
Ca hát nhằm giải tỏa những căng thẳng, phiền muộn trong cơ thể, tinh thần và tâm hồn. Xét về lợi ích sức khỏe, ca hát không chỉ là một môn giải trí mà còn là một môn thể thao tốt.
Ca hát là vận động, giúp khí huyết lưu thông: hòa mình vào giai điệu, ca từ khiến tâm trí không vướng bận đến những điều phiền muộn nữa. Nghe nhạc mang lại sự thư giãn nhưng hơi thụ động; trong khi ca hát lại chủ động hơn nhiều, đưa con người đắm chìm hoàn toàn vào cơ thể và tâm trí, có lợi cho sức khỏe hơn.
Luyện hát khiến khí toàn thân lưu chuyển thuận lợi: Khi sử dụng đan điền để tạo ra âm thanh, khí bên trong sẽ cộng hưởng từ đan điền ở bụng dưới đến miệng, khiến khí toàn thân không bị cản trở, tương đương với bài tập khí và tuần hoàn toàn thân.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện khả năng nuốt: Ngày nay, ở nhiều nơi trên thế giới, ca hát như một thú vui giải trí được sử dụng để phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson được điều trị bằng ca hát đã cải thiện đáng kể khả năng nuốt của họ sau một thời gian. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc bệnh phổi sau khóa học ca hát có dung tích phổi tăng lên đáng kể.
Ca hát giúp người già vui vẻ, yêu đời hơn. (Ảnh: Weibo)
Giai điệu âm nhạc kích thích não phải: Ca hát sử dụng hơi thở bằng bụng, giúp bụng di chuyển tốt, tăng cường trao đổi chất, tiêu hao lượng calo dư thừa và giảm cân. Nhịp thở lên xuống khi hát có thể giúp cải thiện chức năng tim mạch, ngăn ngừa cao huyết áp và xơ cứng động mạch. Khi hát một cách vị tha, bảy cảm xúc có thể kích hoạt các mô cơ hiếm khi được sử dụng trên khuôn mặt, có tác dụng làm đẹp và trì hoãn lão hóa.
Ca hát cũng có thể cải thiện, rèn luyện trí não. Việc ghi nhớ lời bài hát sử dụng não trái, trong khi âm nhạc và giai điệu kích thích não phải.
Ca hát còn giúp kết nối mọi người: Ca hát mở rộng mối quan hệ và giảm bớt sự cô đơn. Biểu diễn trước người khác hay đám đông có thể rèn luyện lòng dũng cảm và nâng cao sự tự tin.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - 14 người được chăm sóc tại Trung tâm Bảo trợ xã hội tỉnh Đắk Lắk có các triệu chứng nghi bị ngộ độc thực phẩm, trong đó có 6 người phải nhập viện điều trị.
VTV.vn - Trong quá trình vui chơi tại nhà, do hiếu động và chưa nhận thức được nguy hiểm, bé P.K.U., 7 tuổi, đã vô tình nuốt phải dị vật.
VTV.vn - Gan, thận bị tổn thương phải lọc máu, thậm chí cuối tuần vừa qua, Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đã có 2 bệnh nhân tử vong do ăn nấm tự hái trên rừng.
VTV.vn - Cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ mới tập đi ăn bơ trước khi đi ngủ đang là "mẹo" được nhiều người áp dụng vì tin rằng sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.
VTV.vn - Từ đầu năm 2025 đến nay, cả nước đã ghi nhận khoảng 40.000 ca nghi mắc sởi, trong đó có 5 trường hợp tử vong.
VTV.vn - Khám thai đủ và đúng lịch là cách tốt nhất giúp mẹ theo dõi sự phát triển của con qua từng giai đoạn.
VTV.vn - Một nghiên cứu gần đây cho thấy, việc hạn chế thời gian ngồi trước tivi xuống còn 1 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
VTV.vn - Khoảng 12h trưa ngày 13/3, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn tiếp nhận 1 người bệnh ngộ độc thực phẩm nghi ăn nấm rừng.
VTV.vn - Sở Y tế TP Hồ Chí Minh phát hiện trang website, trang mạng xã hội có đăng tải các nội dung quảng cáo dịch vụ làm giấy phép hoạt động, giấy phép hành nghề y dược…
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 10/2025.
VTV.vn - Khi thực hiện động tác quăng dây câu, bệnh nhân T.T.Q. (38 tuổi, Phú Yên) vô ý để lưỡi câu văng trúng vào mắt trái, không gỡ ra được.
VTV.vn - Bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc đái tháo đường type 2 được 2 năm. Tuy nhiên, gần đây bệnh nhân không đi khám lại mà dùng thuốc theo đơn cũ (Januvia 100mg ngày 1 viên).
VTV.vn - Một bệnh nhân uống 113 viên thuốc Phenobarbital (thuốc chống co giật, an thần, gây ngủ) vừa được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa khu vực Long Khánh kịp thời cứu sống.
VTV.vn - Tuyến nước bọt cũng có thể hình thành sỏi, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và nguy cơ biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 5 tuổi, bị dập và đứt rời 3 ngón tay trái do vô tình chạm vào bộ phận cảm ứng của máy dập nắp cốc tự động tại gia đình.