
Ca hát nhằm giải tỏa những căng thẳng, phiền muộn trong cơ thể, tinh thần và tâm hồn. Xét về lợi ích sức khỏe, ca hát không chỉ là một môn giải trí mà còn là một môn thể thao tốt.
Ca hát là vận động, giúp khí huyết lưu thông: hòa mình vào giai điệu, ca từ khiến tâm trí không vướng bận đến những điều phiền muộn nữa. Nghe nhạc mang lại sự thư giãn nhưng hơi thụ động; trong khi ca hát lại chủ động hơn nhiều, đưa con người đắm chìm hoàn toàn vào cơ thể và tâm trí, có lợi cho sức khỏe hơn.
Luyện hát khiến khí toàn thân lưu chuyển thuận lợi: Khi sử dụng đan điền để tạo ra âm thanh, khí bên trong sẽ cộng hưởng từ đan điền ở bụng dưới đến miệng, khiến khí toàn thân không bị cản trở, tương đương với bài tập khí và tuần hoàn toàn thân.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện khả năng nuốt: Ngày nay, ở nhiều nơi trên thế giới, ca hát như một thú vui giải trí được sử dụng để phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson được điều trị bằng ca hát đã cải thiện đáng kể khả năng nuốt của họ sau một thời gian. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc bệnh phổi sau khóa học ca hát có dung tích phổi tăng lên đáng kể.
Ca hát giúp người già vui vẻ, yêu đời hơn. (Ảnh: Weibo)
Giai điệu âm nhạc kích thích não phải: Ca hát sử dụng hơi thở bằng bụng, giúp bụng di chuyển tốt, tăng cường trao đổi chất, tiêu hao lượng calo dư thừa và giảm cân. Nhịp thở lên xuống khi hát có thể giúp cải thiện chức năng tim mạch, ngăn ngừa cao huyết áp và xơ cứng động mạch. Khi hát một cách vị tha, bảy cảm xúc có thể kích hoạt các mô cơ hiếm khi được sử dụng trên khuôn mặt, có tác dụng làm đẹp và trì hoãn lão hóa.
Ca hát cũng có thể cải thiện, rèn luyện trí não. Việc ghi nhớ lời bài hát sử dụng não trái, trong khi âm nhạc và giai điệu kích thích não phải.
Ca hát còn giúp kết nối mọi người: Ca hát mở rộng mối quan hệ và giảm bớt sự cô đơn. Biểu diễn trước người khác hay đám đông có thể rèn luyện lòng dũng cảm và nâng cao sự tự tin.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Sáng 22/2, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức tổ chức hội chẩn khẩn cấp qua hệ thống Telemedicine với Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sơn La nhằm đánh giá tình trạng các nạn nhân.
VTV.vn - Các bác sĩ tại Bệnh viện Nhân dân 115 (TP Hồ Chí Minh) vừa thực hiện một ca mổ cấp cứu cho một thanh niên 21 tuổi bị thủng tim do tai nạn lao động hy hữu.
VTV.vn - Bệnh viện Nhân dân 115 (TP Hồ Chí Minh) gần đây tiếp nhận một bệnh nhân nam 66 tuổi, trong tình trạng đau đầu dữ dội, co giật méo miệng, yếu nhẹ nửa người phải.
VTV.vn - Theo các chuyên gia, bơi lội có thể giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe thường gặp phải ở độ tuổi ngoài 60 như đau khớp và suy giảm nhận thức.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội đã chủ động phối hợp với các cơ quan liên quan tăng cường thanh tra, kiểm tra, xử lý vi phạm đối với các đơn vị có hành vi lợi dụng tăng giá thuốc Tamiflu.
VTV.vn - Khoa Mắt, Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận và điều trị cho một bệnh nhi 14 tuổi, nhập viện do bị súng bi sắt đồ chơi bắn vào mắt.
VTV.vn - Dự kiến có khoảng 9.759 trẻ em từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi tại Đồng Nai được tiêm 1 mũi vaccine phòng bệnh sởi.
VTV.vn - Sáng 21/2/2025, Trung tâm Y tế thành phố Móng Cái (Quảng Ninh) tiến hành phẫu thuật lấy thai thành công, bé trai nặng 5kg cho sản phụ mắc đái tháo đường thai kỳ.
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa phẫu thuật thành công một ca u mỡ khổng lồ cho bệnh nhi mới 6 tháng tuổi.
VTV.vn - Dongjin - kẹo dẻo tăng chiều cao chuẩn Hàn được nhiều phụ huynh tin dùng, khẳng định vị thế trong phân khúc tăng chiều cao cho trẻ từ 3 - 15 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận một trường hợp bé trai 21 tháng tuổi, nuốt phải dị vật nguy hiểm.
VTV.vn - Sản phụ N.T.A.T (33 tuổi), mang thai lần hai, đã trải qua một thai kỳ đầy thử thách khi phải đối mặt với nhiều bệnh lý nền nghiêm trọng.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc thực phẩm và bệnh truyền qua thực phẩm trên địa bàn năm 2025.
VTV.vn - Viêm loét dạ dày - tá tràng, căn bệnh vốn dĩ nhiều người nghĩ chỉ gặp ở người lớn thì nay các trường hợp xảy ra ở trẻ em có xu hướng ngày càng gia tăng.
VTV.vn - Thời tiết giao mùa, ẩm ướt là điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi phát triển, gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người.