
Cho dù bạn có luyện tập hay ăn kiêng, hoặc áp dụng cả 2 cách trên thì vẫn rất khó khăn để tiêu hao năng lượng hay duy trì cân nặng như ý. Bởi lẽ, điều đó sẽ làm thay đổi, thậm chí phá vỡ những thói quen đã kéo dài hàng thập kỉ.
Các chuyên gia của Weight Watchers đã thực hiện một nghiên cứu và kết quả cho thấy nhiều người đã thành công trong việc giảm cân khi bắt đầu chia sẻ lối sống lành mạnh của họ với mọi người qua internet.
Hơn 50% những người tham gia cho biết sự hỗ trợ và khích lệ từ một cộng đồng cũng đang giảm cân rất quan trọng trong việc giúp họ thay đổi thói quen ăn uống.
Weight Watchers đã cho ra mắt loạt phim ngắn ghi lại hành trình giảm cân hàng ngày của những người tham gia. Nhân vật tiêu biểu trong cuộc hành trình này là cô Danielle Duggins khi cô luôn chia sẻ những bữa ăn lành mạnh và các hoạt động tích cực đến mọi người như: đi bộ hay chơi đùa với trẻ em.
Giám đốc tiếp thị của Weight Watchers, bà Claudia Nicholls cho biết: "Sự khích lệ của cộng đồng luôn có những tác động tích cực giúp hình thành và duy trì các thói quen sống lành mạnh. Với sự phát triển lớn mạnh của các cộng đồng trực tuyến như hiện nay, mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn để được hỗ trợ và truyền cảm hứng. Weight Watchers cũng có một cộng đồng riêng với hơn 14,000 bài viết mỗi ngày chỉ riêng tại Anh, giúp các thành viên kết nối với nhau để cùng đạt được mục tiêu. Sau một khoảng thời gian tham gia, các thành viên sẽ hình thành thói quen tốt khó từ bỏ - có thể tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bản tin 18h ngày 20/1 của Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 cho biết: Vừa phát hiện thêm 4 ca mắc COVID-19 mới, được cách ly ngay sau nhập cảnh.
VTV.vn - Một bệnh nhân bị u nhầy nhĩ trái kèm hở nặng van động mạch chủ nguy cơ ảnh hưởng tính mạng vừa được cấp cứu thành công tại Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ.
VTV.vn - Pháp đặt mục tiêu tiêm vaccine COVID-19 cho 1 triệu dân vào cuối tháng 1/2021. Tuy nhiên, chiến dịch tiêm chủng này đang đặt ra nhiều thách thức với ngành hậu cần.
VTV.vn - Bệnh viện đa khoa Quốc tế Hải Phòng vừa phẫu thuật cấp cứu một bệnh nhân bị chấn thương nghiêm trọng khiến thận vỡ, gãy cung bên xương sườn 6,7,9,10 bên phải.
VTV.vn - Bộ Y tế, Quỹ Phòng chống Tác hại thuốc lá vừa tổ chức Hội thảo kỹ thuật về phòng chống tác hại của thuốc lá với các đối tác của Sáng kiến Bloomberg Việt Nam.
VTV.vn - Tình trạng kháng kháng sinh ngày càng nghiêm trọng, đặt ra nhu cầu cần có các nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này, cũng như phát triển các loại thuốc kháng sinh mới.
VTV.vn - Thông tin từ Bệnh viện Nhi Thanh Hóa, bệnh viện vừa phẫu thuật thành công một trường hợp "thai trong thai" cực hiếm gặp ở bệnh nhi 8 tháng tuổi.
VTV.vn - Ăn thực phẩm chiên rán có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim nặng và đột quỵ, theo một nghiên cứu được CNN công bố.
VTV.vn - EpiVacCorona, vaccine COVID-19 thứ 2 được phát triển ở Nga, đã cho kết quả hiệu quả 100% trong các thử nghiệm lâm sàng.
VTV.vn - Hôm nay (20/1), Trung tâm Sản xuất và Phát triển Nội dung số - VTV Digital chính thức công bố Hệ sinh thái VTV Sức khỏe và Giao lưu "Dấu ấn Y tế 2020".
VTV.vn - Thời tiết lạnh kéo dài những ngày qua khiến các bệnh liên quan tới huyết áp, tim mạch, đặc biệt là đột quỵ gia tăng đáng kể.
VTV.vn - Thông tin từ Bệnh viện Trường Đại học Y Dược Huế, bệnh viện vừa tiếp nhận điều trị cho 2 trường hợp bị nhồi máu cơ tim có biến chứng ngừng tuần hoàn hô hấp.
VTV.vn - Tổng thống đương nhiệm Mỹ Donald Trump vừa dỡ bỏ các hạn chế đi lại với nhiều quốc gia mà ông đã áp đặt vào đầu năm ngoái để đối phó với đại dịch.
VTV.vn - Tỷ lệ tự tử ở Nhật Bản đã tăng vọt trong làn sóng thứ hai của đại dịch COVID-19, đặc biệt là ở phụ nữ và trẻ em.
VTV.vn - Đoàn công tác số 5 của Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 vừa kiểm tra việc triển khai các biện pháp phòng dịch COVID-19 tại tỉnh Giai Lai và Đắk Lắk.