Bong gân là chấn thương dây chằng (mô nối hai hay nhiều xương tại một khớp). Khi bị bong gân, một hoặc hay dây chằng bị giãn hoặc bị rách. Bầm tím cũng là một loại chấn thương thường gặp, để xử trí đúng cách 2 chấn thương phổ biến này, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
Làm gì khi bị bong gân?
- Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là một trong những biện pháp đơn giản giúp chữa lành bong gân. Tùy thuộc vào vị trí chấn thương, người bệnh cần nghỉ ngơi từ 1 - 2 ngày. Nếu cần thiết, có thể sử dụng gậy hoặc nạng để tiện đi lại, sinh hoạt. Trong trường hợp bong gân quá nghiêm trọng, cần nhanh chóng tới bệnh viện để kiểm tra và điều trị y tế. Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ tổn thương và tư vấn kế hoạch điều trị phù hợp nhất. Cho dù là trường hợp nào cũng cần ghi nhớ nên giảm bớt các hoạt động và dành thời gian nghỉ ngơi.
Nghỉ ngơi là một trong những biện pháp đơn giản giúp chữa lành bong gân và căng cơ.
- Chườm đá
Chườm đá giúp giảm sưng và đau do bong gân. Vì vậy, trong 24 giờ đầu tiên sau chấn thương, chườm lạnh khoảng 20 - 30 phút. Có thể đặt đá lạnh trong túi nhựa, sau đó dùng khăn bọc túi lại (để tránh bị tê cóng). Không chườm nóng trong vòng 24 giờ sau khi bị bong gân. Vì điều này có thể khiến tình trạng sưng trở nên tồi tệ hơn.
- Băng bó
Băng bó sau khi bị bong gân giúp giảm bớt sưng.
Theo Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan - Bệnh viện Thu Cúc: "Băng bó sau khi bị bong gân giúp giảm bớt sưng. Trong một hoặc hai ngày đầu, quấn băng nén ở vị trí bị chấn thương. Có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để biết nên sử dụng loại băng nén nào và cách băng bó ra sao".
- Kê vị trí bị bong gân lên cao
Đặt vùng chấn thương lên cao sẽ giúp giảm sưng, do đó nên cố gắng giữ cho vùng bị thương cao hơn tim nếu có thể. Trọng lực sẽ hạn chế bớt sưng tấy.
Nếu đã thực hiện hết tất cả các biện pháp nêu trên nhưng vẫn bị sưng, người bệnh nên nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám. Trường hợp bong gân gây đau nghiêm trọng hoặc có cảm giác tê, yếu hay khớp không ổn định, cũng cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay.
- Các phương pháp điều trị bong gân khác
Một số người khi bị bong gân có thể sẽ phải nẹp hoặc bó bột. Bác sĩ sẽ giám sát việc sử dụng các công cụ hỗ trợ này vì sử dụng kéo dài có thể dẫn tới cứng khớp và giảm khả năng cử động. Để phục hồi sau bong gân, người bệnh cũng cần tự tập luyện tại nhà hoặc tham gia các buổi vật lý trị liệu với chuyên gia. Trong một số trường hợp, người bệnh sẽ phải phẫu thuật để xử lý các chấn thương.
Làm gì khi bị bầm tím?
Với vết bầm tím ở mắt, chườm gạc lạnh hoặc túi nước đá bọc trong khăn cứ 20 phút/lần khi đang thức.
Vết bầm tím là một chấn thương da phổ biến, xảy ra khi có tác động phá vỡ các mạch máu nhỏ dưới da và máu thấm vào các mô. Để làm giảm bầm tím, có thể chườm lạnh và cố gắng giữ vị trí bị bầm tím cao hơn trái tim nếu có thể. Vết bầm tím thường kéo dài khoảng 2 tuần và thay đổi màu sắc từ màu đỏ/tím sang vàng khi phục hồi. Nếu bị bầm tím nặng và vùng bị bầm tím sưng phồng đau đớn, cần tới bệnh viện ngay.
Với vết bầm tím ở mắt, chườm gạc lạnh hoặc túi nước đá bọc trong khăn cứ 20 phút/lần khi đang thức. Nên đi kiểm tra để chắc chắn không có chấn thương nghiêm trọng hơn.
Với các va chạm gây sưng ở đầu, để giảm sưng và đau nên chườm lạnh. Cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bị chảy máu từ vùng đầu hoặc mặt, nhức đầu hoặc nôn, bất tỉnh, nói lắp, có vấn đề về thị lực, khó thở, co giật.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Tết đến, Xuân về là dịp đoàn viên, gia đình sum họp, vì thế các loại đồ ăn chế biến sẵn được rất nhiều người lựa chọn để bảo quản trong tủ lạnh.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 60 tuổi, tiền sử viêm gan do rượu, bị sốc nhiễm khuẩn do vỡ ổ mủ từ thận trái vào khoang màng phổi.
VTV.vn - Chảy máu cam (hay chảy máu mũi) là tình trạng các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ và chảy máu.
VTV.vn - Viêm phổi cộng đồng là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như người già, trẻ nhỏ, người có bệnh lý nền.
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Tiêu hóa Gan mật, Bệnh viện Bạch Mai sẽ giải đáp những thắc mắc cơ chế đào thải tự nhiên, khi nào cần can thiệp (thụt tháo)...
VTV.vn - Thời gian gần đây, bệnh tay chân miệng đang có xu hướng tăng nhanh tại nhiều tỉnh, thành trong cả nước. Đây là căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi.
VTV.vn - Viên uống chống nắng cần có thời gian tích lũy đủ lâu dài, có nghĩa cần phải uống trong vài tháng chứ không phải uống 1 viên trước khi ra khỏi nhà 2 tiếng là có tác dụng.
VTV.vn - Viêm họng cấp tính là tình trạng niêm mạc họng của trẻ bị sưng nề một cách nhanh chóng.
VTV.vn - Có không ít trường hợp phải nhập viện cấp cứu sau khi tự tiêm trực tiếp vào khớp tại cơ sở không đúng quy định, dẫn đến bị nhiễm khuẩn khớp, viêm tấy...
VTV.vn - Trong tuần qua, 20 tỉnh, thành phía Nam đã ghi nhận hơn 2.000 ca bệnh tay chân miệng, tăng 23% so với tuần trước.
VTV.vn - Paraquat là một trong những loại thuốc diệt cỏ. Một hóa chất cực kỳ độc hại có thể đe dọa tính mạng nếu nuốt phải hoặc hít phải.
VTV.vn - Cũng giống như người lớn, trẻ em đôi khi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn khi bắt đầu đi học, đi nhà trẻ, hoặc chuyển đến một khu vực mới.
VTV.vn - Nhồi máu cơ tim là một trong những bệnh lý về tim mạch khẩn cấp phổ biến và được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong.
VTV.vn - Mặc dù đã có nhiều cảnh báo nhưng tình trạng người bệnh sử dụng các loại lá cây, thuốc nam để đắp lên vết thương, chữa gãy xương vẫn khá phổ biến, gây biến chứng nặng nề.
VTV.vn - Trong thời kỳ mang thai, nhiễm thủy đậu có thể gặp biến chứng viêm phổi, có thể dẫn đến biến chứng nặng nề khác, thậm chí là tử vong.