Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong tế bào gan, có thể là do thừa cân đơn thuần, có khi là tình trạng nặng hơn gọi là chứng gan thoái hóa mỡ. Bình thường, lượng mỡ chỉ chiếm khoảng 3 - 5% trọng lượng gan. Khi lượng mỡ trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan tức gan đã nhiễm mỡ ở mức độ nhẹ, tới 10 -25% là nhiễm mỡ mức độ vừa và nếu vượt quá 30% là nhiễm mỡ nặng.
Khi mắc gan nhiễm mỡ, nhiều người đã loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn các loại mỡ, chất đạm động vật, thay vào đó là ăn chay; hay thay thế rượu mạnh bằng bia, rượu vang. Nhưng chế độ ăn uống như thế liệu có giảm được nguy cơ gan nhiễm mỡ hiệu quả?
TS Vũ Trường Khanh, Phó Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới gan nhiễm mỡ hiện nay là do sử dụng bia rượu nhiều, đặc biệt ở nam giới. Ngoài ra, các nguyên nhân khác như rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, béo phì.
Tại khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai hầu như ngày nào cũng có từ 5 - 7 bệnh nhân vào viện vì biến chứng xơ gan do rượu. Theo TS Vũ Trường Khanh, với người bị gan nhiễm mỡ do rượu, vấn đề đầu tiên là phải dừng rượu. Nếu không dừng, việc uống bia rượu sẽ khiến bệnh gan ngày càng thoái hóa nặng và dẫn tới xơ gan.
Hiện nay nhiều người đang quan niệm bị gan nhiễm mỡ cần phải ăn chay để giảm mỡ. Tuy nhiên, TS Vũ Trường Khanh cho biết, ăn chay không thể làm giảm bệnh gan nhiễm mỡ. Vì nếu gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa, thừa năng lượng thì người bệnh phải kiểm soát để năng lượng tiêu hóa lớn hơn so với năng lượng nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, nếu ăn chay không kiểm soát, dù giảm được lượng protein, cholesterol động vật nhưng năng lượng nạp vào từ cơm lớn, cơ thể vẫn tự tổng hợp, tích tụ mỡ.
"Khi người bị gan nhiễm mỡ mà chỉ ăn rau, trong rau năng lượng ít, thành phần chất không cân đối, lúc đó biến một cơ thể đang dư thừa trở thành cơ thể thiếu năng lượng trầm trọng, cơ thể không thích nghi được, rất nguy hiểm" - TS Vũ Trường Khanh cho biết.
Nhiều người cũng có quan niệm sai lầm là bỏ rượu chuyển sang uống bia hay uống rượu vang vì nghĩ rượu vang tốt cho cơ thể. TS Vũ Trường Khanh cho biết, nếu uống ít thì không sao nhưng nếu uống hết một chai rượu vang, với độ cồn là 12, người dùng cũng nạp vào cơ thể gần tương đương với lượng cồn trong rượu mạnh.
Nếu người ăn chay mà vẫn uống bia rượu, sẽ có nguy cơ gây gan nhiễm mỡ. Nhiều người thường không chú ý tới việc năng lượng do bia rượu gây ra, như mỗi gam ethanol cho cơ thể khoảng 7kcal, nên cần có chế độ ăn uống hợp lý mới giảm thiểu được bệnh gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, thói quen lười vận động của nhiều người dân Việt sẽ dẫn tới nguồn năng lượng trong cơ thể tiêu hao ít, khiến năng lượng dư thừa tích tụ, cũng dẫn tới nguy cơ gan nhiễm mỡ. Vì vậy mọi người cần có chế độ sinh hoạt điều độ, hợp lý.
Ngoài ra, TS Vũ Trường Khanh cũng cho biết, bữa sáng rất quan trọng, ăn khoảng 1/3 thức ăn trong ngày, bữa trưa cũng tương đương và đặc biệt chú ý bữa tối cần ăn giảm đi. Hiện nay, trong các bữa ăn ngoài tinh bột, còn nhiều thức ăn khác như thịt cá, nếu không có chế độ ăn uống tốt sẽ dẫn tới nguy cơ có năng lượng dư thừa.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tạiTV Online!
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Sau khi ăn thịt cóc, 2 anh em ruột bị ngộ độc khiến một người tử vong, một người nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Hiện tại, toàn thành phố đã có 573/579 (đạt 98,9%) xã, phường, thị trấn đạt Tiêu chí quốc gia về y tế xã.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một bệnh nhi 4 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng, biến chứng suy đa cơ quan.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận và xử trí cấp cứu liên tiếp 3 trường hợp nuốt phải tăm tre.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố 14 quyết định xử phạt vi phạm hành chính các cơ sở hành nghề y, dược tư nhân, cơ sở liên quan đến lĩnh vực an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu 3 trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc diệt muỗi và Povidol iod.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa phẫu thuật nội soi thành công ca u nang buồng trứng xoắn phải bị vỡ cho bệnh nhân trẻ tuổi.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 25 tuổi, nhập viện trong tình trạng loạn thần, ảo giác, kêu đau bụng, rên la vật vã, nôn và buồn nôn.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật kịp thời cứu sống bệnh nhi trong tình trạng sốc đa chấn thương sau tai nạn giao thông.
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận ca tử vong do bệnh sởi, đây là ca tử vong đầu tiên của tỉnh từ đầu năm 2024.
VTV.vn - Một ngư dân tàu cá tỉnh Kiên Giang bị tai nạn lao động trên biển vừa được lực lượng Cảnh sát biển 3 cứu kịp thời đưa vào đất liều điều trị.
VTV.vn - Protein có vai trò hết sức quan trọng. Bạn nên nắm bắt những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt protein để có những điều chỉnh cần thiết thông qua chế độ dinh dưỡng.
VTV.vn - Đối với người đái tháo đường (ĐTĐ), sống chung với bệnh không dễ dàng. Công nghệ theo dõi đường huyết liên tục (CGM) giúp quản lý đường huyết hiệu quả và thuận lợi hơn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Tỉnh Ninh Bình vừa phẫu thuật cấp cứu thành công trường hợp tắc ruột do bã thức ăn/bệnh nhân có bã thức ăn lớn ở dạ dày sau khi ăn hồng ngâm.