đốt cháy chất béo
Những loại rau củ và thực phẩm giảm mỡ thừa hiệu quả
07:52 ngày 11/02/2017
VTV.vn - Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể không chỉ đe dọa sức khỏe mà còn tăng nguy cơ phát triển nhiều bệnh.
Trà hoa cúc giúp giảm mỡ hình thành dưới da rất hiệu quả. Uống trà hoa cúc mỗi ngày để đẩy lùi những cảm giác stress kéo dài có thể làm tăng đáng kể lượng hormone adrenaline và cortisol trong cơ thể.
Trong trà xanh có chất chống oxy hóa gọi là catechin - một chất kích thích hệ thần kinh và tăng cường đốt chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh có thể giúp bạn giảm cân và giảm số đo vòng eo nhanh hơn.
Thực phẩm giàu canxi như sữa chua có tác dụng kiểm soát lượng mỡ ở bụng dưới rất hiệu quả.
Đậu là loại quả có hàm lượng tinh bột và chất xơ cao. Khi ăn đậu, cơ thể bạn cần thêm năng lượng để tiêu hóa chúng nên sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ cho quá trình sản xuất collagen. Bông cải xanh có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả của oestrogen, chất đóng vai trò đẩy lùi cellulite một cách hiệu quả.
Ớt chuông chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể bạn tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa.
Ăn cá hồi được xem là giúp ngăn chặn hoặc giảm sự xuất hiện của cellulite.
Quả berries hay những loại quả mọng chứa nhiều chất chống ô xy hóa, rất hữu ích trong việc giảm cân nặng và lượng mỡ tích tụ ở cơ thể bạn.
Quả bơ giàu các chất axit béo thiết yếu, chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa nên có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: giảm viêm, tốt cho mạch máu và đốt cháy chất béo.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
Cùng chuyên mục
Cẩn trọng: Áp xe vùng cổ do mụn
VTV.vn - Nam sinh 16 tuổi (Long An) đi khám tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An với khối sưng lớn ở vùng cổ bên trái.
-
Hoại tử ngón chân nặng do biến chứng tiểu đường
VTV.vn - Khoa Ngoại, Trung tâm Y tế Tân Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận ca bệnh nhiễm trùng hoại tử ngón 5 bàn chân trái rất nặng do biến chứng đái tháo đường.
-
Bộ Y tế điều chỉnh giá khám chữa bệnh theo lương cơ sở mới 2,34 triệu đồng
VTV.vn - Điều chỉnh này không làm ảnh hưởng đến các đối tượng được BHYT chi trả 100%.
-
Nhập viện vì uống nước củ ráy chữa ung thư theo lời mách
VTV.vn - Đây là trường hợp bệnh nhân mắc ung thư tuyến giáp vừa được Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) tiếp nhận điều trị vì bị kích ứng sau uống nước củ ráy.
-
Điều trị nấm miệng bằng thuốc cam, bé trai phải lọc máu, thở máy
VTV.vn - Một bé trai gần 2 tuổi phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch, vật vã, kích thích, sốt cao, tinh thần lơ mơ, không tỉnh táo.
-
Bác sĩ cảnh báo về việc ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu
VTV.vn - Mang điện thoại vào nhà vệ sinh và ngồi lâu trên bồn cầu là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, ngồi quá lâu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ và làm yếu cơ sàn chậu.
Đang được quan tâm
-
Đồng Nai: Ca mắc sởi vẫn tăng cao, sốt xuất huyết có chiều hướng giảm
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, số ca mắc sởi trên địa bàn tỉnh hiện vẫn tăng cao.
-
Hai người ngộ độc do ăn hoa chuông
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn vừa tiếp nhận điều trị cho 2 bệnh nhân bị ngộ độc sau khi ăn hoa chuông.
-
Thu hồi toàn quốc thuốc Prednisolon 5mg vi phạm mức độ 3
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương thông báo thu hồi thuốc vi phạm mức độ 3.
-
Ngành Y tế tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
VTV.vn - Nhằm nâng cao hiệu quả KCB cho người dân, ngành Y tế tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đang đầu tư các trang thiết bị hiện đại, tăng cường đào tạo nguồn nhân lực.
-
Lutemax 2020: Giải pháp bảo vệ sức khỏe mắt tối ưu cho trẻ em đã có mặt tại Việt Nam
VTV.vn - Lutemax 2020 – Một phức hợp độc quyền tiên tiến được phát triển từ thiên nhiên, mang đến giải pháp toàn diện giúp bảo vệ đôi mắt trước những tác hại của cuộc sống số hóa.
-
Sinh viên Phenikaa xây dựng dự án cải tiến phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm IVF
VTV.vn - “Phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) có cải tiến - Đề xuất cho khoa Sản, Bệnh viện ĐH Phenikaa” là dự án khởi nghiệp của 5 sinh viên trường ĐH Phenikaa.
-
Loại gia vị chống ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim
VTV.vn - Theo nghiên cứu gần đây, ớt bột, một loại gia vị chủ yếu trong các căn bếp trên toàn thế giới, không chỉ giúp tăng hương vị mà còn tốt cho sức khỏe.
-
Nối thành công bàn tay đứt rời cho nữ bệnh nhân bị tai nạn sinh hoạt
VTV.vn - Khoa Chỉnh hình - Bỏng, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hoá vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nối bàn tay phải bị đứt rời cho nữ bệnh nhân bị tai nạn sinh hoạt.
-
TP Hồ Chí Minh: Ca mắc sởi tăng, tay chân miệng, sốt xuất huyết giảm
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 45/2024.
