Đau lưng là một tình trạng phổ biến không chỉ ở người cao tuổi, mà còn thường gặp ở người trẻ. Lối sống ít vận động, ngồi nhiều sai tư thế,... là những nguyên nhân phổ biến khiến bệnh đau lưng tấn công người trẻ.
Bệnh đau lưng ở người trẻ nguyên nhân do đâu?
Ngồi nhiều, sai tư thế là nguyên nhân khiến bệnh đau lưng tấn công người trẻ.
85% nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻ có liên quan nhiều đến nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt. Nhân viên văn phòng ngồi liên tục sai tư thế từ 7 - 8 giờ mỗi ngày hoặc công nhân ngồi lâu sai tư thế, không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý có tỉ lệ người bị đau lưng cao hơn hẳn những người làm việc khác.
Một số trường hợp đau lưng do các nguyên nhân bệnh lý như:
Bệnh thoát vị đĩa đệm nặng có thể dẫn đến hội chứng chùm đuôi ngựa do chèn ép thần kinh vùng cột sống lưng, gây mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, tê vùng hậu môn, yếu ở cả hai chân và nguy cơ cao bị liệt nếu không điều trị kịp thời.
Bệnh viêm cột sống dính khớp thường gặp ở người trẻ, biểu hiện ban đầu chỉ là đau lưng, có thể kèm theo sưng khớp. Bệnh này nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm sẽ dẫn đến tàn phế do các đốt sống viêm dính lại với nhau.
Đau lưng ở người trẻ phải làm sao?
Theo Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan - Bệnh viện Thu Cúc: "Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu trong thời gian dài, nếu vì công việc phải đứng hoặc ngồi lâu thì nên đứng hoặc ngồi đúng tư thế và có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý (45 phút đến 1 giờ thì nên vận động nhẹ nhàng khoảng 5-7 phút) và một khi có biểu hiện đau lưng phải đến cơ sở y tế sớm để chẩn đoán kịp thời những trường hợp đau lưng bệnh lý".
Người bệnh đau lưng cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám chẩn đoán và chỉ định phương pháp điều trị đúng cách
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau lưng mà các bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Nhìn chung, bệnh được phát hiện và điều trị càng sớm thì khả năng điều trị khỏi bệnh càng cao. Người bệnh tuyệt đối không tự kê đơn thuốc điều trị cho mình khi chưa được bác sĩ chỉ định. Việc sử dụng các bài thuốc dân gian cũng cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa tuyệt đối không tự điều trị vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, người trẻ cần tích cực tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, lựa chọn các bài tập vừa sức tăng cường tập luyện 30-40 phút mỗi ngày, một tuần khoảng 5-6 buổi
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng, cần cung cấp chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thiếu canxi cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau lưng vì vậy bạn cần bổ sung canxi đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ. Hơn nữa, béo phì cũng là nguyên nhân tạo áp lực cho xương dẫn đến tình trạng đau lưng vì vậy, bạn cần có chế độ ăn uống và kiểm soát tốt cân nặng cơ thể.
Khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần 1 năm là biện pháp tốt nhất giúp quản lý sức khỏe của chúng ta một cách khoa học.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Tết đến, Xuân về là dịp đoàn viên, gia đình sum họp, vì thế các loại đồ ăn chế biến sẵn được rất nhiều người lựa chọn để bảo quản trong tủ lạnh.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 60 tuổi, tiền sử viêm gan do rượu, bị sốc nhiễm khuẩn do vỡ ổ mủ từ thận trái vào khoang màng phổi.
VTV.vn - Chảy máu cam (hay chảy máu mũi) là tình trạng các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ và chảy máu.
VTV.vn - Viêm phổi cộng đồng là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như người già, trẻ nhỏ, người có bệnh lý nền.
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Tiêu hóa Gan mật, Bệnh viện Bạch Mai sẽ giải đáp những thắc mắc cơ chế đào thải tự nhiên, khi nào cần can thiệp (thụt tháo)...
VTV.vn - Thời gian gần đây, bệnh tay chân miệng đang có xu hướng tăng nhanh tại nhiều tỉnh, thành trong cả nước. Đây là căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi.
VTV.vn - Viên uống chống nắng cần có thời gian tích lũy đủ lâu dài, có nghĩa cần phải uống trong vài tháng chứ không phải uống 1 viên trước khi ra khỏi nhà 2 tiếng là có tác dụng.
VTV.vn - Viêm họng cấp tính là tình trạng niêm mạc họng của trẻ bị sưng nề một cách nhanh chóng.
VTV.vn - Có không ít trường hợp phải nhập viện cấp cứu sau khi tự tiêm trực tiếp vào khớp tại cơ sở không đúng quy định, dẫn đến bị nhiễm khuẩn khớp, viêm tấy...
VTV.vn - Trong tuần qua, 20 tỉnh, thành phía Nam đã ghi nhận hơn 2.000 ca bệnh tay chân miệng, tăng 23% so với tuần trước.
VTV.vn - Paraquat là một trong những loại thuốc diệt cỏ. Một hóa chất cực kỳ độc hại có thể đe dọa tính mạng nếu nuốt phải hoặc hít phải.
VTV.vn - Cũng giống như người lớn, trẻ em đôi khi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn khi bắt đầu đi học, đi nhà trẻ, hoặc chuyển đến một khu vực mới.
VTV.vn - Nhồi máu cơ tim là một trong những bệnh lý về tim mạch khẩn cấp phổ biến và được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong.
VTV.vn - Mặc dù đã có nhiều cảnh báo nhưng tình trạng người bệnh sử dụng các loại lá cây, thuốc nam để đắp lên vết thương, chữa gãy xương vẫn khá phổ biến, gây biến chứng nặng nề.
VTV.vn - Trong thời kỳ mang thai, nhiễm thủy đậu có thể gặp biến chứng viêm phổi, có thể dẫn đến biến chứng nặng nề khác, thậm chí là tử vong.