Bổ sung thừa vitamin A làm tăng nguy cơ gãy xương

Hoài LinhCập nhật 20:36 ngày 18/10/2018

VTV.vn - Nạp quá nhiều vitamin A có thể làm giảm mật độ chất xương, dẫn đến xương yếu và dễ gãy.

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg, Thụy Điển cho thấy: mọi người nên thận trọng khi bổ sung quá liều vitamin A trong khẩu phần. Vitamin A quan trọng cho nhiều quá trình sinh học bao gồm tăng trưởng, thị lực, miễn dịch...

Cơ thể chúng ta không thể tạo ra vitamin A song chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thịt, các chế phẩm từ sữa và rau quả như cải bó xôi cũng đủ để duy trì nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể.

Theo mayoclinic.org, lượng vitamin A được khuyến khích bổ sung hằng ngày ở nam giới là 900 micrograms (mcg) và phụ nữ là 700 mcg.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực

Đồng hồ theo dõi sức khỏe dự đoán tốt các đợt bùng phát cúm

VTV.vn - Chiếc đồng hồ sức khỏe đeo trên cổ tay còn có khả năng giúp sớm phát hiện dấu hiệu của bệnh cúm, qua đó khuyến nghị các nhân viên y tế sẵn sàng biện pháp hỗ trợ.