Dáng đi báo báo hiệu điều gì về sức khỏe?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi 45 là một yếu tố dự báo rõ ràng về sức khỏe sau này. Tốc độ đi bộ sẽ giảm mạnh khi bước vào tuổi 60. Nếu trước giai đoạn này mà bạn gặp khó khăn khi đi bộ thì đó có thể là dấu hiệu của các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkison. Bệnh Parkinson can thiệp vào các thông điệp của não đến hệ thống cơ xương, khiến dáng đi của người bệnh chậm hơn, kém cân xứng và loạng choạng.

Hẹp động mạch

Nếu cảm thấy đau ở cơ mông kéo dài xuống phía sau chân, thậm chí xuống bắp chân khi đang đi bộ và cơn đau biến mất khi bạn dừng lại, thì có thể là triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên. Điều này xảy ra vì động mạch cung cấp máu cho chân bị hẹp. Khi đi bộ, nhu cầu oxy từ các cơ ở chân tăng lên.

Do hẹp, máu động mạch chảy vào chân không đáp ứng được nhu cầu oxy khiến các cơ trở nên thiếu oxy gây ra sự giải phóng axit latic. Axit lactic là nguyên nhân gây ra cảm giác chuột rút. 

Tốc độ đi bộ cũng báo hiệu nhiều điều về sức khỏe

Nguyên nhân gây ra bệnh động mạch ngoại biên bao gồm: hút thuốc, cholesterol cao, huyết áp và tiểu đường. Tiền sử gia đình cũng là một nguy cơ cần tính đến.

Thiếu vitamin B12

Dáng đi loạng choạng dễ té ngã thường là do uống nhiều rượu nhưng cũng có thể là do thiếu vitamin B12.

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh khỏi những rối loạn. Ở người lớn, triệu chứng của việc thiếu vitamin B12 phải mất nhiều tháng thậm chí nhiều năm mới biểu hiện ra ngoài vì hệ thần kinh đã trưởng thành. Tuy nhiên, ở trẻ em, triệu chứng này có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hơn rất nhiều.

Việc điều trị thiếu vitamin B12 cũng khá đơn giản, có thể bằng cách tiêm hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, cá, trứng và sữa.

Khi về già, việc đi bộ có thể trở nên khó khăn hơn. Nếu thường xuyên vấp ngã, đi loạng choạng hoặc khó khăn khi đi bộ trên một quãng đường ngắn, bạn nên đi khám bác sĩ.

Thế hệ khớp gối nhân tạo mới: Trả lại dáng đi tự nhiên sau thay khớp

VTV.vn - Công nghệ thay khớp gối nhân tạo không ngừng đổi mới và phát triển để giúp người bệnh thoát khỏi đau đớn, nguy cơ tàn phế và có thể tự đi lại trên đôi chân của mình.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!