Theo một nghiên cứu, chỉ cần uống 24 tách trà mỗi tuần có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên người dùng nên điều độ, mỗi ngày không nên uống quá nhiều trà, không nên uống trà đặc như nước đun sôi trong thời gian dài.
Khi uống trà, có các tác dụng như sau với sức khỏe con người:
1. Ngăn ngừa ung thư: Trà rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol và catechin, giúp trung hòa các gốc tự do và giảm nguy cơ tổn thương tế bào và đột biến DNA, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của một số bệnh ung thư.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Các catechin trong trà được cho là có tác dụng làm giảm mức cholesterol, cải thiện lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe mạch máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
3. Hạ huyết áp: Một số nghiên cứu cho thấy uống trà có thể giúp giảm huyết áp. Một số thành phần trong trà có thể giúp thư giãn mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ trà lâu dài, đặc biệt là trà xanh, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các polyphenol trong trà có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và độ nhạy insulin.
5. Giúp ngăn ngừa béo phì: Catechin và caffeine trong trà được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và oxy hóa chất béo, giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ béo phì.
6. Cải thiện sức khỏe não bộ: Các thành phần trong trà có thể tác động tích cực đến não. Uống trà có liên quan đến việc giảm nguy cơ trầm cảm, lo lắng và các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.
Ngoài ra, các loại trà thảo dược khác nhau còn có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như: cải thiện giấc ngủ, giảm đau bụng kinh, giảm triệu chứng mãn kinh, giảm lo âu, giảm căng thẳng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Có một cách miễn phí để giảm căng thẳng ngay lập tức chỉ bằng một hành động đơn giản.
VTV.vn - Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long vừa phẫu thuật cấp cứu thành công, giữ lại chân trái cho bé gái 6 tuổi bị kẹt chân vào cửa thang máy với tình trạng chấn thương nghiêm trọng.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Tiên Yên (Quảng Ninh) vừa nội soi gắp thành công chiếc xương gà sắc nhọn có kích thước lớn cho cháu bé 8 tuổi.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ) vừa tiến hành lọc máu và cấp cứu thành công nam bệnh nhân 43 tuổi bị hôn mê sâu do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Thời gian vừa qua, Khoa Truyền nhiễm - Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) có sự gia tăng bệnh nhân đến khám liên quan đến bệnh sốt xuất huyết, cúm, tiêu hóa...
VTV.vn - Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày hình ống hiện là một trong những phương pháp phổ biến nhất trong điều trị béo phì, đặc biệt ở các nước châu Á.
VTV.vn - Bé gái được chuyển đến Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) với chẩn đoán sốc tim, theo dõi viêm cơ tim cấp.
VTV.vn - Mùa Thu là thời điểm dễ khiến những người bị hen suyễn trở nặng thêm. Do đó cần lưu ý cách chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng hơn.
VTV.vn - Nhịn tiểu là tình trạng cố tình vượt qua khả năng sinh lý của bàng quang. Nếu kéo dài thường xuyên sẽ gây ra nhiều bệnh lý.
VTV.vn - Xét nghiệm tinh trùng tại nhà được các tổ chức y tế dự đoán sẽ trở thành xu hướng trong việc tiền đánh giá chất lượng sinh sản nam trong tương lai.
VTV.vn - Các nhà khoa học cảnh báo việc tiêu thụ quá nhiều cà phê sẽ đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người trên 60 tuổi.
VTV.vn - Theo Tiến sĩ Racell Bar, một nhà nghiên cứu về thần kinh, điều này phụ thuộc vào sự tác động của internet lên từng cá nhân.
VTV.vn - Một thuyền viên trẻ quốc tịch Myanmar bị nhồi máu cơ tim cấp đã được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh can thiệp đặt stent cấp cứu thành công.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ, 44 tuổi, vào viện trong tình trạng mệt mỏi, khó thở sau khi tiêm thuốc tê để tiêm filler tại một cơ sở thẩm mỹ chui.