Theo Đông y, chứng mất ngủ mãn tính chủ yếu do tâm tỳ hư. Tỳ sinh ra huyết. Tâm tỳ hư thì huyết không dưỡng tâm, gây ngủ không yên giấc, hay chiêm bao.
Khi dùng thuốc ngủ, mọi người sẽ dễ ngủ hơn nhưng không tránh khỏi tác dụng phụ của thuốc, thấy rõ nhất là người mệt mỏi, có thể dẫn đến trầm cảm nếu dùng thường xuyên, lâu dài.
Bài thuốc Quy tỳ thang bao gồm 10 vị thuốc sau:
Đẳng sâm: 12g; Bạch truật: 14g; Hoàng kỳ: 12g; Cam thảo: 4g; Viễn chí: 6g; Phục thần: 12g; Táo nhân: 8g; Long nhãn: 6g; Đương quy: 12g; Mộc hương: 6g.
Ngoài ra, còn gia giảm thêm sinh hương, trần bì, bạch linh tùy vào người mất ngủ có kèm mộng mị hay không.
Cách dùng:
Một thang thuốc cho vào ấm sắc làm 3 lần, mỗi lần đổ 3 bát nước lấy 1 bát, rồi để riêng ra. Cuối cùng dùng 3 bát thuốc đã sắc, cô lại 2 bát để uống đều trong 1 ngày. Uống sau khi ăn.
Mỗi đợt uống từ 25-30 ngày. 1 thang/ ngày.
Thuốc lành tính nên dùng cho nhiều đối tượng, kể cả phụ nữ mang thai, có thể tham khảo thêm ý kiến thầy thuốc khi đi bắt mạch, bốc thuốc.
Bài thuốc Quy tỳ thang có tác dụng dưỡng tâm, kiện tâm tỳ, sinh khí huyết. Bài thuốc có thể điều trị tận gốc chứng mất ngủ do tâm tỳ hư.
Một số lưu ý phòng tránh mất ngủ:
- Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, tránh dùng các chất kích thích như: chè, cà phê.
- Không nên ăn bữa tối quá no.
- Đối với người già, nên đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng từ 30-45 phút.
- Tạo một phản xạ có điều kiện trước khi ngủ như: uống một ly sữa ấm, đọc vài trang báo…
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công người bệnh nam, 43 tuổi, bị viêm túi mật hoại tử.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa thực hiện phẫu thuật nội soi cấp cứu kịp thời trường hợp bệnh nhân thai ngoài tử cung đoạn kẽ phải.
VTV.vn - Thai trứng đa số là lành tính nhưng nếu không theo dõi và điều trị đúng, có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.
VTV.vn - Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối, xử trí chậm trễ...
VTV.vn - Chưa đầy 4 tuổi, con trai chị T.T.G. (Thanh Hoá) đã trải qua 2 lần xuất huyết não, nhiều lần nhập viện cấp cứu vì mang trong mình căn bệnh hemophilia (bệnh máu khó đông).
VTV.vn - TP. Hổ Chí Minh đã nhận 13.000 liều vaccine 5 trong 1 từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng và sẵn sàng triển khai tiêm cho trẻ từ tuần này.
VTV.vn - Nữ sinh Đ.T.T.H (20 tuổi, Thái Bình) đến Phòng khám Đa khoa Medlatec Tây Hồ khám do đột nhiên bị yếu liệt tay bên phải sau khi ngủ dậy.