![](https://cdn-images.vtv.vn/zoom/320_200/66349b6076cb4dee98746cf1/2024/09/05/uu-chay-bang-ruou-ngam-hat-na-57773009031452902640391-98648144124707254389903.jpg)
Thiếu oxy trong máu là gì?
Nói một cách đơn giản, tình trạng thiếu oxy máu có nghĩa là nồng độ oxy trong máu thấp. Với mỗi hơi thở, cơ thể bạn vận chuyển oxy tươi trong máu đến các tế bào để các mô, cơ và các cơ quan có thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, những người bị thiếu oxy máu không có đủ lượng oxy cần thiết trong máu. Theo thời gian, tình trạng này có thể gây ra mệt mỏi và căng thẳng không rõ nguyên nhân.
Tiến sĩ Daniel Murrell giải thích: "Nếu không có sự trao đổi khí thích hợp, cơ thể bạn sẽ không nhận được lượng oxy cần thiết. Bạn sẽ bị thiếu oxy trong máu, một tình trạng gọi là thiếu oxy máu. Khi cơ thể bạn thiếu oxy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi đến nhanh hơn khi phổi của bạn không thể hít vào và thở ra đúng cách".
Điều này tạo ra một chu kỳ khó chịu. Khi bạn cảm thấy uể oải vì thiếu oxy, bạn sẽ ít có khả năng tham gia vào các hoạt động thể chất. Ít hoạt động sẽ khiến bạn mất sức bền và dễ mệt mỏi hơn.
Đo lượng oxy trong máu
Nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu oxy trong máu?
Có một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng thiếu oxy máu. Các nguyên nhân ngắn hạn thường là do bạn đến một địa điểm nào đó quá cao, bị nhiễm trùng phế quản hoặc dùng thuốc giảm đau dẫn đến các biến chứng về hô hấp. Các nguyên nhân dài hạn hơn gây ra tình trạng thiếu oxy máu bao gồm các bệnh về tim và khuyết tật tim, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), ngưng thở khi ngủ, xơ phổi và sẹo mô phổi.
Triệu chứng của tình trạng thiếu oxy trong máu
Bản thân tình trạng mệt mỏi mãn tính không nhất thiết có nghĩa là bạn đang bị thiếu oxy máu. Nhưng nếu kết hợp với bất kỳ triệu chứng nào khác sau đây, bạn nên yêu cầu bác sĩ kiểm tra nồng độ oxy trong máu: Đau đầu, Hụt hơi, Tim đập loạn nhịp, Ho và thở khò khè, Sương mù não (rối loạn chức năng nhận thức), Da và móng tay chuyển sang màu xanh.
Da và móng tay chuyển sang màu xanh là một trong các triệu chứng thiếu oxy trong máu
Phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu oxy trong máu
Bạn có thể giúp giảm khả năng bị thiếu oxy máu bằng một số thói quen lành mạnh giúp tăng lượng oxy trong máu: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga và đi bộ thường xuyên, Bài tập thở sâu, Uống đủ nước, Không hút thuốc, Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng.
Tập thể dục đều đặn có thể phòng ngừa được tình trạng thiếu oxy trong máu
Cả hai dạng thiếu oxy cấp tính và mãn tính đều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và trong một số trường hợp có thể gây tử vong. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hít hoặc liệu pháp oxy để giúp kiểm soát tình trạng của bạn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bộ Y tế đang dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ quy định về việc hỗ trợ hàng tháng đối với nhân viên y tế thôn, bản, cô đỡ thôn bản.
VTV.vn - Tính đến ngày 31/8, ngành Y tế đã khám sức khoẻ và tầm soát bệnh cho hơn 233.051 người cao tuổi đang sinh sống trên địa bàn thành phố, chiếm tỷ lệ 19,5%.
VTV.vn - Bệnh nhân N. 27 tuổi, trú tại Tây Ninh, đột ngột xuất hiện tình trạng đau bụng nhiều, buồn nôn và khó thở, bụng chướng.
VTV.vn - Trong thời gian gần đây, số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vì ngộ độc thuốc diệt cỏ cháy - Paraquat có dấu hiệu tăng.
VTV.vn - Cô gái khoảng 20 tuổi đang đi trên đường tại TP Phan Thiết (Bình Thuận) thì bất ngờ bị lũ cát đỏ cuốn trôi làm ngất xỉu, được người dân đưa đi bệnh viện cấp cứu.
VTV.vn - Các chuyên gia đã có buổi làm việc và kết luận về chùm ca bệnh 13 em học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên.
VTV.vn - Vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da, với sự cân bằng hệ vi sinh vật giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
VTv.vn - Sức đề kháng là “tấm áo giáp” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Chủ động tăng sức đề kháng là biện pháp hữu hiệu nhất giúp trẻ vượt qua các thời điểm giao mùa.
VTV.vn - Sáng 5/9, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên có cập nhật về tình hình sức khoẻ 11 học sinh Trường Cao đẳng Công nghiệp Thái Nguyên đang được theo dõi tại viện.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa tiếp nhận điều trị thành công cho một bệnh nhân bị tổn thương thần kinh số 7 ngoại biên.
VTV.vn - Gặp sự cố trong lúc cắt gỗ, nam thanh niên bị khúc gỗ văng vào mặt, cắt ngang qua tai phải dẫn đến chẻ đôi tai kèm theo mảnh gỗ lớn cắm sâu vào mặt.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa xây dựng infographic về quy trình xử lý ca mắc/nghi mắc bệnh sởi tại trường học. Nội dung cụ thể như sau:
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đã ghi nhận 91 trường hợp nghi sởi, trong đó có 37 ca xác định dương tính tại phòng xét nghiệm.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình đang điều trị 2 bệnh nhân mắc bệnh Whitmore - thường gọi là nhiễm vi khuẩn "ăn thịt người".
VTV.vn - Cục Quản lý khám chữa bệnh đề nghị BV Bệnh Nhiệt đới TƯ và Bệnh viện Nhi TƯ phối hợp tìm nguyên nhân khiến học sinh trường CĐ Công nghiệp Thái Nguyên nhập viện.