Trong những ngày nghỉ Tết, chúng ta thường ăn uống thoải mái, mải mê tiệc tùng và không phải bận tâm về công việc. Vì thế, khả năng tăng cân là điều khó tránh khỏi.
Dưới đây là một số bộ môn tập thể dục đang thịnh hành trên thế giới giúp thanh lọc và có cơ thể dẻo dai:
Nhảy Bollywood
Xuất xứ từ ngành công nghiệp phim âm nhạc của Ấn Độ, nhảy Bollywood là xu hướng tập thể dục đang lên ngôi ở thành phố Los Angeles, Mỹ. Đặc biệt, các bạn trẻ rất yêu thích bởi không chỉ giúp rèn luyện được sức khỏe mà nhảy Bollywood còn giúp họ giảm cân nhanh chóng.
Không chỉ có múa bụng đơn thuần, Bollywood linh hoạt hơn các điệu nhảy khác khi phải sử dụng đồng thời và luân phiên một cách nhịp nhàng, mạnh mẽ các động tác từ tay, chân, cổ và cả vai. Hơn nữa, điệu nhảy này ít chú trọng đến kỹ thuật mà chú trọng đến biểu cảm nhiều hơn.
Yoga
Yoga vốn bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng giờ đây bộ môn này đã bắt đầu phổ biến trên toàn thế giới. Đây là bộ môn luyện tập rất tốt cho sức khỏe mà rất nhiều người lựa chọn theo đuổi trong nhiều năm qua. Ngoài ra, nó còn giúp tăng tính linh hoạt và dẻo dai cũng như sức bền cho cơ thể, cải thiện hoạt động của các hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa.
Thêm vào đó, tập yoga còn có tác dụng phát triển các cơ và tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc. Tập yoga hàng ngày còn là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh.
Đấm bốc
Một xu hướng tập thể dục mới nổi lên trong năm qua đó là đấm bốc. Đây là hình thức kết hợp các động tác của quyền anh, Judo và Takewondo, pha lẫn một số động tác vũ đạo dưới nhạc nền giật mạnh.
Đấm bốc do phải dùng sức nhanh, động tác có biên độ lớn nên khối lượng vận động lớn hơn rất nhiều thể dục thể hình. Nó làm tăng nhanh sự thiêu đốt lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra nó còn rất hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vinh dự là bệnh viện tuyến tỉnh thứ 2 trong cả nước đạt chứng nhận kim cương trong điều trị đột quỵ do Tổ chức Đột quỵ thế giới (WSO) trao tặng.
VTV.vn - Bé T.K.M. (3 tuổi, trú tại Thái Nguyên) được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện A Thái Nguyên trong tình trạng có dị vật là một que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.