Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Theo VOV, icon
05:32 ngày 17/03/2017

VTV.vn - Cá ngừ là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân, bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan, ngăn ngừa xơ vữa động mạch…

banner


Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh 1.

Cá ngừ chứa ít chất béo và calo nhưng rất giàu protein có thể cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể; vừa có lợi cho sức khỏe vừa duy trì thân hình eo thon.

Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh 2.

Cá ngừ giàu DHA, EPA và taurine, có thể giảm lượng chất béo trong máu và thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào gan.

Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh 3.

Ăn cá ngừ có thể làm giảm mức độ lipid máu và các mạch máu, có hiệu quả ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh 4.

Thường xuyên ăn cá ngừ có thể làm giảm cholesterol "xấu" trong máu và tăng cholesterol "tốt", do đó ngăn ngừa các bệnh gây ra bởi mức cholesterol cao.

Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh 5.

Cá ngừ có chứa một số lượng lớn sắt và B12, có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể con người. Thường xuyên ăn cá ngừ có thể bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể con người và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Cá ngừ với những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh 6.

Cá ngừ giàu DHA, do đó, ăn cá ngừ có thể thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào não, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!

banner
Cùng chuyên mục