Một vấn đề được rất nhiều người quan tâm đó là vitamin tổng hợp khi quá hạn sử dụng có còn dùng được tiếp hay nên loại bỏ hoàn toàn.
Các nghiên cứu cho thấy, vitamin tổng hợp thường có thời hạn sử dụng khá dài, tới 2 -3 năm khi còn ở trong tình trạng được đóng gói đúng quy chuẩn, chưa bị mở. Khi đã mở, tốt nhất nên sử dụng hết trong vòng 6 tháng và luôn phải để ý kỹ cách thức bảo quản cũng như ngày sản phẩm hết hạn.
Không giống như các loại thực phẩm, vitamin tổng hợp khi hết hạn có thể không tạo nên những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể nhưng hiệu quả thì đã giảm đi đáng kể, không đem lại các ích lợi như mong đợi. Đó là lý do, các chuyên gia không khuyến khích tiếp tục sử dụng, kể cả với một số loại khá đắt tiền.
Cũng theo chuyên gia, cách lý tưởng hơn cả để bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết đó là thông qua ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Khi cơ thể cần bổ sung vitamin vì nhiều lý do hoặc cho một số giai đoạn phát triển đặc biệt (trẻ em, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi, người cần phục hồi sức khỏe...) thì hãy quan tâm đến việc bảo quản đúng cách để kéo dài "tuổi thọ" và chất lượng vitamin như: giữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời, tránh xa những nơi có độ ẩm cao như phòng tắm hay nhà bếp. Sản phẩm nên được để trong bao bì gốc để nắm rõ thông tin, hạn sử dụng. Việc bổ sung vitamin cũng cần có sử chỉ dẫn của bác sĩ để đúng liều lượng, đúng loại, không phản tác dụng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bộ Y tế vừa phát đi công điện về việc chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 3 và mưa lũ.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp triển khai sổ sức khỏe điện tử, giấy chuyển tuyến, giấy hẹn khám lại tích hợp trên ứng dụng VneID.
VTV.vn - Tính đến ngày 31/8, ngành Y tế đã khám sức khoẻ và tầm soát bệnh cho hơn 233.051 người cao tuổi đang sinh sống trên địa bàn thành phố, chiếm tỷ lệ 19,5%.
VTV.vn - Bệnh nhân N. 27 tuổi, trú tại Tây Ninh, đột ngột xuất hiện tình trạng đau bụng nhiều, buồn nôn và khó thở, bụng chướng.
VTV.vn - Trong thời gian gần đây, số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vì ngộ độc thuốc diệt cỏ cháy - Paraquat có dấu hiệu tăng.
VTV.vn - Cô gái khoảng 20 tuổi đang đi trên đường tại TP Phan Thiết (Bình Thuận) thì bất ngờ bị lũ cát đỏ cuốn trôi làm ngất xỉu, được người dân đưa đi bệnh viện cấp cứu.
VTV.vn - Các chuyên gia đã có buổi làm việc và kết luận về chùm ca bệnh 13 em học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên.
VTV.vn - Vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da, với sự cân bằng hệ vi sinh vật giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
VTv.vn - Sức đề kháng là “tấm áo giáp” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Chủ động tăng sức đề kháng là biện pháp hữu hiệu nhất giúp trẻ vượt qua các thời điểm giao mùa.
VTV.vn - Sáng 5/9, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên có cập nhật về tình hình sức khoẻ 11 học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên đang được theo dõi tại viện.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một bệnh nhân bị tổn thương thần kinh số 7 ngoại biên.
VTV.vn - Gặp sự cố trong lúc cắt gỗ, nam thanh niên bị khúc gỗ văng vào mặt, cắt ngang qua tai phải dẫn đến chẻ đôi tai kèm theo mảnh gỗ lớn cắm sâu vào mặt.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa xây dựng infographic về quy trình xử lý ca mắc/nghi mắc bệnh sởi tại trường học. Nội dung cụ thể như sau:
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đã ghi nhận 91 trường hợp nghi sởi, trong đó có 37 ca xác định dương tính tại phòng xét nghiệm.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình đang điều trị 2 bệnh nhân mắc bệnh Whitmore - thường gọi là nhiễm vi khuẩn "ăn thịt người".