đi bộ
Dáng đi báo báo hiệu điều gì về sức khỏe?
05:32 ngày 22/09/2024
VTV.vn - Theo các chuyên gia, tốc độ và sự nhanh nhạy khi đi bộ có thể phản ánh tình trạng sức khỏe và quá trình lão hóa.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi 45 là một yếu tố dự báo rõ ràng về sức khỏe sau này. Tốc độ đi bộ sẽ giảm mạnh khi bước vào tuổi 60. Nếu trước giai đoạn này mà bạn gặp khó khăn khi đi bộ thì đó có thể là dấu hiệu của các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkison. Bệnh Parkinson can thiệp vào các thông điệp của não đến hệ thống cơ xương, khiến dáng đi của người bệnh chậm hơn, kém cân xứng và loạng choạng.
Hẹp động mạch
Nếu cảm thấy đau ở cơ mông kéo dài xuống phía sau chân, thậm chí xuống bắp chân khi đang đi bộ và cơn đau biến mất khi bạn dừng lại, thì có thể là triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên. Điều này xảy ra vì động mạch cung cấp máu cho chân bị hẹp. Khi đi bộ, nhu cầu oxy từ các cơ ở chân tăng lên.
Do hẹp, máu động mạch chảy vào chân không đáp ứng được nhu cầu oxy khiến các cơ trở nên thiếu oxy gây ra sự giải phóng axit latic. Axit lactic là nguyên nhân gây ra cảm giác chuột rút.
Tốc độ đi bộ cũng báo hiệu nhiều điều về sức khỏe
Nguyên nhân gây ra bệnh động mạch ngoại biên bao gồm: hút thuốc, cholesterol cao, huyết áp và tiểu đường. Tiền sử gia đình cũng là một nguy cơ cần tính đến.
Thiếu vitamin B12
Dáng đi loạng choạng dễ té ngã thường là do uống nhiều rượu nhưng cũng có thể là do thiếu vitamin B12.
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh khỏi những rối loạn. Ở người lớn, triệu chứng của việc thiếu vitamin B12 phải mất nhiều tháng thậm chí nhiều năm mới biểu hiện ra ngoài vì hệ thần kinh đã trưởng thành. Tuy nhiên, ở trẻ em, triệu chứng này có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hơn rất nhiều.
Việc điều trị thiếu vitamin B12 cũng khá đơn giản, có thể bằng cách tiêm hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, cá, trứng và sữa.
Khi về già, việc đi bộ có thể trở nên khó khăn hơn. Nếu thường xuyên vấp ngã, đi loạng choạng hoặc khó khăn khi đi bộ trên một quãng đường ngắn, bạn nên đi khám bác sĩ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Cảnh báo ung thư dương vật do hẹp bao quy đầu
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc ghi nhận 1 số trường hợp ca bệnh phải phẫu thuật cắt cụt dương vật và nạo vét hạch điều trị ung thư do hẹp bao quy đầu.
-
Gia tăng các bệnh lây nhiễm nguy hiểm sau mưa bão
VTV.vn - Thời gian vừa qua, Khoa Truyền nhiễm - Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) có sự gia tăng bệnh nhân đến khám liên quan đến bệnh sốt xuất huyết, cúm, tiêu hóa...
-
Điều trị béo phì bằng phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày hình ống
VTV.vn - Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày hình ống hiện là một trong những phương pháp phổ biến nhất trong điều trị béo phì, đặc biệt ở các nước châu Á.
-
Can thiệp ECMO cứu sống bé gái sốc nhiễm trùng, tổn thương tim, suy đa cơ quan
VTV.vn - Bé gái được chuyển đến Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) với chẩn đoán sốc tim, theo dõi viêm cơ tim cấp.
-
Lưu ý cách chăm sóc sức khỏe cho người bị hen suyễn lúc giao mùa
VTV.vn - Mùa Thu là thời điểm dễ khiến những người bị hen suyễn trở nặng thêm. Do đó cần lưu ý cách chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng hơn.
-
Thường xuyên nhịn tiểu 3 tiếng dễ rước 3 loại bệnh
VTV.vn - Nhịn tiểu là tình trạng cố tình vượt qua khả năng sinh lý của bàng quang. Nếu kéo dài thường xuyên sẽ gây ra nhiều bệnh lý.
Đang được quan tâm
-
Giải pháp xét nghiệm tinh trùng tại nhà đem tới sự riêng tư, chính xác
VTV.vn - Xét nghiệm tinh trùng tại nhà được các tổ chức y tế dự đoán sẽ trở thành xu hướng trong việc tiền đánh giá chất lượng sinh sản nam trong tương lai.
-
Loại đồ uống phổ biến có thể gây suy giảm nhận thức
VTV.vn - Các nhà khoa học cảnh báo việc tiêu thụ quá nhiều cà phê sẽ đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người trên 60 tuổi.
-
Nên dành bao nhiêu thời gian cho mạng xã hội để không gây hại sức khỏe?
VTV.vn - Theo Tiến sĩ Racell Bar, một nhà nghiên cứu về thần kinh, điều này phụ thuộc vào sự tác động của internet lên từng cá nhân.
-
Cứu sống thuyền viên người Myanmar bị nhồi máu cơ tim cấp
VTV.vn - Một thuyền viên trẻ quốc tịch Myanmar bị nhồi máu cơ tim cấp đã được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh can thiệp đặt stent cấp cứu thành công.
-
Suýt tử vong khi đi tiêm filler tại cơ sở thẩm mỹ chui
VTV.vn - Bệnh nhân nữ, 44 tuổi, vào viện trong tình trạng mệt mỏi, khó thở sau khi tiêm thuốc tê để tiêm filler tại một cơ sở thẩm mỹ chui.
-
Tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm.
-
Ghép thận cho bệnh nhi suy thận mạn giai đoạn cuối, suy tim trên bệnh nền rối loạn đông máu
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa ghép thận thành công cho bệnh nhi 8 tuổi, suy thận mạn giai đoạn cuối trên nền bệnh Von Willebrand gây rối loạn đông máu, kèm theo suy tim.
-
HIUP - Dinh dưỡng tối ưu, nâng cao tầm vóc Việt
VTV.vn - Với sứ mệnh nâng cao tầm vóc trẻ em Việt và công thức dinh dưỡng tiên tiến, sữa non HIUP đang dần trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh.
