Thực phẩm giúp tăng nồng độ testosterone

L.Linh/ANTĐCập nhật 09:00 ngày 15/04/2014

Nồng độ testosterone thấp ở nam giới có thể gây mệt mỏi, rụng tóc, giảm ham muốn tình dục và thay đổi tâm trạng.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp phái mạnh tăng nồng độ testosterone:

- Chuối: Ăn chuối giúp tăng cường năng lượng và cũng giúp tăng nồng độ testosterone một cách tự nhiên.

- Dứa: Loại trái cây này giàu bromelain rất quan trọng trong việc sản sinh testosterone và tăng ham muốn tình dục.

- Trứng: Thiếu vitamin D dẫn tới nồng độ testosterone thấp, trứng là một trong những thực phẩm giàu vitamin D.

- Con hàu giàu kẽm giúp sản sinh testosterone và cải thiện “chuyện yêu”

- Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải xoăn…

- Tỏi: Kết hợp tỏi trong chế độ ăn giàu protein giúp tăng nồng độ testosterone một cách tự nhiên.

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực

Cụ bà 89 tuổi bị xương cá mắc ngang thực quản

VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận một người bệnh cao tuổi nhập viện do mắc xương cá.