Trong quan niệm truyền thống, trà không chỉ là thức uống hàng ngày mà còn thường được coi là một vị thuốc tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người trên 65 tuổi có một số lưu ý đặc biệt khi uống trà. Uống quá nhiều trà có thể không hoàn toàn có lợi.
Mặc dù trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe như có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện quá trình trao đổi chất, nhưng uống trà điều độ và chú ý đến thời gian cũng như cách uống là rất quan trọng để duy trì sức khỏe của người cao tuổi.
Khi tuổi tác tăng lên, người cao tuổi thường bị suy giảm chức năng thận và tốc độ trao đổi chất chậm lại tương ứng. Chất caffeine có trong trà bị phân hủy và đào thải chậm ở người cao tuổi, dễ tích tụ gây ra các triệu chứng như mất ngủ hoặc tim đập nhanh. Axit tannic trong trà có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt trong thực phẩm. Đối với người lớn tuổi đã bị thiếu máu, uống quá nhiều trà có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến loại trà mà người già chọn và thời điểm uống trà tốt nhất.
Trà là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nếu người cao tuổi uống quá nhiều trà, đặc biệt là vào ban đêm, họ có thể phải thức dậy đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến mệt mỏi ban ngày, làm tăng nguy cơ té ngã, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống.
Bạn nên uống một tách vào buổi sáng để họ có thể tận hưởng những lợi ích của trà xanh mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm. Đối với các loại trà trắng dịu nhẹ hơn, gần như không chứa caffeine, hoặc các loại trà thảo dược như hoa cúc, sả thì thích hợp hơn để uống vào buổi tối. Bạn cũng nên kiểm soát lượng uống trong vòng 200 ml mỗi lần và cố gắng không vượt quá tổng cộng 800 ml trong suốt cả ngày.
Nhiều người lớn tuổi cần uống nhiều loại thuốc khác nhau do bệnh lâu ngày. Còn các thành phần trong trà như caffeine và axit tannic đôi khi trộn lẫn với thuốc làm ảnh hưởng đến hiệu quả chữa bệnh. Vì thế nên hỏi bác sĩ trước khi dùng trà với các loại thuốc để đảm bảo sức khoẻ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Đó là chỉ đạo của PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai cũng như tinh thần của toàn thể các chuyên gia đầu ngành, y bác sĩ bệnh viện.
VTV.vn - Theo báo cáo từ Trung tâm Y tế TP Biên Hòa (Đồng Nai), trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận trường hợp bệnh nhi 12 tuổi tại phường Long Bình Tân mắc bệnh não mô cầu.
VTV.vn - Chỉ chưa đầy một tuần (từ ngày 14-18/12), trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã liên tiếp ghi nhận 5 bệnh nhi bị đa chấn thương do nổ pháo tự chế.
VTV.vn - Trong nhiều thế kỷ, rong biển chứa fucoidan đã được đánh giá cao vì đặc tính dinh dưỡng và trị liệu của chúng.
VTV.vn - Care For Việt Nam tham gia chương trình khám sàng lọc, phát hiện sớm, tư vấn đái tháo đường và tặng quà cho hơn 1.000 người dân tại 3 tỉnh Lào Cai, Nghệ An và Hà Nội.
VTV.vn - Trung tâm Phẫu thuật sọ mặt và Tạo hình - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 72 tuổi, bị chó cắn vào vùng mặt đứt rời phần môi dưới.
VTV.vn - Thời gian gần đây, tình trạng người bệnh bị xuất huyết não nhập viện tăng cao tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ).
VTV.vn - Một nghiên cứu của Đại học Michigan Mỹ đã tính toán chính xác thời gian mà các loại thức ăn nhanh phổ biến có thể làm giảm tuổi thọ của con người.
VTV.vn - Nghe nói ăn lá lộc mại chữa được táo bón, người phụ nữ 49 tuổi, ở Thu Cúc, Tân Sơn, Phú Thọ đã lấy lá về cuốn thịt lợn ăn.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhi H.Đ.K. (13 tháng tuổi, trú tại Yên Thành, Nghệ An) bị bỏng nước sôi bàn tay trái, kèm tình trạng nhiễm khuẩn.
VTV.vn - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng uống cà phê có thể hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột.
VTV.vn - Khoa Mắt - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận và điều trị cho một bé trai bị lưỡi câu móc vào mi mắt.
VTV.vn - Đa số các phụ huynh sẽ lo sợ khi con có biểu hiện dị ứng sau uống sữa. Hãy cùng đồng hành với chúng tôi để giải quyết vấn đề của con bạn.
VTV.vn - Sức khỏe răng miệng có mối quan hệ chặt chẽ với sức khỏe cả cơ thể. Vì vậy, chăm sóc răng miệng vô cùng cần thiết.
VTV.vn - Một bé gái nặng 2,5kg đã chào đời khỏe mạnh dù phải đối mặt với thử thách cực kỳ hiếm gặp với 9 vòng dây rốn quấn cổ.