Thời tiết rét đậm rét hại hiện nay tại miền Bắc mang đến nhiều nguy cơ mắc các bệnh về phổi, đặc biệt là những người có sức đề kháng yếu, người lớn tuổi, trẻ nhỏ, những người mắc các bệnh mạn tính về đường hô hấp. Trong thời tiết lạnh giá, người dân nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống, sử dụng đúng nhóm thực phẩm giúp phổi và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Dung (bệnh viện Nhiệt đới TƯ) cho biết, những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp phổi hoạt động khỏe mạnh, tăng lượng oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả. Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như kiwi, ớt chuông, các loại trái cây có tép như cam, chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua, dâu, bông cải xanh, dứa, xoài, dưa hấu...
Chuyên gia cũng cho hay, người có phổi yếu nên ăn nhóm thực phẩm giàu carotene - là một chất có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi. Chất này có nhiều trong các loại rau củ màu cam hoặc đỏ như cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ. Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất tiền vitamin A, khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch nên rất tốt để phòng ngừa ung thư phổi, viêm phổi, hen suyễn...
Cùng với nhóm thực phẩm giàu carotene, thực phẩm chứa axit béo omega-3 cũng có nhiều công dụng trong việc bảo vệ phổi, giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở, thở khò khè. Người dân có thể sử dụng các loại cá biển, cá hồi, cá thu, cá ngừ... Ngoài ra, có thể ăn các loại dầu thực vật như dầu đậu tương, dầu oliu, hướng dương... hoặc các loại hạt như lạc, đậu, đỗ, vừng, hạt dẻ, óc chó...
Chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, những thực phẩm chứa vitamin B9 như rau chân vịt, măng tây, củ cải hay các rau họ cải như rau cải xanh, súp lơ, bắp cải, rau diếp xoăn... hoặc ăn thực phẩm giàu magie như đậu, bơ, chuối, cá, quả phô sẽ giúp phổi tốt hơn, đặc biệt là bệnh nhân hen.
Bên cạnh việc bổ sung các loại rau củ, mọi người có thể sử dụng thêm nhiều loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu, lựu, nho... giúp loại bỏ mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi, tốt cho người bệnh hen. Trong quá trình nấu nướng, nên sử dụng các loại gia vị như tỏi, gừng, nghệ sẽ giúp phổi thêm khỏe mạnh và giữ ấm trong ngày lạnh giá.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật trong đêm cứu sống bệnh nhi ngay sau khi chào đời tại Khoa Sản – Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.