Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa với thành phần có lợi như bifidobacteria, axit lactic.
Sữa đậu nành cũng là thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, đặc biệt với người có chế độ ăn chay thì đây là thực phẩm vô cùng cần thiết.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung cả miso - một loại gia vị Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men với koji (một loại nấm) và muối.
Socola đen cũng là thực phẩm giàu probiotic, tốt cho tiêu hóa. Mỗi ngày bạn chỉ cần một lượng socola đen nhỏ hay 1 viên là đủ.
Đậu Hà Lan có chứa các loại vi khuẩn có lợi cho hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Probiotic trong thành phần đậu Hà Lan giúp chăm sóc vùng niêm mạc ở đường tiêu hóa, tránh các chất độc và nhiễm trùng.
Dưa chuột muối cũng giàu probiotic, có chứa axit lactic tốt cho tiêu hóa. Đồng thời, chúng có chứa vitamin K tốt cho quá trình đông máu.
Ô-liu xanh không kém phần cần thiết trong chế độ ăn giúp đảm bảo cho quá trình tiêu hóa, với vi khuẩn sản sinh axit lactic tự nhiên, giúp giảm các triệu chứng xấu ở ruột.
Sữa tươi cũng là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống với phốt pho, canxi, riboflavin, vitamin B12 và lượng calo, chất béo thấp.
Kim chi rất phổ biến với người Hàn Quốc và tốt cho tiêu hóa nhờ giàu chất sắt, vitamin B2, vitamin K.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công người bệnh nam, 43 tuổi, bị viêm túi mật hoại tử.