
Một số người không thích uống nước lọc vì cảm thấy nhạt nhẽo. Dưới đây là một số đồ uống ngon lành nhằm bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết.
- Trà xanh: Trà pha loãng có thể thay thế nước đun sôi, nhiệt độ nước trà không được vượt quá 80 độ C. Bạn cũng có thể uống trà ủ lạnh vào mùa Hè, tức là ngâm lá trà trực tiếp với nước đun sôi để nguội, sau đó đặt vào tủ lạnh từ 8 tiếng trở lên. Thời gian ngâm càng lâu thì hương vị của trà càng ngon. Khi uống trà ủ lạnh sẽ có mùi thơm, vị ngọt hậu hoặc hơi đắng của lá trà rất đặc trưng.
- Nước chanh: Chanh có vị chua và ngọt. Cắt chanh tươi hoặc tắc, cam để ngâm trong nước cũng có thể làm tăng vị của nước thường.
- Nước hoa quả: Chỉ cần dùng nước ngâm các loại hoa quả (dâu tây, táo, chanh dây, việt quất...), hoặc rau củ (dưa leo, dứa, rau mùi, sả... ) trong nước rồi đậy nắp để khoảng 3 tiếng là có thể uống được.
- Trà hoa: Các loại trà có mùi thơm phổ biến bao gồm trà hoa hồng, trà hoa cúc, trà hoa nhài và trà kim ngân. Chúng không chỉ mang lại hương hoa nhẹ nhàng mà còn chứa các chất dinh dưỡng như đường và vitamin cũng như các hoạt chất sinh học như polyphenol, saponin và terpen tốt cho sức khỏe.
- Nước đậu rang: Nước từ các loại đậu rang như đậu xanh, đậu đen, đậu nành... sẽ có vị thơm và ngọt hơn nước lọc thông thường. Ngoài ra nước đậu rang còn có kali, vitamin B bù đắp lượng dinh dưỡng bị mất đi do đổ mồ hôi khi vận động.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa cấp cứu kịp thời thành công trường hợp cơn bão giáp trạng có biến chứng suy tim, phù phổi cấp, rung nhĩ, xơ gan.
VTV.vn - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhân N.V.S. (nam, 40 tuổi) bị nhiễm trùng huyết nặng, viêm phúc mạc toàn thể do thủng ruột non.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc đảm bảo cưng ứng thuốc điều trị bệnh cúm.
VTV.vn - UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch số 35/KH-UBND triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi trên địa bàn thành phố năm 2025
VTV.vn - Lấy khách hàng làm trung tâm và công nghệ hiện đại làm nền tảng phát triển, Nha khoa Thiên Hà kết tinh giá trị truyền thống và xu hướng tiên tiến trong ngành nha khoa.
VTV.vn - Bệnh nhân (51 tuổi, Hải Phòng) vào Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng vàng da nặng và suy gan cấp do tự ý ngừng thuốc điều trị viêm gan B.
VTV.vn - Sau dịp Tết Nguyên đán, Bệnh viện Nhi Thanh Hoá ghi nhận có sự gia tăng lượng bệnh nhi đến khám và điều trị các bệnh lý tiêu hoá.
VTV.vn -Trước thông tin số ca bệnh cúm gia tăng tại nhiều địa phương trong cả nước, mấy ngày qua, tại Đồng Nai ghi nhận số lượng người dân đi tiêm vaccine cúm tăng đột biến.
VTV.vn - Với khả năng tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, Fucoidan được xem là hợp chất thiên nhiên bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa bệnh.
VTV.vn - Các phụ huynh ngày nay đã hiểu được rằng cho con trẻ ăn nhiều đường không tốt nhưng tác hại của đường với cơ thể dường như vẫn chưa được hiểu đúng mức.
VTV.vn - Trước khi vào viện 5 giờ, bé N.B.N. (20 tháng tuổi, trú tại Hà Tĩnh) có uống nhầm dung dịch kiềm tẩy rửa mốc (có chứa NAOH).
VTV.vn - Sáng 8/2, ngày đầu tiên của Lễ hội Xuân hồng 2025, bất chấp thời tiết giá rét, hơn 1.000 người đã đến tham gia hiến máu.
VTV.vn - Theo WHO, bệnh sởi đang có xu hướng gia tăng tại nhiều quốc gia, trong khi các hội chứng cúm và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính có dấu hiệu tăng nhanh từ cuối năm 2024.
VTV.vn - Mặc dù con được các bác sĩ chẩn đoán gãy xương nhưng lo lắng con mổ bị đau nên gia đình đưa về nhà đắp thuốc nam.
VTV.vn - Trẻ mắc cúm đợt này chủ yếu vẫn là hai chủng cúm A và B. Biến chứng nặng thường gặp ở trẻ dưới 5 tuổi, trẻ có bệnh nền, hoặc trẻ chuyển nặng gia đình mới đưa đến viện.