Theo các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, ngoài tác động làm thay đổi sắc tố da, gây cháy nắng, nám, ung thư da… thì ánh nắng mặt trời còn làm tăng nguy cơ kích thích lên đợt cấp ở bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống, tăng nguy cơ tổn thương da và nội tạng. Chính vì vậy, kem chống nắng đặc biệt quan trọng với bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống. Tuy nhiên, cách dùng và lựa chọn kem chống nắng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Các tia UV trong ánh nắng mặt trời kích thích các tế bào dưới da, truyền tín hiệu kích thích đợt cấp ở bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống. Ngay cả khi trời nhiều mây, trời mưa, sẩm tối thì vẫn có tia UV mà mắt thường không nhìn thấy được. Kem chống nắng giúp tránh được 2 loại tia (UVA và UVB) nên cần sử dụng chúng đúng lúc và đúng cách.
Lựa chọn kem chống nắng như thế nào?
Cần lưu ý các chỉ số trên kem chống nắng:
- SPF: Chỉ số chống tia UVB trên 30.
- PA: chỉ số +++ càng nhiều mức độ chống tia UVA càng cao.
- Có phổ chống nắng rộng, ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
- Có chống nước từ 40 phút - 80 phút.
- Thời gian tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhiều nên chọn kem vật lý do có độ bền, ổn định tốt hơn.
- Nên chọn kem riêng cho mặt và cho các vùng khác trên cơ thể, nếu dùng kem toàn thân cho mặt sẽ dễ bị kích ứng.
- Da trắng, mỏng, yếu nên chọn kem chống nắng có chỉ số cao khi hoạt động ngoài trời, nếu trong văn phòng có thể chọn loại thấp hơn.
Các loại kem chống nắng cơ bản
Kem chống nắng hóa học:
- Thành phần: cinnamates, salicylates, benzophenone, oxybenzone…
- Hoạt động như một màng lọc hóa học bằng cách hấp thu, xử lý và phân hủy các tia trước khi chúng có thể làm tổn hại đến da.
- Kết cấu mỏng, nhẹ, ít nhờn rít, ít gây bít tắc lỗ chân lông, không để lại vệt trắng bệt trên da, dễ thấm, không bóng nhờn, chỉ cần sử dụng lượng kem ít, có thể sử dụng để thay kem lót trang điểm.
- Có thể gây kích ứng da, khô da, nổi mụn, kém bền vững do đó sau 2 tiếng phải bôi lại, kem phát huy tác dụng sau 15 - 20 phút.
Kem chống nắng vật lý:
- Thành phần: titanium dioxide và kẽm oxit.
- Tạo lớp chắn, khuếch tán, phản xạ lại, không cho tia UV xuyên vào da. Tác dụng ngay sau khi thoa, ít gây kích ứng da.
- Chất kem dày, đặc nên dễ gây bí da, bít tắc lỗ chân lông, dễ bị trôi nếu da tiết nhiều mồ hôi nên không phù hợp khi phải hoạt động ngoài trời nhiều hoặc phải tiếp xúc với nước.
Kem chống nắng hóa học có kết cấu mỏng, nhẹ, dễ đều màu da, khả năng chống tia UV được đánh giá cao hơn hẳn so với kem chống nắng vật lý. Hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện nhiều loại kem chống nắng với các tên gọi khác như: sunmilk, suncream, sungel,... nên để phân biệt cần dựa vào thành phần hóa học của kem. Ngoài ra, kem chống nắng có thể chứa các thành phần chống côn trùng hoặc hoạt chất trang điểm (làm trắng, nâng tông da), tuy nhiên lại làm tăng khả năng kích ứng da.
Cách dùng kem chống nắng hiệu quả
- Bôi kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm và trước bước trang điểm 15 phút, không nên tự ý mix kem chống nắng với các loại kem khác.
- Thoa lượng lớn kem chống nắng ở các vùng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và để cho da khô 15 phút trước khi ra ngoài trời khi dùng kem hóa học hay hỗn hợp, với kem vật lý thì thường có tác dụng ngay lập tức. Tùy mức độ hoạt động, mức độ ra mồ hôi mà bôi lại sau 2 - 3 tiếng.
- Thoa kem chống nắng trên tất cả các bề mặt da sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, thoa son dưỡng môi hoặc son môi có chỉ số SPF trên 30.
- Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời râm hoặc nhiều mây, ngồi làm việc trong văn phòng.
- Lưu ý kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng.
- Tránh sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Bên cạnh các biện pháp bảo hộ như hạn chế ra ngoài trời nắng vào các thời điểm giữa trưa, từ 10-16h, đặc biệt là vào màu hè, mặc quần áo bảo hộ, đeo kính râm, đội mũ rộng vành… thì việc dùng kem chống nắng là không thể thiếu với bệnh nhân mắc lupus ban đỏ hệ thống.
Bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống, dù là nam hay nữ hãy luôn sử dụng kem chống nắng đúng cách để góp phần giảm các đợt bùng phát của bệnh, chăm sóc giữ gìn làn da và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
VTV.vn - Người bệnh T.V.K. (36 tuổi, trú tại Uông Bí, Quảng Ninh) bị máy cắt cỏ chém vào vùng cổ chân.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật cứu sống sản phụ thiếu máu, giảm tiểu cầu suy thai, có nguy cơ xuất huyết nặng khi sinh.
VTV.vn - Trong quý I năm 2024, Khoa Tâm thần – Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị gần 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.