gió mùa Đông Bắc
Ăn gì để phòng cảm lạnh?
10:57 ngày 06/12/2015
VTV.vn - Những đợt gió mùa Đông Bắc kèm theo nhiệt độ sụt giảm rất dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Hãy cùng các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ bí quyết phòng bệnh dưới đây.
Ớt chuông đỏ
Ai cũng biết rằng vitamin C có vai trò thiết yếu trong việc tăng cường miễn dịch, nhưng hẳn ít người biết ớt chuông đỏ chứa lượng vitamin C nhiều gấp đôi cam quýt. Nếu không thể ăn món rau có vị hơi hăng này, hãy ăn 5 phần rau và trái cây các loại mỗi ngày, cơ thể cũng sẽ được bổ sung hơn 200mg vitamin C và nhờ đó tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên.
Sữa chua
Vì 60% khả năng miễn dịch của bạn nằm ở ruột nên việc giữ cho đường ruột khỏe mạnh là tuyến phòng ngự vững chắc. Và sữa chua là một lựa chọn bởi chúng rất giàu các vi khuẩn có lợi (probiotics), không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hoá mà còn giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và phục hồi nhanh hơn nếu bị nhiễm trùng.
Tỏi
Không chỉ nổi tiếng về công dụng làm tăng hương vị cho món ăn, tỏi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh nhờ hợp chấp lưu huỳnh.
Nghệ
Không những mang lại mùi vị cho món cà ri, nghệ cũng được thấy là chống lại nhiễm trùng và viêm nhờ khả năng ngăn ngừa tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.
Cá hồi
Cá hồi giàu đạm là một siêu thực phẩm cung cấp cho bạn những dưỡng chất thiết yếu như a xít béo omega-3, cần thiết cho sự hoạt hoá các tế bào T. Lượng tế bào T càng nhiều thì bạn càng có nhiều khả năng tránh được bệnh tật.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Cùng chuyên mục
Ngày 21/5, thêm 1.457 ca mắc COVID-19 mới
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình dịch COVID-19, ngày 21/5, ghi nhận 1.457 ca mắc COVID-19 tại 43 tỉnh, thành phố; có 3.069 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
-
Người béo phì có nguy cơ mắc 13 loại ung thư
VTV.vn - Người béo phì có nguy cơ mắc 13 loại ung thư cao hơn bình thường. Đây là kết quả nghiên cứu của tổ chức nghiên cứu ung thư độc lập lớn nhất thế giới Cancer Research UK.
-
Viêm tuyến mồ hôi mủ - căn bệnh hiếm gặp
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận một nam bệnh nhân với chẩn đoán mắc bệnh viêm tuyến mồ hôi mủ.
-
Ăn thảo mộc trị bệnh, 2 vợ chồng bị liệt toàn thân
VTV.vn - Theo thông tin từ Trung tâm Chống độc - Bệnh viện Bạch Mai, hiện Trung tâm đang điều trị cho 2 bệnh nhân bị ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân.
-
Mũi vaccine thứ tư mang lại lợi ích cho người nguy cơ cao, người mắc COVID-19 có thể chịu ảnh hưởng về tim mạch
VTV.vn - Đến sáng 20/5, thế giới có trên 525,44 triệu người mắc COVID-19, trong đó hơn 6,29 triệu trường hợp đã tử vong vì đại dịch này.
-
Nối thành công vành tại bị đứt lìa cho bệnh nhân
VTV.vn - Nữ bệnh nhân 50 tuổi, vào viện trong tình trạng vành tai phải đứt lìa, lộ sụn, lộ xương, vết thương gây chảy máu nhiều.
Đang được quan tâm
-
Phòng tránh đuối nước ở trẻ em
VTV.vn - Thông thường, các vụ đuối nước trẻ em xảy ra tập trung vào những tháng hè, đặc biệt khi học sinh bước vào kỳ nghỉ hè.
-
Thu hồi 5 sản phẩm thực phẩm không đảm bảo an toàn
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành quyết định thu hồi 5 sản phẩm thực phẩm không đảm bảo an toàn được sản xuất tại Công ty TNHH sản xuất - Y dược phẩm Vĩnh Điển.
-
Không nên xem nhẹ các triệu chứng của trầm cảm sau sinh
VTV.vn - Các dấu hiệu ban đầu của trầm cảm sau sinh thường không được chú ý, chỉ đến khi xảy ra nhiều hậu quả đau lòng, nhiều gia đình mới nghĩ đến dấu hiệu gợi báo của bệnh này.
-
Hà Nội ghi nhận 381 ca mắc COVID-19 mới trong ngày 19/5
VTV.vn - Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, ngày 19/5, trên địa bàn thành phố ghi nhận 381 ca mắc COVID-19 mới, trong đó có 126 ca cộng đồng và 255 ca đã cách ly.
-
Ngày 19/5: Thêm 1.716 ca mắc COVID-19 mới; Bắc Giang đăng ký bổ sung 1.012 ca bệnh
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình dịch COVID-19, ngày 19/5, ghi nhận 1.716 ca mắc COVID-19 tại 48 tỉnh, thành phố; có 9.587 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
-
Trẻ mắc tay chân miệng trở nặng do sai lầm của phụ huynh
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, tính đến nay, toàn tỉnh có hơn 1.400 ca mắc bệnh tay chân miệng ở tất cả 11 huyện, thành phố.
-
Uống thuốc cả nắm, sơ ý uống luôn viên thuốc còn nguyên vỏ cứng
VTV.vn - Sau khi mua thuốc, chủ quan vì nghĩ thuốc bóc vỏ sẵn, nữ bệnh nhân 69 tuổi không kiểm tra lại trước khi uống mà đã uống cả nắm thuốc.
-
Tăng huyết áp nhưng không dùng thuốc thường xuyên, cụ ông 81 tuổi bị nhồi máu cơ tim
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa cấp cứu bệnh nhân H.Q.T. (81 tuổi, trú tại Cẩm Khê, Phú Thọ) bị nhồi máu cơ tim cấp, đe dọa tính mạng.
-
Nhân viên y tế hiến máu cứu sản phụ qua cơn nguy kịch
VTV.vn - 6 cán bộ, viên chức của Trung tâm Y tế huyện Tân Kỳ (Nghệ An) vừa hiến 6 đơn vị máu cứu sống một sản phụ bị băng huyết sau sinh.
