Bỏ túi 10 bí quyết đánh bay nhức mỏi mắt cho dân văn phòng

Nhức mỏi mắt là gì?

Nhức mỏi mắt là hiện tượng mà bất kỳ nhân viên văn phòng nào cũng phải trải qua. Khi tiếp xúc quá lâu trước màn hình máy tính, mắt sẽ bị yếu đi và có những biểu hiện: đau mắt, mỏi mắt, nóng mắt, rát mắt, ngứa mắt, chảy nước mắt hoặc khô mắt, khô mắt, nhìn mờ, đau đầu…

Mặc dù đây là hiện tượng thường gặp và phổ biến, nhưng không vì thế mà chúng không nguy hiểm. Nhức mỏi mắt trong thời gian dài sẽ khiến mắt suy giảm thị lực, dễ dàng gây ra nhiều căn bệnh về mắt, nặng nhất là dẫn đến mù lòa.

Thực chất, mỏi mắt không trực tiếp gây nên mù lòa. Tuy nhiên, mỏi mắt là biểu hiện cho sức khỏe đôi mắt suy yếu và dễ bị mắc những căn bệnh nghiêm trọng về mắt như:

Đục thủy tinh thể

Bệnh võng mạc

Thoái hóa điểm vàng

Rối loạn giấc ngủ

Từ các căn bệnh trên, nếu điều trị không kịp thời, mắt sẽ có nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn. Vì vậy, khi đôi mắt bắt đầu nhức mỏi, chúng ta cần bồi bổ và chữa trị ngay để tránh các căn bệnh về mắt không đáng có.

Giải pháp khắc phục, phòng ngừa mỏi mắt

- Để có đôi mắt sáng khỏe, đầu tiên chúng ta cần xây dựng các thói quen tốt cho mắt:

- Thường xuyên chớp mắt 12-18 lần/phút.

- Bổ sung nước mắt nhân tạo để bôi trơn cho mắt.

- Điều chỉnh độ sáng máy tính phù hợp và để mắt cách màn hình máy tính ít nhất 40cm.

- Uống đủ 2l nước/ ngày.

- Quy tắc 20-20-20: sau 20’ làm việc thì nghỉ ngơi 20s và nhìn vào vật nào đó cách khoảng 20 feet (khoảng 6m).

- Massage mắt bằng dầu thầu dầu giúp mắt thư giãn và đánh bay khô mắt.

- Đeo kính khi ra ngoài.

- Thư giãn mắt bằng cách chườm khăn ấm hoặc đắp dưa leo lên mắt.

- Chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt.

- Bổ sung thêm dinh dưỡng cho mắt bằng cách dùng thực phẩm chức năng bảo vệ mắt.

Với những công việc đòi hỏi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, chúng ta không thể hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử. Vì vậy, việc duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học là một việc cần thiết để bảo vệ mắt.

Tuy nhiên, các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chỉ đủ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, không đủ bảo vệ và chữa lành các vết thương do ánh sáng xanh gây ra. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ mắt là việc tất yếu để giúp đôi mắt khỏe mạnh.

OPTIWAY - thực phẩm bảo vệ sức khỏe đôi mắt

Một trong những loại thực phẩm chức năng bảo vệ mắt được đánh giá cao trên thị trường hiện nay là Optiway. Viên uống Optiway là sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương Đông Ocuten và thành phần thảo dược quý Châu Âu Bilberry. Với cơ chế tác động kép, vừa bồi bổ vừa bảo vệ mắt, Optiway mang đến những chăm sóc toàn diện nhất cho đôi mắt của bạn.

Tinh hoa thảo dược phương Đông Ocuten với các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, câu kỷ tử, sài hổ, sơn thù, trạch tả… bồi bổ, điều trị tận gốc nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng của mắt như: khô, ngứa, mỏi, nhức, cay, rát...

Bilberry là tinh hoa thảo dược từ châu Âu với hàm lượng vitamin A cao gấp hơn 2 lần, vitamin C cao gấp 1,5 lần, Vitamin E cao gấp 3 lần so với Blueberry. Bilberry còn có Anthocyanosid - chất chống oxy hóa mạnh, đánh bay các gốc tự do; giảm quá trình lão hóa của mắt, giúp mắt sáng khỏe hơn; ổn định cấu trúc trong mắt; hỗ trợ điều trị rối loạn thị giác, cải thiện các tình trạng bệnh về mắt như: bệnh võng mạc, bệnh giác mạc, suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể…

Optiway còn chứa bộ đôi lọc ánh sáng xanh Lutein và Zeaxanthin và các thành phần bảo vệ mắt phổ biến như: DHA, kẽm, vitamin E...

Sản phẩm được sử dụng cho các đối tượng: thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng và môi trường có hại cho mắt; người hay khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt, rát mắt, cay mắt, thị lực yếu…

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!