Hàn Quốc cảnh báo tác hại của việc ăn kiêng ít tinh bột

Ăn ít tinh bột để giảm cân đang là trào lưu thịnh hành tại nhiều nơi, trong đó có Hàn Quốc. Đây là phương pháp ăn kiêng yêu cầu cắt giảm lượng tinh bột ở mức tối đa, đồng thời tiêu thụ nhiều đạm và chất béo. Chế độ này được nhiều phương tiện truyền thông tại Hàn Quốc quảng bá và ủng hộ. Ăn kiêng tinh bột và dùng nhiều đạm, chất béo cũng là cách giảm cân của không ít người Việt Nam.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng, việc lạm dụng chế độ ít tinh bột có thể gây ra mất cân bằng dinh dưỡng, nhiễm trùng da và làm suy yếu hệ thống cơ - xương - khớp. Bên cạnh đó, hấp thu quá nhiều chất béo bão hoà cũng sẽ làm tăng hàm lượng Cholesterol xấu, dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Ăn kiêng không đúng cách VTV.vn - Cắt giảm tối đa lượng calo, bỏ bữa sáng, tránh tất cả các loại đường... là những thói quen ăn kiêng sai lầm khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng.

Những tác hại nghiêm trọng khi ăn kiêng hà khắc VTV.vn - Thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm cân nhanh chóng sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

4 bước ăn kiêng lành mạnh để giảm cân VTV.vn - Sau khi rèn luyện được những thói quen tốt cho việc giảm cân, bạn cần có một chế độ ăn kiêng lành mạnh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tạiTV Online!