![](https://cdn-images.vtv.vn/zoom/320_200/66349b6076cb4dee98746cf1/2024/09/10/nan-nhan-vu-sap-cau-phu-tho-53748768848351119718119-20483684141342676237118.jpg)
Rửa mặt
Có thể chọn bỏ qua bước làm sạch da vào buổi sáng, đặc biệt nếu làn da của bạn khô, nhưng việc rửa mặt vào buổi tối là điều không bao giờ được bỏ qua.
Ô nhiễm và bụi bẩn hàng ngày tích tụ trên da, điều này có thể góp phần làm da xỉn màu, nhăn nheo và tạo thành các nếp nhăn nếu bạn không rửa mặt trước khi đi ngủ. "Ô nhiễm có thể phá vỡ collagen và elastin dẫn đến lão hóa da, vì vậy việc làm sạch da là rất quan trọng để tránh những tác động này" - bác sĩ da liễu Hadley King cho biết.
Và nếu bạn trang điểm, thì việc làm sạch da càng trở nên quan trọng hơn. Việc thường xuyên ngủ với lớp trang điểm không chỉ có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông mà còn dẫn đến lão hóa da sớm.
Tẩy trang và rửa sạch mặt trước khi đi ngủ là cực kỳ cần thiết (Ảnh: Forbes)
Cấp ẩm
Da có độ thẩm thấu cao hơn vào ban đêm, có nghĩa là rất dễ mất đi độ ẩm đáng kể khi ngủ. Sự thiếu ẩm có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm dày hơn, có khả năng khóa ẩm tốt hơn trước khi đi ngủ.
"Chúng ta biết rằng độ ẩm của da thường giảm từ chiều đến tối, vì vậy bôi các loại kem dưỡng ẩm ban đêm dày hơn là rất hữu ích" - bác sĩ Hadley khuyên. Hãy tìm các thành phần như ceramides, peptides và axit béo omega-3 trong kem dưỡng ẩm của bạn, vì những thành phần này nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da và giữ cho da khỏe mạnh.
Ban đêm, độ ẩm của da giảm mạnh, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm dày hơn để nuôi dưỡng làn da (Ảnh: Marie Claire UK)
Chú ý đến tư thế ngủ
Tư thế ngủ có thể dẫn đến nếp nhăn theo thời gian. Cụ thể, những nếp nhăn này thuộc loại "nếp nhăn do áp lực" vì chúng hình thành khi bạn ấn (hoặc nén) khuôn mặt vào gối mỗi đêm. Khi bạn lớn tuổi hơn và mức collagen bắt đầu giảm, bạn có thể nhận thấy những nếp nhăn này bắt đầu xuất hiện thường xuyên hơn.
Bạn cũng có thể đầu tư một chiếc gối lụa hoặc satin để da bạn khi tiếp xúc với bề mặt gối không bị ma sát hoặc kéo. Hoặc bạn có thể sử dụng các phương pháp chăm sóc da khác để phục hồi collagen và ngăn ngừa các nếp nhăn càng lâu càng tốt.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Trong 10 ngày đầu của chiến dịch (từ ngày 31/8 - 9/9), đã có 19.821 trẻ từ 1 đến 5 tuổi được tiêm vaccine sởi, chiếm tỷ lệ 32,6% trên tổng số 60.733 trẻ thuộc diện tiêm.
VTV.vn - Sau cơn bão số 3, sáng 9/9, Bệnh viện Bãi Cháy tiếp nhận cấp cứu 6 trường hợp bệnh nhân bị ngộ độc khí CO từ máy phát điện.
VTV.vn - 16h30 chiều 9/9, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng tiếp nhận nạn nhân đầu tiên sau vụ sạt lở đất xảy ra vào rạng sáng 9/9 tại Quốc lộ 34 thuộc địa phận xã Ca Thành.
VTV.vn - Chiều 9/9, đoàn công tác của Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đã đến kiểm tra công tác phòng chống bão lũ tại một số cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Yên Bái.
VTV.vn - Ngay sau khi xảy ra sự việc sập cầu Phong Châu, Ban Chỉ huy phòng, chống thiên tai, thảm họa và tìm kiếm cứu nạn ngành Y tế tỉnh Phú Thọ đã chỉ đạo công tác cấp cứu.
VTV.vn- Ngày 8/9, Sở Y tế Long An cho biết, đã nhận được báo cáo thông tin ban đầu về trường hợp người đàn ông 44 tuổi đến một phòng khám tư ở huyện Đức Hòa sau đó tử vong tại đây.
VTV.vn - Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc khắc phục tác động và hậu quả sau bão số 3 (Yagi) và triển khai công tác khám, chữa bệnh.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa kiểm tra công tác phòng chống bệnh đầu mùa khỉ tại Cảng Hàng không quốc tế Nội Bài.
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 27 tuổi được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh chuyển đến Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng an thần thở máy.
VTV.vn - Từ ngày 19 - 30/8, Thanh tra Sở Y tế Hà Nội đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính 17 cơ sở hành nghề y, dược tư nhân trên địa bàn với số tiền 254 triệu đồng.
VTV.vn - Bộ Y tế khuyến cáo đảm bảo nước sạch, vệ sinh môi trường, quản lý chất thải... sau mưa bão theo hướng dẫn của Cục Quản lý môi trường Y tế. Nội dung cụ thể như sau:
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 44 tuổi, ở Hà Giang vào Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng nguy kịch do xơ gan giai đoạn cuối trên nền viêm gan C và gout.
VTV.vn - Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường dễ tác động đến cơ thể con người, trong đó những cơn đau đầu, chóng mặt có thể ảnh hưởng đến chất lượng sống.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận ca tử vong đầu tiên do bệnh dại trong năm 2024.
VTV.vn - Trong ngày đầu tiên triển khai chiến dịch (7/9/2024) đã có 1.156 trẻ đã được tiêm vaccine phòng chống dịch sởi.