Mẹo “đánh bay” chứng mất ngủ

VTV2Cập nhật 12:00 ngày 23/03/2014

Chứng mất ngủ là điều phiền muộn của không ít người. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả công việc hàng ngày.

Tại một chương trình truyền hình ở Nga, các bác sĩ đã đưa ra các lời khuyên để tránh tình trạng mất ngủ như: Không nên có ánh sáng trong phòng ngủ, không nên uống rượu hoặc đồ có cồn trước khi ngủ, không vận động quá mạnh trước khi ngủ…

Mời quý vị theo dõi VIDEO chi tiết:

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực