tính đến tuần 46, TP Hồ Chí Minh đã ghi nhận 12.013 ca mắc sốt xuất huyết và là tỉnh, thành phố có số ca mắc sốt xuất huyết cao nhất khu vực phía Nam (chiếm 25%).
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.