đốt cháy chất béo
Những loại rau củ và thực phẩm giảm mỡ thừa hiệu quả
07:52 ngày 11/02/2017
VTV.vn - Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể không chỉ đe dọa sức khỏe mà còn tăng nguy cơ phát triển nhiều bệnh.
Trà hoa cúc giúp giảm mỡ hình thành dưới da rất hiệu quả. Uống trà hoa cúc mỗi ngày để đẩy lùi những cảm giác stress kéo dài có thể làm tăng đáng kể lượng hormone adrenaline và cortisol trong cơ thể.
Trong trà xanh có chất chống oxy hóa gọi là catechin - một chất kích thích hệ thần kinh và tăng cường đốt chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh có thể giúp bạn giảm cân và giảm số đo vòng eo nhanh hơn.
Thực phẩm giàu canxi như sữa chua có tác dụng kiểm soát lượng mỡ ở bụng dưới rất hiệu quả.
Đậu là loại quả có hàm lượng tinh bột và chất xơ cao. Khi ăn đậu, cơ thể bạn cần thêm năng lượng để tiêu hóa chúng nên sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ cho quá trình sản xuất collagen. Bông cải xanh có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả của oestrogen, chất đóng vai trò đẩy lùi cellulite một cách hiệu quả.
Ớt chuông chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể bạn tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa.
Ăn cá hồi được xem là giúp ngăn chặn hoặc giảm sự xuất hiện của cellulite.
Quả berries hay những loại quả mọng chứa nhiều chất chống ô xy hóa, rất hữu ích trong việc giảm cân nặng và lượng mỡ tích tụ ở cơ thể bạn.
Quả bơ giàu các chất axit béo thiết yếu, chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa nên có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: giảm viêm, tốt cho mạch máu và đốt cháy chất béo.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
Cùng chuyên mục
Chuyên gia chia sẻ về giải pháp khôi phục thiếu tổ chức gương mặt
VTV.vn - Việc sở hữu một gương mặt thon gọn, thanh tú, hài hòa đường nét là mơ ước của các chị em. Không ai sinh ra đã được “trời ban” cho vẻ đẹp hoàn hảo, vậy đâu là giải pháp?
-
Phẫu thuật tái tạo môi cho bệnh nhân bị chó cắn
VTV.vn - Trung tâm Phẫu thuật sọ mặt và Tạo hình - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 72 tuổi, bị chó cắn vào vùng mặt đứt rời phần môi dưới.
-
Cảnh báo xuất huyết não do tự ý bỏ thuốc huyết áp
VTV.vn - Thời gian gần đây, tình trạng người bệnh bị xuất huyết não nhập viện tăng cao tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ).
-
Sử dụng thức ăn nhanh “tổn thọ” thế nào
VTV.vn - Một nghiên cứu của Đại học Michigan Mỹ đã tính toán chính xác thời gian mà các loại thức ăn nhanh phổ biến có thể làm giảm tuổi thọ của con người.
-
Suy gan, suy thận vì ăn lá lộc mại chữa táo bón
VTV.vn - Nghe nói ăn lá lộc mại chữa được táo bón, người phụ nữ 49 tuổi, ở Thu Cúc, Tân Sơn, Phú Thọ đã lấy lá về cuốn thịt lợn ăn.
-
Nguy hiểm vì chữa bỏng bằng mẹo dân gian
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhi H.Đ.K. (13 tháng tuổi, trú tại Yên Thành, Nghệ An) bị bỏng nước sôi bàn tay trái, kèm tình trạng nhiễm khuẩn.
Đang được quan tâm
-
Nghiên cứu mới về tác dụng của cà phê
VTV.vn - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng uống cà phê có thể hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột.
-
Đi câu cá, bé trai bị lưỡi câu móc vào mắt
VTV.vn - Khoa Mắt - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận và điều trị cho một bé trai bị lưỡi câu móc vào mi mắt.
-
Làm sao biết chính xác con bạn bị dị ứng sữa?
VTV.vn - Đa số các phụ huynh sẽ lo sợ khi con có biểu hiện dị ứng sau uống sữa. Hãy cùng đồng hành với chúng tôi để giải quyết vấn đề của con bạn.
-
Các bệnh răng miệng thường gặp
VTV.vn - Sức khỏe răng miệng có mối quan hệ chặt chẽ với sức khỏe cả cơ thể. Vì vậy, chăm sóc răng miệng vô cùng cần thiết.
-
Bé gái chào đời với 9 vòng dây rốn quấn cổ
VTV.vn - Một bé gái nặng 2,5kg đã chào đời khỏe mạnh dù phải đối mặt với thử thách cực kỳ hiếm gặp với 9 vòng dây rốn quấn cổ.
-
Ngành Y tế Hà Nội dự báo nguy cơ mắc sởi ở nhóm trẻ dưới 1 tuổi và trên 5 tuổi
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố trong tuần từ ngày 6 - 13/12.
-
Tăng cường phòng, chống bệnh truyền nhiễm trong mùa Đông Xuân
VTV.vn - Thời tiết mùa Đông Xuân với đặc trưng lạnh và ẩm đang tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm lây lan nhanh chóng, đặc biệt là các bệnh lây qua đường hô hấp.
-
TP Hồ Chí Minh sẵn sàng các phương án giám sát dịch bệnh lạ từ Congo
VTV.vn - Thông tin từ WHO và Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Châu Phi, một dịch bệnh chưa rõ nguyên nhân đang bùng phát tại khu vực Panzi, tỉnh Kwango, CHDC Congo.
-
Giảm phụ thuộc kháng sinh trong điều trị bệnh hô hấp bằng bào tử lợi khuẩn
VTV.vn - Dung dịch vệ sinh tai mũi họng chứa bào tử lợi khuẩn LiveSpo NAVAX được kiểm chứng lâm sàng an toàn cho mọi lứa tuổi, hạn chế lượng dùng kháng sinh điều trị bệnh hô hấp.
