Theo các bác sĩ lối sống tác động rất nhiều đến sự hình thành và diễn tiến của bệnh tim mạch. Duy trì một lối sống lành mạnh chính là biện pháp hữu hiệu phòng ngừa bệnh tim mạch cũng như bổ trợ cho quá trình điều trị bệnh lý tim mạch.
* Để phòng bệnh tim bẩm sinh, các bậc cha mẹ không nên sinh con sau tuổi 35. Vì sinh con khi cha mẹ lớn tuổi, đứa trẻ rất dễ mắc tim bẩm sinh.
* Nên hạn chế ăn mặn và thực phẩm chế biến sẵn, các loại thức ăn nhiều mỡ động vật như nội tạng, da động vật bởi những loại thức ăn này dễ gây béo phì, tăng huyết áp tạo gánh nặng cho tim.
* Nên ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu đỗ và chia làm nhiều bữa ăn nhỏ, không nên ăn nhiều vào buổi tối. Đối với thức ăn có nhiều đường, chất béo bão hòa như thịt đỏ, thịt gia cầm và các sản phẩm từ bơ sữa, đồ nướng hoặc chiên rán chỉ nên ăn vài lần trong tuần.
* Không hút thuốc lá cũng như tránh hít phải khói thuốc của người khác. Điều này giúp giảm đáng kể nguy cơ tim mạch.
* Không chỉ có thuốc lá, rượu, bia cũng là những đồ uống nên hạn chế bởi chúng có thể làm suy giảm chức năng cơ tim, tăng nồng độ Cholesterol trong máu, gây tổn thương thận và thành mạch máu, dẫn đến tang huyết áp và rối loạn nhịp tim.
* Khi tập thể dục thể thao tránh tập quá sức, mệt phải nghỉ và làm theo lời khuyên của bác sĩ tim mạch.
* Tránh căng thẳng, stress bởi đây là "sát thủ" làm hao mòn sức khỏe và hệ tim mạch. Tập thể dục, thể thao, có thái độ sống tích cực, sống vui sống khỏe dành thời bên gia đình, con cháu là những phương pháp hiệu quả tránh stress và phòng tránh bệnh tim mạch.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Bình Định vừa có công văn về việc tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm A/H1pdm sau khi ghi nhận 4 ca tử vong.
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công lấy sỏi bàng quang to như quả trứng gà trên nền bệnh sỏi thận hai bên và sỏi niệu quản trái cho bệnh nhân.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật trong đêm cứu sống bệnh nhi ngay sau khi chào đời tại Khoa Sản – Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Medlatec (Hà Nội) vừa tiếp nhận và điều trị thành công một ca bệnh được chẩn đoán huyết khối gây thuyên tắc phổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận cấp cứu cho một trường hợp bệnh nhân nam 31 tuổi, bị sốc phản vệ - ngưng tim do ong đốt.
VTV.vn - Gia đình phát hiện bé gái 15 tháng tuổi trong tình trạng bị méo miệng, mắt không nhắm kín.
VTV.vn - Tính đến tuần 46, TP Hồ Chí Minh đã ghi nhận 12.013 ca mắc sốt xuất huyết và là tỉnh, thành phố có số ca mắc sốt xuất huyết cao nhất khu vực phía Nam (chiếm 25%).
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.