Thời tiết rét đậm rét hại hiện nay tại miền Bắc mang đến nhiều nguy cơ mắc các bệnh về phổi, đặc biệt là những người có sức đề kháng yếu, người lớn tuổi, trẻ nhỏ, những người mắc các bệnh mạn tính về đường hô hấp. Trong thời tiết lạnh giá, người dân nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống, sử dụng đúng nhóm thực phẩm giúp phổi và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Dung (bệnh viện Nhiệt đới TƯ) cho biết, những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp phổi hoạt động khỏe mạnh, tăng lượng oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả. Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như kiwi, ớt chuông, các loại trái cây có tép như cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, bông cải xanh, dứa, xoài, dưa hấu...
Chuyên gia cũng cho hay, người có phổi yếu nên ăn nhóm thực phẩm giàu carotene - là một chất có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi. Chất này có nhiều trong các loại rau củ màu cam hoặc đỏ như cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ. Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất tiền vitamin A, khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch nên rất tốt để phòng ngừa ung thư phổi, viêm phổi, hen suyễn...
Cùng với nhóm thực phẩm giàu carotene, thực phẩm chứa axit béo omega-3 cũng có nhiều công dụng trong việc bảo vệ phổi, giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở, thở khò khè. Người dân có thể sử dụng các loại cá biển, cá hồi, cá thu, cá ngừ... Ngoài ra, có thể ăn các loại dầu thực vật như dầu đậu tương, dầu oliu, hướng dương... hoặc các loại hạt như lạc, đậu, đỗ, vừng, hạt dẻ, óc chó...
Chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, những thực phẩm chứa vitamin B9 như rau chân vịt, măng tây, củ cải hay các rau họ cải như rau cải xanh, súp lơ, bắp cải, rau diếp xoăn... hoặc ăn thực phẩm giàu magie như đậu, bơ, chuối, cá, quả phô sẽ giúp phổi tốt hơn, đặc biệt là bệnh nhân hen.
Bên cạnh việc bổ sung các loại rau củ, mọi người có thể sử dụng thêm nhiều loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu, lựu, nho... giúp loại bỏ mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi, tốt cho người bệnh hen. Trong quá trình nấu nướng, nên sử dụng các loại gia vị như tỏi, gừng, nghệ sẽ giúp phổi thêm khỏe mạnh và giữ ấm trong ngày lạnh giá.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công người bệnh nam, 43 tuổi, bị viêm túi mật hoại tử.