Bạn có bao giờ nghe tới điệu nhảy zumba chưa? Đây là một bộ môn được vũ công người Colombia - tên Alberto Beto Pérez sáng tạo từ những năm 1990. Thậm chí bộ môn này còn có cho mình một Đại sứ quốc tế người Brazil - Claudia Leitte. Zumba là sự kết hợp giữa nhiều điệu nhảy với nhau từ hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, squat và lunges. Sự hòa trộn này đã làm cho zumba phù hợp với mọi độ tuổi và vô cùng sôi động.
Zumba còn là bộ môn rất có lợi cho sức khỏe. Nếu tính trong khoảng 1h tập luyện thì đi bộ sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 150-200 calo, bơi 500 calo, đi xe đạp 400 calo nhưng với zumba con số này có thể lên tới 1000 calo. Zumba còn giúp cho bạn có một vóc dáng săn chắc hơn, giảm stress và giúp tim trở nên khỏe mạnh.
Tại sao lớp học zumba lại được gọi là một lớp học với điệu nhảy gắn kết? Tại sao những người huấn luyện viên ở đây lại được gọi là "Người Thầy"?
Thế hệ số ngày hôm nay sẽ trò chuyện với huấn luyện viên zumba Đỗ Minh Ngọc để hiểu hơn về những người thầy đặc biệt này cùng điệu nhảy sôi động zumba.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
