![](https://cdn-images.vtv.vn/zoom/320_200/66349b6076cb4dee98746cf1/2024/09/11/110924-qua-ve-69411423622808725135754-12400753201149437024771.jpg)
Ca hát nhằm giải tỏa những căng thẳng, phiền muộn trong cơ thể, tinh thần và tâm hồn. Xét về lợi ích sức khỏe, ca hát không chỉ là một môn giải trí mà còn là một môn thể thao tốt.
Ca hát là vận động, giúp khí huyết lưu thông: hòa mình vào giai điệu, ca từ khiến tâm trí không vướng bận đến những điều phiền muộn nữa. Nghe nhạc mang lại sự thư giãn nhưng hơi thụ động; trong khi ca hát lại chủ động hơn nhiều, đưa con người đắm chìm hoàn toàn vào cơ thể và tâm trí, có lợi cho sức khỏe hơn.
Luyện hát khiến khí toàn thân lưu chuyển thuận lợi: Khi sử dụng đan điền để tạo ra âm thanh, khí bên trong sẽ cộng hưởng từ đan điền ở bụng dưới đến miệng, khiến khí toàn thân không bị cản trở, tương đương với bài tập khí và tuần hoàn toàn thân.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện khả năng nuốt: Ngày nay, ở nhiều nơi trên thế giới, ca hát như một thú vui giải trí được sử dụng để phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson được điều trị bằng ca hát đã cải thiện đáng kể khả năng nuốt của họ sau một thời gian. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc bệnh phổi sau khóa học ca hát có dung tích phổi tăng lên đáng kể.
Ca hát giúp người già vui vẻ, yêu đời hơn. (Ảnh: Weibo)
Giai điệu âm nhạc kích thích não phải: Ca hát sử dụng hơi thở bằng bụng, giúp bụng di chuyển tốt, tăng cường trao đổi chất, tiêu hao lượng calo dư thừa và giảm cân. Nhịp thở lên xuống khi hát có thể giúp cải thiện chức năng tim mạch, ngăn ngừa cao huyết áp và xơ cứng động mạch. Khi hát một cách vị tha, bảy cảm xúc có thể kích hoạt các mô cơ hiếm khi được sử dụng trên khuôn mặt, có tác dụng làm đẹp và trì hoãn lão hóa.
Ca hát cũng có thể cải thiện, rèn luyện trí não. Việc ghi nhớ lời bài hát sử dụng não trái, trong khi âm nhạc và giai điệu kích thích não phải.
Ca hát còn giúp kết nối mọi người: Ca hát mở rộng mối quan hệ và giảm bớt sự cô đơn. Biểu diễn trước người khác hay đám đông có thể rèn luyện lòng dũng cảm và nâng cao sự tự tin.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Nhiều người cho rằng thêm baking soda vào nước có thể giảm trào ngược dạ dày, cải thiện sức bền, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thận và giúp giảm cân.
VTV.vn - Từ đầu năm đến nay, Khoa Nhi tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên tiếp nhận 27 ca bệnh sởi, trong đó có 20 ca bị biến chứng viêm phổi, suy hô hấp.
VTV.vn - Người bệnh Đặng Thị Tư (31 tuổi, dân tộc Dao, trú tại xã Viễn Sơn, huyện Văn Yên, tỉnh Yên Bái) bị tai nạn vùi lấp do sạt lở đất trong mưa lũ.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có văn bản chỉ đạo về việc đảm bảo cung ứng đủ thuốc cho công tác phòng, chống bệnh, dịch có thể phát sinh trong mùa mưa bão, lũ lụt.
VTV.vn - Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận một bệnh nhi nữ, 9 tuổi, trú tại Hải Dương, trong tình trạng hôn mê, tím tái.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố trong tuần từ 30/8 - 6/9.
VTV.vn - Trước đây người bệnh máu khó đông từng bị hạn chế tập thể thao do lo sợ biến chứng khi va chạm, chấn thương.
VTV.vn - Trong 10 ngày đầu của chiến dịch (từ ngày 31/8 - 9/9), đã có 19.821 trẻ từ 1 đến 5 tuổi được tiêm vaccine sởi, chiếm tỷ lệ 32,6% trên tổng số 60.733 trẻ thuộc diện tiêm.
VTV.vn - 3 nạn nhân trong sự cố sập cầu Phong Châu đang được điều trị tại Trung tâm Y tế huyện Tam Nông và Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, hiện tại sức khỏe đã ổn định.
VTV.vn - Tính đến thời điểm hiện tại, Trạm Tấu là huyện chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của cơn bão số 3 trên địa bàn tỉnh Yên Bái.
VTV.vn - Khoa Ngoại Tiêu hóa - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn vừa tiếp nhận cấp cứu cho 2 bệnh nhân nữ bị vỡ đại tràng do tự thụt tháo tại nhà.
VTV.vn - Trong thời điểm bão Yagi (bão số 3) đổ bộ, Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận điều trị cho 9 bệnh nhân bị rắn độc và các động vật gây độc khác cắn.
VTV.vn - Phòng khám đa khoa Y học Nghệ An được biết đến là một địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín, chất lượng. Được đông đảo bệnh nhân trong và ngoài tỉnh tin tưởng lựa chọn.
VTV.vn - Sau cơn bão số 3, sáng 9/9, Bệnh viện Bãi Cháy tiếp nhận cấp cứu 6 trường hợp bệnh nhân bị ngộ độc khí CO từ máy phát điện.
VTV.vn - 16h30 chiều 9/9, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng tiếp nhận nạn nhân đầu tiên sau vụ sạt lở đất xảy ra vào rạng sáng 9/9 tại Quốc lộ 34 thuộc địa phận xã Ca Thành.