Khô miệng: Nếu bên trong miệng của chúng ta bị khô và lưỡi có cảm giác thô ráp như giấy nhám thì đó là dấu hiệu bạn đang bị mất nước nghiêm trọng.
Cảm giác buồn ngủ liên tục: Mất nước ảnh hưởng đến não bộ nhiều nhất. Nó làm tăng sự mệt mỏi và làm bạn buồn ngủ. Khi điều đó xảy ra, đừng đi ngủ mà hãy uống một ít nước, để bổ sung hydrate một cách nhanh chóng.
Ảo giác là một triệu chứng mất nước nghiêm trọng và rất nguy hiểm. Nếu thấy ai đó đang lầm bầm hoặc nói những câu kỳ quặc, hãy cho họ uống nước ngay lập tức!
Nhức đầu là một dấu hiệu khác của mất nước. Nhưng vì nó cũng là dấu hiệu ngộ độc nước, hãy chú ý đến lượng nước bạn uống trong khoảng vài giờ để biết chính xác nguyên nhân.
Chuột rút: Co thắt cơ là một dấu hiệu của mất nước vì nó dẫn đến sự mất cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn nó với chứng chuột rút sau khi tập thể dục.
Không đổ mồ hôi: Nếu bạn ngừng ra mồ hôi ngay cả khi vừa có bài tập thể chất nặng thì bạn cần phải bổ sung nước ngay vì đây là một dấu hiệu nghiêm trọng của mất nước.
Nước tiểu màu vàng đậm: Đi tiểu bị đau và nóng rát cùng với màu nước tiểu có màu vàng đậm, bạn cần phải bổ sung nước nhanh vì đây là dấu hiệu của sự mất nước ở mức vừa phải đến nặng. Trên thực tế, khi bạn bị mất nước nghiêm trọng, tần số tiểu tiện tự nhiên của bạn đột nhiên giảm xuống hay thậm chí không có trong một ngày.
Da khô: Nếu da của bạn mất đi sự tự nhiên và thay vào đó là da nhăn nheo thì bạn chắc chắn bị mất nước.
Nếu đôi mắt của bạn đột nhiên bị mờ, đó là một dấu hiệu mất nước. Tuy nhiên, thị lực giảm cũng là dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp. Nhận biết đúng dấu hiệu sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Theo các chuyên gia, đốt các hợp chất có chứa hương liệu sản sinh ra nhiều vật chất dạng hạt gây hại hơn so với thuốc lá.
VTV.vn - Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa phát hiện một phòng khám đa khoa tái diễn "vẽ bệnh, moi tiền", xem thường pháp luật và sức khoẻ người dân.
VTV.vn - Tại Đồng Nai, tỷ lệ ung thư vú đang chiếm tỷ lệ cao nhất trong các loại ung thư, với tỷ lệ 25,1%.
VTV.vn - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tương đương với việc đi bộ khoảng 8km, được xem là mục tiêu sức khỏe chuẩn mực mà nhiều người hướng tới.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) vừa phẫu thuật lấy sỏi bàng quang kích thước lớn thành công cho trường hợp người bệnh nữ, 51 tuổi.
VTV.vn - Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu đến một phần não bị ngừng, ảnh hưởng đến các chức năng như lời nói hoặc cử động
VTV.vn - Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc chấn chỉnh hoạt động khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa phẫu thuật, tạo hình, thẩm mỹ và cơ sở làm đẹp.
VTV.vn - Nhiều người chi tiền cho các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và tìm kiếm cách kéo dài tuổi thọ mà không biết có những cách đơn giản giúp sống lâu.
VTV.vn - Một bé trai tử vong bất thường sau khi sinh tại Bệnh viện Bà Rịa, UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đang chỉ đạo Sở Y tế khẩn trương làm rõ nguyên nhân tử vong của cháu bé.
VTV.vn - Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng".
VTV.vn - Đa phần, chúng ta thường cho rằng vô sinh là do phụ nữ. Tuy nhiên, khoa học hiện đại ngày nay đã chứng minh được rằng tỷ lệ vô sinh ở nam và nữ là ngang nhau.
VTV.vn - Chanh tươi có tác dụng điều chỉnh thể trạng và làm trắng da. Tuy nhiên cần lưu ý khi sử dụng.
VTV.vn - Loại rau quen thuộc trong thời tiết lạnh giá có thể nấu nhiều món ăn ngon và giàu chất dinh dưỡng.
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương tiếp nhận bệnh nhân T.N.K., (sinh năm 1999, Vĩnh Phúc) trong tình trạng rất nguy kịch.
VTV.vn - Nhiều người tìm kiếm mái tóc óng ả và móng tay chắc khỏe. Bí quyết để đạt được điều này có thể khiến bạn bất ngờ.