![](https://cdn-images.vtv.vn/zoom/320_200/66349b6076cb4dee98746cf1/2024/09/05/uu-chay-bang-ruou-ngam-hat-na-57773009031452902640391-98648144124707254389903.jpg)
Trong quan niệm truyền thống, trà không chỉ là thức uống hàng ngày mà còn thường được coi là một vị thuốc tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người trên 65 tuổi có một số lưu ý đặc biệt khi uống trà. Uống quá nhiều trà có thể không hoàn toàn có lợi.
Mặc dù trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe như có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện quá trình trao đổi chất, nhưng uống trà điều độ và chú ý đến thời gian cũng như cách uống là rất quan trọng để duy trì sức khỏe của người cao tuổi.
Khi tuổi tác tăng lên, người cao tuổi thường bị suy giảm chức năng thận và tốc độ trao đổi chất chậm lại tương ứng. Chất caffeine có trong trà bị phân hủy và đào thải chậm ở người cao tuổi, dễ tích tụ gây ra các triệu chứng như mất ngủ hoặc tim đập nhanh. Axit tannic trong trà có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt trong thực phẩm. Đối với người lớn tuổi đã bị thiếu máu, uống quá nhiều trà có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến loại trà mà người già chọn và thời điểm uống trà tốt nhất.
Trà là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nếu người cao tuổi uống quá nhiều trà, đặc biệt là vào ban đêm, họ có thể phải thức dậy đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến mệt mỏi ban ngày, làm tăng nguy cơ té ngã, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống.
Bạn nên uống một tách vào buổi sáng để họ có thể tận hưởng những lợi ích của trà xanh mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm. Đối với các loại trà trắng dịu nhẹ hơn, gần như không chứa caffeine, hoặc các loại trà thảo dược như hoa cúc, sả thì thích hợp hơn để uống vào buổi tối. Bạn cũng nên kiểm soát lượng uống trong vòng 200 ml mỗi lần và cố gắng không vượt quá tổng cộng 800 ml trong suốt cả ngày.
Nhiều người lớn tuổi cần uống nhiều loại thuốc khác nhau do bệnh lâu ngày. Còn các thành phần trong trà như caffeine và axit tannic đôi khi trộn lẫn với thuốc làm ảnh hưởng đến hiệu quả chữa bệnh. Vì thế nên hỏi bác sĩ trước khi dùng trà với các loại thuốc để đảm bảo sức khoẻ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bộ Y tế đang dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ quy định về việc hỗ trợ hàng tháng đối với nhân viên y tế thôn, bản, cô đỡ thôn bản.
VTV.vn - Tính đến ngày 31/8, ngành Y tế đã khám sức khoẻ và tầm soát bệnh cho hơn 233.051 người cao tuổi đang sinh sống trên địa bàn thành phố, chiếm tỷ lệ 19,5%.
VTV.vn - Bệnh nhân N. 27 tuổi, trú tại Tây Ninh, đột ngột xuất hiện tình trạng đau bụng nhiều, buồn nôn và khó thở, bụng chướng.
VTV.vn - Trong thời gian gần đây, số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vì ngộ độc thuốc diệt cỏ cháy - Paraquat có dấu hiệu tăng.
VTV.vn - Cô gái khoảng 20 tuổi đang đi trên đường tại TP Phan Thiết (Bình Thuận) thì bất ngờ bị lũ cát đỏ cuốn trôi làm ngất xỉu, được người dân đưa đi bệnh viện cấp cứu.
VTV.vn - Các chuyên gia đã có buổi làm việc và kết luận về chùm ca bệnh 13 em học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên.
VTV.vn - Vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da, với sự cân bằng hệ vi sinh vật giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
VTv.vn - Sức đề kháng là “tấm áo giáp” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Chủ động tăng sức đề kháng là biện pháp hữu hiệu nhất giúp trẻ vượt qua các thời điểm giao mùa.
VTV.vn - Sáng 5/9, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên có cập nhật về tình hình sức khoẻ 11 học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên đang được theo dõi tại viện.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một bệnh nhân bị tổn thương thần kinh số 7 ngoại biên.
VTV.vn - Gặp sự cố trong lúc cắt gỗ, nam thanh niên bị khúc gỗ văng vào mặt, cắt ngang qua tai phải dẫn đến chẻ đôi tai kèm theo mảnh gỗ lớn cắm sâu vào mặt.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa xây dựng infographic về quy trình xử lý ca mắc/nghi mắc bệnh sởi tại trường học. Nội dung cụ thể như sau:
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đã ghi nhận 91 trường hợp nghi sởi, trong đó có 37 ca xác định dương tính tại phòng xét nghiệm.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình đang điều trị 2 bệnh nhân mắc bệnh Whitmore - thường gọi là nhiễm vi khuẩn "ăn thịt người".
VTV.vn - Cục Quản lý khám chữa bệnh đề nghị BV Bệnh Nhiệt đới TƯ và Bệnh viện Nhi TƯ phối hợp tìm nguyên nhân khiến học sinh trường CĐ Công nghiệp Thái Nguyên nhập viện.