Câu hỏi: Vừa qua, gia đình chúng tôi đón cùng lúc hai tin vui khi tôi và chị tôi lần lượt mang thai cách nhau 1 tháng. Do nhà vợ chồng tôi và vợ chồng chị đều gần nhà cha mẹ ruột nên mẹ tôi đảm nhiệm luôn các suất cơm đặc biệt cho bà bầu và bồi bổ cho hai chị em như nhau.
Đáng nói, tôi thuộc dạng người khá mảnh khảnh, còn chị tôi lại mập. Có người nói tăng cân trong thai kỳ phải tùy cân nặng, theo tỉ lệ cơ thể trước khi có thai, người lại nói miễn cứ 3 tháng tăng thêm 3-4 kg là được. Tôi khá hoang mang. Tôi lại bị nghén nặng nên gần 3 tháng rồi mà mới tăng được 1 kg. Như vậy có nguy hiểm không? Tôi và chị tôi có nên bồi bổ theo cách khác nhau không?
(Trương Hà Mỹ Nhi, 27 tuổi, quận Bình Thạnh, TP.HCM)
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP.HCM trả lời:
Đúng như bạn suy nghĩ, việc tăng cân như thế nào còn phụ thuộc vào cơ thể người mẹ trước khi mang thai. Đơn giản nhất, hãy tăng cân tùy theo chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn.
Cách tính BMI khá đơn giản: lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).
Bà mẹ có tình trạng dinh dưỡng bình thường (BMI: 18,5-24,9 kg/m2): Mức tăng cân của người mẹ nên đạt là 10-12 kg. Mức tăng cân cụ thể như sau:
- 3 tháng đầu (quý I): khoảng 1 kg
- 3 tháng giữa (quý II): 4-5 kg
- 3 tháng cuối (quý III): 5-6 kg
Đối với bà mẹ bị thiếu năng lượng trường diễn (BMI <18,5 kg/m2): mức tăng cân nên đạt 25% cân nặng trước khi có thai.
Bà mẹ bị thừa cân, béo phì (BMI ≥ 25 kg/m2): mức tăng cân nên đạt 15% cân nặng trước khi có thai
Bạn nên tính BMI cho bản thân và cho chị gái để có phương án tăng cân phù hợp. Mức tăng cân cho 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối cũng căn cứ theo tỉ lệ ở người có BMI bình thường.
Vì vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng vì ốm nghén mà mình chỉ tăng được 1kg khi thai được gần 3 tháng. Theo tỉ lệ tôi đã nêu, điều đó hoàn toàn bình thường. Bị ốm nghén, khó tăng cân trong các tháng đầu thai kỳ nhiều thai phụ khác cũng bị, không chỉ riêng bạn.
Tăng cân hợp lý sẽ giúp cho bạn có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhất bởi tăng cân quá nhiều hay quá ít đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai và tăng nguy cơ các tai biến. Nếu bạn hoặc chị bạn sau này gặp tình trạng tăng cân quá ít, khó khăn hoặc ngược lại là lỡ tăng quá nhiều nên trao đổi với bác sĩ theo dõi thai của mình để được điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
VTV.vn - Người bệnh T.V.K. (36 tuổi, trú tại Uông Bí, Quảng Ninh) bị máy cắt cỏ chém vào vùng cổ chân.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật cứu sống sản phụ thiếu máu, giảm tiểu cầu suy thai, có nguy cơ xuất huyết nặng khi sinh.
VTV.vn - Trong quý I năm 2024, Khoa Tâm thần – Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị gần 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.